真的假的

你知道走路的速度和你的寿命长短有关吗？研究发现，走得更快的人通常寿命明显更长，有时比走路慢的人可以多活15年。但这不只是身体素质的问题，走路速度可以反映出你的心脏是否健康，肌肉是否强健，以及身体机能是否高效。 总体来说，每一步快走都能给身体足够的刺激，让他保持强健活跃。所以，其实你不需要去健身房，也不用复杂的训练计划，只要每天有意识的快走，就可以达到锻炼的效果。

要注意聴以後出國要記住

19:33 chinatimes.com Facebook - LTE 好,只需覆蓋痠痛範圍即可。 為什麼貼布會傷胃和腎 ·傷胃:痠痛貼布含非類固醇抗發炎藥 (NSAIDs)成分,透過皮膚吸收進血液 後,會抑制保護胃黏膜的前列腺素,導致 胃酸過多、胃潰瘍、胃出血,對有胃病史 的人更危險。 二、傷腎:痠痛貼布的藥物經腎臟代謝, 會增加腎臟負擔,可能抑制前列腺素後, 使腎臟血流減少,導致腎功能惡化。尤其 高齡者、糖尿病、高血壓、慢性腎病患者 特別要小心。 常見貼布種類 涼感貼布:降溫消腫,適合急性扭 =