天冷快吃蘿蔔、茄子保護心臟又暖身!還有2種蔬菜能顧血脂、保養血管 | 健康2.0 | LINE TODAY
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/JPWjyak?utm_source=lineshare進入秋冬季節後,日夜溫差變化大,心血管疾病的發生風險也隨之提高。醫師提醒,家中有長輩或相關病史的人,除了要注意保暖、預防感冒外,在飲食上也要多加留意,不如多吃能保養心血管的4種食物,不僅美味還能維持健康。 「牛蒡」富含膳食纖維 有助維持血脂 神經外科醫師謝炳賢指出,牛蒡是日式料理中常見的食材之一,其富含的膳食纖維有助於維持血脂健康,還能促進腸道蠕動,幫助排便順暢。且牛蒡中的鉀、鈣、鎂、鋅等礦物質,