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前10大
抗衰老食物
1.堅果(杏仁和核桃)
1. 藍莓
2. 石榴
3.綠葉蔬菜(菠菜,羽衣甘藍)
4. 綠茶
2. 番茄
3. 牛油果
4.富含脂肪的魚類(三文魚,沙丁魚)
5. 番薯
5.黑巧克力

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