吃的第一口東西會大幅決定你飯後的血糖量嗎? 我前幾天才看到一個研究 就是科學家把得了第二型糖尿病的病人分成兩群 其中一群先吃澱粉再吃蛋白質跟青菜 另外一群的人就是先吃了青菜蛋白質最後才吃澱粉 結果科學家把這兩群人的飯後血糖來測驗 就發現先吃蔬菜跟蛋白質的這一群人 飯後一個小時的血糖整整低了36.7% 將近四成! 而且他們吃的東西是一模一樣的喔 吃東西的順序竟然可以這麼廣泛的影響到我們飯後血糖的波動 趕快把這個知識傳給家中的長輩朋友 讓他們也健健康康吧! 此篇相同回報者之文章列表

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