真的假的

和 白鹿節氣到了,千萬要記住三不鹿,四不吃,五五白。 老話說,白鹿秋分夜,一夜涼一夜,白鹿一到,晝夜溫差大。 按照古人的說法,就是早溫、晝熱、晚涼、夜寒。 晚上水土中的濕氣揮發,遇到寒涼之氣,寧而為鹿。 在五行上,秋屬金,金對應的是白色, 白形容秋鹿,故而稱之為白鹿。 白鹿養生尤為重要,那究竟有哪三不鹿呢? 第一,不鹿腳。 白鹿節氣後,腳部的保暖要特別注意了, 寒從腳上來。 平時在家裡不能光著腳了,要穿好襪子和鞋子, 晚上睡覺時也可以穿上襪子,有條件的還可以泡泡腳。 第二,不鹿關節。 我們現在穿的短袖,露肩的背心,這些都不能再穿了, 保護好關節,避免到老時落下一身毛病。 第三,不鹿肚臍。 俗話說,白鹿白茫茫,無被不上床, 夜裡睡覺一定得蓋好被子。 那我們來說,這四不吃是什麼呢? 一,海鮮盡量少吃。 海鮮性涼是不能多吃的, 如果實在想吃,常常煎就可以了, 吃的時候多放點薑片。 第二,西瓜不能再吃了。 也許我們還沒有從夏季的尾巴回過神來, 但是西瓜性涼也被稱為涼瓜, 所以白鹿之後是不能再吃西瓜了, 包括甜瓜、黃瓜、苦瓜等等, 這些都少吃為妙。 第三,綠豆不能再吃了。 綠豆性寒,尤其是脾胃不好的人, 這第四是少吃辛辣的食物。 接下來我們說說這個補,秋天屬金,金克木, 木對應的是我們身體的乾燥系統, 秋天廢氣盛,所以這個時候養肝潤肺很重要。 我們要怎麼去補這五白呢? 這第一白是百合,堪稱白色食物中的精品, 是清潤補益妥妥的秋養上品。 這第二白是山藥,營養價值很高, 養生防躁,作用很大,是神仙之食的美譽。 這第三白是白蘿蔔,老話說秋後蘿蔔賽人生, 白蘿蔔是養潤身體的理想型選手。 這第四白是白蓮藕,靈合一身寶,秋藕最補人, 說的就是蓮藕營養豐富, 李時珍曾把秋藕比作靈根,可見它有多好。 這第五白是銀耳,有精中明珠的美稱, 露身秋涼,窯住安康,白露以補腫瘦。 此篇相同回報者之文章列表