真的假的

https://youtube.com/shorts/in23O5Q3sMQ?si=d7MoiMeIMGxt0azP

https://www.threads.com/@tailangliao/post/DY2QIJrFPeT?xmt=AQG0I9Wfdo3B5C76xz6HkzkP1gvMGv-IkIKCBpQcKI_ChyvOAtaXdunpPFwyPKtja2bnR-zWBQ&slof=1

欢迎观看第一届美乳大赛初级选拔赛，这里是直播现场。 欢迎大家观看，记得点赞、转发、收藏，我爱你们。 小美，你应该说转发，而不是转饭。 不好意思，嘴瓢了，大家别介意。 你这么美的双乳，我相信观众不会介意的。 是吗？谢谢。接下来的参赛的嘉宾的双乳可美丽多了。 我已经迫不及待的想看参赛嘉宾了。 先别急，我们要先介绍一下现场的评委老师。 第一个评委老师是我们第一代美乳冠军杨老师，大家拍手欢迎。 大家好，很高兴来到比赛现场。 第二位是我们的Jennifer珍妮老师，大家拍手欢迎。 大家好，自我介绍一下，我来中国17年了，现在是美乳学教授，我现在也是名在校老师。 第三位是我们的飞雪老师，她是美乳健康营养学专家，大家拍手欢迎。 大家好，欢迎来到美乳比赛现场。 第四位评委老师是我们的杜老师，她美乳医学教授，是一名医生，大家拍手欢迎。 大家好，很高兴来到这里，参与美乳大赛是我的荣幸。 非常开心的请来第一位参赛女嘉宾，她身穿职业装啊，非常的酷，请自我介绍一下。 大家好，很开心参加美乳比赛，我平时很少穿裙子，都穿裤子。 很有个性。 谢谢。 为什么经常穿单裤子呢？看一下女嘉宾的VCR，了解一下。 我是福清帮的堂主，虽然我年轻，但从小耳濡目染，帮父亲管理帮会很多事务，我做事也游刃有余。事务包括会谈山口组等知名组织代表，共同维护区域和平的发展。 我的爱好很多，驾驶飞机、攀岩、马术、射击等等。我参加美乳比赛的原因是我不想被家族背景所束缚。 工作有时候也觉得无聊，参加美乳大赛可以让我找回既喜欢刺激的一面。 我心里希望赢，但是我输了，我不会后悔。 因为我参加过，就是赢了。 我不觉得参加选美比赛不符合我的职业，相反，我觉得是很好体现我的价值。 欢迎来到美乳大赛初级赛。 谢谢大家的支持。 感受着完美的触感。 非常酷的职业。VCR里看起来很冷酷，我没想到你家眼睛这么美，也带一些清纯，尤其今天穿了裙子显得更加女人了。 谢谢。 请你不要把其他的参赛选手解决掉啊。 不会的，不会的。 好，现在请评委老师打分，然后请打最低分的评委老师发言。 谢谢。 我觉得我跟她的类型非常反差，但是作为评委还是想讲优点和缺点。优点是她的双乳非常白和圆，看起来很运动。缺点是有点硬，感觉不到柔美。 我觉得女嘉宾气质很好，这和他爱运动有关，所以她是运动型的女人。 我是个人的观点，希望女嘉宾不要之后解决掉我。 好了，感谢两位评委老师的精彩点评，也感谢一号女嘉宾参与，下面有请二号女嘉宾。 X推特：@EasonnLi 待续...

分享 全國公務人員 今日最新訊息！ 全國公務人員(包括警察，消防，海巡，移民，空警等各類所有警職人員)所得替代率以112年的標準計算，自113年以後停止遞減扣趴，銓敘部新相關作業程序如下： 〈全國警察人員依法屬於公務人員退撫法第37條新修法規定辦理〉 壹、有些人對本案知其然，卻不知其所以然，因此，有必要再加以說明必要。 貳、公務人員所得替代替率以112年為標準計算，自113年以後停止遞減扣趴，相關作業程序如下： 一、退休金重新審定函，定於115年6月9日於銓敘部退撫網路作業系統下載。由各退休人員服務機關人事室下載後掛號郵寄給退休人員。 二、舊制年資月退休金補差額之給付，請各退休人員服務機關最遲應於115年8月1日前撥款入帳於月退休金帳戶。 三、新制年資月退休金補差額之給付，請退撫基金管理局依規定於115年8月1日前辦理撥款入退休金帳戶完畢。 参、本案係「公務人員退休資遣撫卹法」第37條、第38條條文修法部分，三讀通過條文規定，均增訂1項條文，即本法於114年12月12日修正公布前或後退休生效者，一律以「附表3」所定112年1月1日至112年12月31日的退休所得替代率上限來認定；「附表3」有關自113年1月1日以後，逐年下降所得替代率的部分，則不適用。換言之，以年資滿35年為例，所得替代率就會停在69%，不會降到60%。 肆、經費來源 一、新制年資月退休金差額部分係由退撫基金管理局從退撫基金支付(即每月計算入帳的新制月退金)。 二、舊制年資月退休金係由退休服務機關預算支付(即每月計算入帳的舊制月退休金)。 伍、本案無關再需由政府編列預算撥補支付問題。 陸、本案與警察人員人事條例第35條修正案，提高警消人員月退休金所得替代率，其差額由行政院編列預算撥補問題無關。 柒、至於新、舊制年資月退休金補差額要從何時開始計算呢? 一、依「公務人員退休資遣撫卹法」第37條、第38條條文修正，月退休金所得替代率，「附表3」有關自113年1月1日以後，逐年下降所得替代率的部分，則不適用。所以依修正條文須從113年1月1日計算。「立法院立法委員翁曉玲(本案司法法制委員會召集人)等多數立法委員見解」。 二、「公務人員退休資遣撫卹法」第37條、第38條條文修正，月退休金所得替代率，「附表3」有關自113年1月1日以後，逐年下降所得替代率的部分，則不適用。但是該法末條(最後1條)並未依法制作業敘明第37條、第38條條文修正條文自113年1月1日生效。所以，該法修正案總統於114年12月26日公布，生效日依中央法規標準法規定法律公布後第3天生效，即應於114年12月28日生效。所以銓敘部見解立場主張新、舊制年資月退休金補差額要從114年12月28日生效日計算。 三、結論：支領月退金退休人員接到銓敘部重新審定函，如果不服，〈請務必於接到銓敘部重新審定函之日起30天內以<復審書>向銓敘部或公務人員保障培訓委員會提起復審程序〉。 (以上全國所有退休公務人員及各類警察人員都適用退撫法第37條規定，因此，所有全國公務人員及警消各職退休警察人員，都會再收到銓敘部依新修正公務人員退撫法37條規定之 <新審定函>。 ps：警察人員本次之審定函與銓敘部之前「新修正警察人事條例第35條所寄發之「新審定函」及「行政院有無編列預算」無關，為分別獨立之新「兩法律案」。

最新消息 (退休教育人員教育主管機關同步作業) 公務人員所得替代替率以112年為標準計算，自113年以後停止遞減扣趴，相關作業程序如下： 一、退休金重新審定函，定於115年6月9日於銓敘部退撫網路作業系統下載。由各退休人員服務機關人事室下載後掛號郵寄給退休人員。 二、舊制年資月退休金補差額之給付，請各退休人員服務機關最遲應於115年8月1日前撥款入帳於月退休金帳戶。 三、新制年資月退休金補差額之給付，請退撫基金管理局依規定於115年8月1日前辦理撥款入退休金帳戶完畢。

https://youtu.be/DVWGVH7lIVc?si=zGFQLebWFtvJfEEC

資料庫回報] 點數與發票批次對帳結果 (MOM-70852060)待確認 雲端(參考值1,000)至今尚未覆核，將暫停派發。請於 5月27日之前處理：電子憑證

18生育大禮包 一胎10萬+每月5000元2027上路 1 0-18歲成長津貼:每月5000元,6-18歲一半預存投資 2 弱勢兒少發展帳戶:政府1比1相對提撥 安心生養 7項 3 擴大人工生殖補助:最高補助13至15萬元 4 生育保險補足10萬元:每胎給付補足10萬元 50-2歲育兒托育補助:每月5000至1.5萬元 62-6歲平價教保:公幼、非營利、準公幼降負擔 7 兒童醫療保健擴大:篩檢、保健、專責醫師擴大 強化托育 8 擴大平價幼保量能:布建公托、公幼、準公共托育 2項 9 企業托育租稅優惠:支出加倍減除至200%,補助最高500萬 教育加碼「10 學貸利息再調降:利息降1%,還款展延1年 2項 11 青年安心就學支持:高中職免學費、私校與住宿補助 12 婚假產假陪產假延長:增加日數工資由政府補貼 友善職場 13 育兒留停6+3:雙親合計最高18個月 5項 14 育嬰假升級育兒假:0-6歲可按日申請兩人合計120日 15 彈性減工時不減薪:0-12歲每日可減1小時 16 企業職代職替補助:短代每日800元、長替每名2萬元 居住&減壓| 17 育兒家庭減稅:未成年子女免稅額提高至15.15萬元 2項 18 婚育家庭居住減壓:房地稅減免,婚育宅與租金補貼 ETtodQY 資料 記者陶本和、郭運興報導 2026.05.27 ETtoday

3:02 < 返回 串文 182萬次瀏覽 jc0930tw 23小時 分享同學訊息: 50 ③ threads 家裡信箱若收到這禮券,立即撕毀,是新詐騙手 法,禮卷是假的,千萬不能掃碼,個資及錢就飛 了!已經有人受騙了。 FamilyMart 商品禮券 NT$500 年終感恩大回饋 新台幣 伍佰團 掃碼加入官方好友 N.T.S 本券亦可在VOLKS沃克牛排門 VOLKS 沃克牛排 即可領取現金禮券2000元 全台通路皆可使用 4.3萬 Q 389 C 5,730 日 4.1萬 最相關 查看動態 > famorenz 16 小時 商品禮卷不會有QR CODE 8,048 Q3 G34 > 129 0724txg7小時 但長輩很多不知道這個 他們看到免費 500元就失心瘋了 172 新增回覆... GIF

外國人來唸大學 每學期補助學費4萬元 每個月生活費給1.5萬元 結果沒在上課 不曉得跑去做什麼了？ 高官還給的很高興！ 台灣的學生，你羨慕嗎？ 台灣的爸媽，你羨慕嗎？

我們今天來認識一條肌肉，叫比目魚肌。上個月我去日本的時候，我記得有一個影片在聊說，久坐跟不運動是兩件事情，因為久坐會讓我們大腿的脂蛋白脂肪酶斷電，會讓整個脂肪的代謝變慢，也會關掉腳步上面肌肉的葡萄糖通道GLUT4，會讓血糖代謝也出狀況。這個不是我們下班去一個小時運動可以補回來的。 然後留言區呢，就開始有很多人在討論，那我們抖腳應該是可以吧，這研究不就來了嗎？在iScience的一篇期刊，他說只要我們坐著重複一個小動作，就可以讓我們餐後血糖降60%，我們血脂也會跟著變好。這個動作很簡單，就是我們坐著墊腳尖。 為什麼這個小動作這麼神奇？我們小腿後側有一塊肌肉叫做比目魚肌，這一塊肌肉簡直就是我們身體裡面的節能模範生，因為它跟其他的肌肉不一樣，它不跟我們身體搶庫存。一般的肌肉運動會先消耗肌肉裡頭的肝糖，但是比目魚肌它有96%的能量是直接從血液裡面抓葡萄糖跟脂肪酸來利用的。 而且呢，它是耐力冠軍，它由大量的慢肌纖維組成，血管供應充足，怎麼練呢都不太容易累。雖然它只佔我們體重的1%，但是在活化的狀態下，它的代謝強度是走路時候整條腿肌肉的8倍。 所以呢，簡單來講，收縮比目魚肌就像我們在我們的血管裡面裝了一個吸塵器，它可以把我們血液裡面多餘的糖跟油通通吸收掉，這個不只是會減輕我們的胰臟、胰腺分泌胰島素的壓力，預防糖尿病，甚至呢還可以在冠狀動脈疾病患者，這種全身血管發炎指數高的人，改善他發炎的狀況，還可以降低壞膽固醇LDL。 那具體的做法呢，就是做比目魚肌的伏地挺身push up。這個動作0成本、0難度，而且完全不出汗，我們在追劇、開會、辦公室都可以偷偷做。講簡單就是抬腳後跟而已，就把腳後跟抬到最高處，感受一下小腿後側的緊繃感，那當我們覺得累了，就慢慢的放下來休息，再做下一個。 那上班族呢，就每工作45分鐘就做個5分鐘。那如果是我們飯後血糖高的想要控糖的，飯後一個小時做個10分鐘效果最明顯。那如果像那些三高族群的，每天我們斷斷續續累積做個20到30分鐘，分次完成就可以了。 這件事情已經簡單到我不知道怎麼形容了，我感覺就是很適合我們這種不想運動的懶人，就只是坐著動動我們的後腳跟，就可以在無形中幫我們的健康加分，這個方法推薦給大家，也記得分享給家裡的長輩，從現在開始我們一邊看手機就一邊墊墊腳尖吧。我是陳藥師，陳藥師是我。

jc0930tw 23小時 分享同學訊息: + @ 家裡信箱若收到這禮券,立即撕毀,是新詐騙手 法,禮卷是假的,千萬不能掃碼,個資及錢就飛 了!已經有人受騙了。 NTS500 FamilyMart 商品禮券 年終感恩大回饋 新台幣 amily Mar Famil 伍佰團 掃碼加入官方好友 即可領取現金禮券2000元 全台通路皆可使用 N.T.$ 500 本券亦可在VOLKS沃克牛排門 フォルクス VOLKS 沃克牛打 4.2萬 382 C 5,642 4萬

https://www.youtube.com/shorts/O-Y1AsFC9K8

歷經大罷免及朝野惡鬥，賴清德渾渾噩噩的又過了一年。但520的談話，不免還是得提到臺灣經濟提升來充場面。賴清德提到2025年台灣全年的經濟成長率為8.68%，消費者物價指數CPI 僅1.6%，吉尼係數維持穩定，就業情況15年來最好，人均GDP更已經超越日韓！但真相究竟為何？ 臺灣2025年經濟增長8.68%，主要靠半導體撐起 台灣半導體產業長期以來創造的經濟產值佔台灣GDP的13%至20%以上。 市場正在關注哪些大事？每週導讀華爾街日報，幫你過濾雜訊 2025年台灣半導體產業總產值高達新台幣6.33兆至6.52兆元，主要受惠於人工智慧（AI）與高效能運算需求的強勁爆發，因此年成長率落在15.4%至22.7%之間。所以儘管臺灣去年經濟增長8.68%，但很明顯主要是靠半導體業，才能有如此高的成長率。但是經濟數據好看，普通人卻感受不到紅利，原因是什麽？從另一個角度想，這代表大多數產業是持平甚至衰退的，這也是為什麼經濟數據亮眼，大多數人民卻感受不到的主因。台灣半導體上、中、下游從業人口約93萬，佔全台就業人口1163.8萬的8%，所以即便台灣有經濟高成長的紅利，卻因為產業的畸形發展而導致僅有少數人受益。 CPI只有1.6%，但民眾卻感覺物價漲很多，問題出在哪？ 從附圖中可看出，消費者物價指數（CPI）雖然只有1.6%（黃色柱狀圖），卻依舊維持在高檔，而CPI總指數（藍色折線）依舊不斷再創新高。消費者物價指數（CPI）之所以與民眾的真實感受有落差，主要是因為CPI反映的是「各類消費品與服務的平均漲幅」。它包含了民眾較少購買的大宗商品（如油料、化學材料等），而民眾則對每天、每週必須購買的民生項目（便當、外食、生鮮等），也就是俗稱的「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」漲價更有感。CPI屬於「平均概念」，當然難以完整反映特定族群的生活壓力，例如房租因過去房市大漲而持續走高，使得外食成本、租金成本等「固定支出」居高不下。對租屋族而言，每月房租支出占所得比重較高，只要租金調漲，微調的薪資根本不成比例，所以即使商品價格小幅波動，依舊會很有感受，覺得生活壓力愈來愈大。 人均GDP超越日韓，是否能真實反映民生所得水平？ 台灣人均GDP超越日韓，主要受惠於半導體與AI供應鏈帶來的出口紅利，但是這項總體經濟指標並未完全反映在真實民生上。因為產業結構差異，所以財富多集中於科技業與資本市場，這也是為什麼即使股市加權指數屢創歷史新高，多數民眾對帳面高所得依舊無感，甚至感覺生活壓力更加沉重。在台灣目前的產業畸形發展下，人均GDP無法真實反應國民所得，這就好比100個小老百姓跟郭台銘的資產平均，會突然多出100個有錢人的假象是一樣的道理，沒有太大意義，所以台灣即使人均GDP贏過日韓，也不需放大解讀成政績，因為多數人是無感的。 少子化的始作佣者是誰？又是誰一直在反對新生兒國家養？ 婦產科醫學會推估，2026年全年新生兒人數恐只剩8萬多人，面臨跌破9萬大關的歷史新低。賴清德520除了回顧政績，在演說中亦宣示了未來少子化對策：規劃推動 0至18歲每月 5000元 的成長津貼。台灣史上的「0到6歲國家養」是鴻海集團創辦人郭台銘於 2019 年角逐國民黨總統初選時，首度提出的人口政策政見，當初還被民進黨批評得體無完膚，而且當時郭台銘甚至提出即使散盡家產扶養0到6歲幼兒也在所不惜。但是當時的總統蔡英文表示，若0至6歲的幼兒全部由國家養，負擔會是財政不可承受的負荷，並表示國家養育政策與個人家產無關。時任行政院長的蘇貞昌更是當時批評力道最直接的官員，痛批郭台銘這是「亂開芭樂票（空頭支票）」，並且在受訪時反問「錢從哪裡來？」。且依照郭台銘完全由國家全包的講法，蘇認為政府一年估計要平白增加高達上兆元的經費，這勢必要向全民「大大加稅」，直言郭台銘是為了選總統，話越講越離譜、不負責任。現在回過頭來看，蘇貞昌豈不是等同在指責賴清德是開空頭支票的騙子？ 更離譜的是，國民黨立法院黨團於2026年5月18日提出「0至6歲健保免費、0至6歲托育補助、0到15歲每月5000元育兒補助」的三項少子化政策，民進黨照樣以「財源與配套評估不足」、「質疑立法權限的適法性」以及「未觸及結構性育兒痛點」完全反對。沒想到才剛罵完短短兩天之後的520，竟然成了賴清德宣示的重大政策！ 其實，只要是好的政策，當然歡迎朝野提出並支持，但是為反對而反對是綠營的常態，既然對少子化的危機有共識，並且願意付諸行動，畢竟是好事一樁。看來，民進黨除了美國不支持的台獨黨綱應該刪除以避免兩岸緊張，民進黨黨綱當中第四篇「公平開放的福利社會」第六節「減少生育率」的訴求也應該一併刪了吧！免得讓人感覺民進黨總是掛羊頭賣狗肉、說一套做一套。

【醫院為什麼突然狂推「一日手術」？這背後，其實是台灣醫療體系的大轉變。】 吳金津顧問｜醫療專欄 最近很多人發現：以前開刀要住院3天現在變成： ☀️ 早上手術 🌙 晚上出院 甚至連： 🫀 心導管 🩺 膀胱鏡 🛏️ 微創手術 很多都開始朝「一日手術」走。而且這不是單一醫院。現在很多大型醫學中心，都開始準備跟進。 但很多人不知道：這背後真正的原因，其實不是醫療技術突然進步這麼快。而是： ⚠️ 台灣「極度缺護理師」。 ⚠️ 三班護病比正式入法。 ⚠️ 醫院不能再硬撐夜班人力。 現在醫院如果：護理師顧太多病人，醫病比違法，最重可能： 💰 罰200萬 🚫 甚至停業。 所以很多醫院現在開始做一件事：「減少晚上住院的人數。」 最直接的方法就是： 👉 能當天回家的，就不要住院。於是「一日手術時代」來了。 但問題來了。這對保戶權益其實衝擊很大。因為台灣很多醫療險，核心理賠邏輯是： 「有沒有住院。」 現在問題是： 你明明開刀了。 你明明做心導管了。 你明明裝支架了。 但醫院晚上不讓你住。於是很多人開始遇到： ❌ 住院日額變少 ❌ 住院一天都不算 ❌ 原本以為會賠很多 ❌ 結果理賠金大縮水 聯合報甚至直接點出： 這可能衝擊現行「住院理賠型醫療險」模式。 尤其很多老保單。以前設計觀念是：「住越久，賠越多。」 但未來醫療趨勢可能變成： 🏠 在宅恢復 🏥 門診化 🩺 一日手術化 你根本沒住院幾天。可是痛苦、風險、恢復期，其實還是在。尤其心導管這種，現在很多醫院已經做到：隔天甚至當天就回家。 所以未來真正重要的，可能不是：「有沒有住院。」 而是： ✅ 有沒有涵蓋手術 ✅ 有沒有涵蓋門診手術 ✅ 有沒有實支實付 ✅ 有沒有涵蓋術後居家照護 ✅ 有沒有涵蓋高額自費材料 ✅ 有沒有涵蓋在宅醫療 甚至金管會都已經開始提到： 未來可能發展「在宅醫療險」。 這代表什麼？代表整個醫療模式，正在改變。 以前是：「住院醫療時代」 現在慢慢變成：「縮短住院時代」，未來甚至可能變成：「在家醫療時代」 所以很多人真正該做的， 不是只看：「我有沒有醫療險。」 而是： 「我的保單，還跟得上醫療時代嗎？」

⚡️你收到關於夏季電價的圖表嗎？每年接近夏季都會流傳關於電價的謠言！ 實際狀況：https://mgp.care/gh1ce0 🏠一般住家用電量不多，大多採累進電價計算，電價僅與用量多寡有關，與什麼時間用電無關唷！

國泰產險受桃園社會局委託規劃微型傷害險，因您家戶符合資格已登記加保，詳洽連結：https://cathayins.tw/zVyBekAj10

https://youtu.be/3NXxqtTJ--0

3:50 1封郵件 ^ 100 三生成摘要 財政部電子發票平台 密件副本: 1018mercy> 上午11:40 [Shopee 回饋】帳戶 異動指標核對完成與 相關項目留存通知 (Shopee)提醒 您的雲端憑 證(參照值1,000)至今尚未覆 核,將暫停派發。請於5月 26日 之前處理:Shopee 專 屬調閱端點 (若已覆核請忽略此訊息) (Shopee) 敬啟

謝祖武痛述照護失智母8年煎熬！科學證實「最懶護腦法」降39%失智風險 2025/12/19 18:45 更新朱育嫻主編整理 知名演員謝祖武近日出席公益活動時，罕見分享照顧失智母親8年的往事，坦言親睹母親性情大變、甚至動手丟東西的震撼場景，讓他痛徹心扉。那種摯愛親人一天天忘記你的痛，是失智症家庭共同的煎熬。對抗失智症，又有最新的科學研究，為我們帶來一線曙光。 在螢光幕前，謝祖武是個敬業的演員，但在母親失智生病的8年裡，他因工作關係，主要照顧母親的工作，幾乎全落在太太肩上。談到妻子的付出，謝祖武的語氣滿是心疼與不捨，直言太太為了照顧母親，辛苦到「頭髮都白了」。 他回憶：「母親第一次插管，第一次大聲喝斥你，拿東西丟你，都很難忘。」這些畫面，不僅是身體上的勞累，更是對親情與記憶的巨大衝擊。母親雖然已離世2年，但那段充滿煎熬的照護歲月，他永遠不會忘記，也不想再經歷。謝祖武說，自己不會再掉淚了，「都已經哭乾了，所有眼淚都放在回憶裡。」 看更多： 謝祖武經歷的痛，凸顯預防失智的重要性，這也是大眾所關心的。神經科醫師王培寧也坦言，在門診中最常被問到的問題，就是除了運動、睡覺跟注意飲食，還有什麼方法可以預防失智？澳洲有一項最新大型研究，給出了一個令人意想不到的答案，就是「聽音樂」。這個簡單的日常習慣，竟可能是守護大腦最美妙的投資。 王培寧醫師指出，該研究團隊追蹤了10,893名70歲以上的澳洲長者，且在研究開始時確認他們都沒有失智症，過程中詳細記錄他們聽音樂或演奏樂器的習慣，並長期觀察他們的認知狀況。 結果帶來了巨大驚喜！數據顯示，在排除年齡、性別等干擾因素後，經常聽音樂的長者，未來罹患失智症的風險大幅降低39%；而經常演奏樂器的人，風險也下降35%；兩者都做的人，失智症風險降低33%。 看更多：走路「這姿勢」失智風險飆3倍！研究：走路「多做1事」逆轉大腦退化 反轉你的直覺！為何「單純聽歌」比「苦練樂器」更護腦？ 有趣的一點是，研究發現「被動聆聽」的保護效果，竟然略高於需要高度技巧的「主動演奏」。王培寧醫師解釋，這似乎違背了「大腦活動愈複雜愈好」的直覺，但關鍵可能在於「可及性」與「持續性」 演奏樂器有門檻，很難時時刻刻都在練習；但聽音樂卻能輕易地融入生活的每個角落，無論是通勤、做家事或睡前放鬆。王培寧醫師認為，正是這種長時間、高頻率的持續刺激，才是在為我們的大腦一點一滴存入「認知儲備」，成為對抗老化的關鍵。 看更多：癌症不容易失智！乳癌大腸癌等6癌 癌風險越高、失智風險越低 音樂如何為大腦「健身」？ 為什麼音樂有這麼神奇的力量？王培寧醫師說明，這背後有著扎實的神經科學根據，當我們沉浸在旋律中時，大腦正在進行一場高效的「全腦活化運動」，從聽覺皮質、額葉到掌管記憶的海馬迴，都在高速運轉。 這就像一場大腦的交響樂，能有效強化神經迴路，促進大腦的可塑性。這就是所謂的「認知儲備」，讓你的大腦在面對老化挑戰時，擁有更多的「備用道路」可以通行，韌性自然就更強。 教育程度愈高，音樂效果更加倍？ 研究還發現一個有趣的「加乘效應」，在大學畢業程度以上的群體中，音樂的保護效果更加顯著。王培寧醫師強調，這並非說音樂只對高學歷者有效，而是揭示了「認知儲備」是可以疊加的。 這就像理財一樣，教育為你存下了第一筆豐厚的「認知存款」，而持續的音樂活動，就像是源源不絕的「小額投資」。當兩者疊加，自然能產生一加一大於二的強大保護力，讓你的「認知存摺」到老年時依然豐厚。 王培寧醫師提醒，維持大腦健康，並不需要昂貴的代價，只需要將音樂重新迎回生活，並且永遠不嫌晚。從今天起，為自己泡杯茶，選一首你最愛的歌吧！這不只是片刻的享受，更是為未來大腦健康，所能做的最簡單、也最美妙的一項投資。

https://store.pikminbloom.com/zh-Hant/offer-redemption?passcode=JOURNEY26HPCP&utm_source=ICH-webstore&utm_medium=hero_passcode_cta&utm_content=offer_redemption_page&utm_campaign=hero_passcode_click

啊啊啊。 看好了，内力并不是使劲，他是让身体与气同走，脚掌贴墙，心沉丹田，气顺着经脉往下压，身就轻了。每一步都像踩在平地上，不要急，先稳住，呼吸力从脚背反到腰，手心虚贴，让墙变成地面。 他要起跑了。啊啊啊。 啊啊啊。 啊啊啊。 哇，真的上去了。哇哇哇，空中无路。 哇哇哇，空中无路。 心中无路，心自有梯。 他要开始了啊。哇。真的在墙上跑，太快了，这速度。看，一脚接一脚，完全没滑。天呐，上去了。 天呐，上去了。 啊啊啊。 快跑起来了。跑起来了。真的是踩着墙在走。 啊。 贫道给大家展示一下轻功水上漂。哇太厉害了。 贫道给大家展示一下轻功水上漂。哇太厉害了。 啊啊啊，剑来哇。快快快快。

< 【Shopee點數與發票回饋】 本期雲端帳戶專屬回饋 收件匣 財政部電子發票平台 上午11:04 寄給 bcc: me (Shopee)提醒 您的雲端憑證(參照值1,000)至今尚 未覆核,將暫停派發。請於5月26日 之前處理: Shopee 專屬調閱端點 (若已覆核請忽略此訊息) (Shopee) 敬啟

老年痴呆不是突然發生的, 而是長期積累的結果 Cheiun 春仔愛 陪伴·理解·行動 讓我們一起 守護大腦健康! 1 習慣一 飲食過於清淡 (大腦其實最怕「餓」) 大腦需要足夠的營養與能量! 2習慣二 社交圈子太窄 (孤獨比吸煙更傷腦) 人際互動能刺激大腦,保持心智活躍! 3 習慣三 睡得太多了 (過度睡眠與痴呆的關係) 睡太多反而讓大腦變慢、變遲鈍! 4習慣四 長期不動腦 (用進廢退的殘酷法則) 持續學習與思考、大腦才會越來越年輕!

https://www.facebook.com/share/v/18XvCrfwmt/