每個人都能擁有的精神時光屋,比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍|《Headspace冥想正念手冊》|文森說書
https://youtu.be/NJ5hNH9kOq8過去的我曾經冥想過但大概到了兩分鐘我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集?從此之後冥想不再是冥想而是盡情的...發呆!?過去我在許多書籍中都看過冥想的好處例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》但只要一閉上眼睛迎面向我襲來的就是百萬種思緒我試著去阻止大腦這樣運轉但總是適得其反這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟而是作...
過去的我曾經冥想過但大概到了兩分鐘我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集?從此之後冥想不再是冥想而是盡情的...發呆!?過去我在許多書籍中都看過冥想的好處例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》但只要一閉上眼睛迎面向我襲來的就是百萬種思緒我試著去阻止大腦這樣運轉但總是適得其反這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟而是作...
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