一周吃5天燒烤！30歲男大腸癌末期 http://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E4%B8%80%E5%91%A8%E5%90%835%E5%A4%A9%E7%87%92%E7%83%A4%EF%BC%8130%E6%AD%B2%E7%94%B7%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C%E6%9C%AB%E6%9C%9F/ar-AAssHwE?li=BBqiNIb

早餐就吃到致癌物？肉鬆原來這麼毒 「民以食為天」，然而食物也潛藏著健康危機，乳酸菌之父梅奇尼可夫曾經說：「死亡從大腸開始」，大腸癌更是連續八年蟬聯國人十大致死癌症第一名。根據《中視新聞》報導，一項針對直腸癌病人的調查發現，最多病患愛吃的食物都是「肉鬆」，再次顯現出加工肉類與致癌風險之間的潛在關連。 肉類高溫燒烤產生致癌「異環胺」 台中榮總大腸直腸科主任王輝明醫生指出，肉鬆是肉粉高溫燒烤過後的加工食物，表面積所沾附的「異環胺」(heterocyclic amine)數量驚人，異環胺(heterocyclic amine)已被確認為一級致癌物質，。王醫生指出，包括前年1名14歲就因大腸癌死亡的青少年病例發現，他幾乎每天食用香腸。顯然，肉類在高溫燒烤後產生的異環胺，是引發大腸癌、直腸癌的危險因素。 美醫：這七種肉最致癌 美國癌症協會結腸直腸癌主任 Durado Brooks 教授指出，大多數的的結腸或直腸癌症，起源於息肉病變，而造成息肉病變最主要的三項原因為：高脂肪食物、紅肉、酒精。其中，最容易升高致癌風險的食物，包括加工後的牛肉、豬肉、羊肉、熱狗、火腿、培根、香腸。 至於吃哪些食物可降低大腸癌風險？ Brooks指出：綠葉蔬菜中的葉酸及維生素B群，有良好的防癌效果，綠葉蔬菜、十字花科蔬菜（花椰菜）、柑橘類水果，以及強化穀物，都是良好的飲食選擇。 「腸癌救星」葉酸及蘿蔔硫素 尤其是葉酸的抗癌作用，逐步受到重視，在哈佛大學一項針對89000名婦女的研究中，發現每天攝取400毫克的葉酸，罹患大腸癌的風險降低52%，而每日只要攝取1杯鷹嘴豆或熟菠菜，就能攝取到100-150毫克。另外，每星期吃四份1/2杯（125克）的十字花科蔬菜，攝取足量的蘿蔔硫素，也能減少一半的腸癌風險。

分享網路文章 登山治癌的故事 我常常登山 40歲都是登百岳 (爬過18座百岳) 最近10年改爬郊山過過癮 最常去的就是大湖公園旁的白鷺鷥山 經常走一趟來回1小時就回家 有次碰到一位大哥 超過75歲 看他背著登山袋 爬山路速度相當快 而且不只走一趟 有次休息時 跟這位大哥閒聊 他說他爬白鷺鷥山 至少走三趟(上下) 我很好奇 他才說出他的故事 他說： 年輕時因為做生意 大吃大喝 生活不正常 60歲到醫院檢查 大腸癌第四期 醫生判斷時間不久 他有次到醫院檢查 出來巧遇一位醫師 這位醫師也是癌症病患 醫師告訴這位山友 癌症病患西醫處理的SOP都是相同 化療結果身體垮了 也不見得完全會好 這位醫師告訴這位山友 唯一能救活的只有自己而不是醫院 這位醫師把他登山治癒癌症的過程分享給這位山友 結果這位山友 不再進醫院治療 每天大量登山 (至少走3小時) 從郊山到後面直攻陽明山的七星山 每天清晨3點起床 5點半搭第一班公車上陽明山 連續15年 更換的登山鞋超過100雙 就這樣3年不到 治癒大腸癌末期 回醫院追蹤檢查 醫師也說不可思議 真是奇蹟～ 其實癌症就是身體中毒與發炎 體內阻塞毒素過多 這位山友告訴我 要將體內毒素清除 唯一的辦法 就是身體大量流汗 而且要深度流汗才有效 我們正常流汗都是淺層流汗 要做到深層流汗 就是靠登山 最好有高度的台階.藉由雙腳大步跨上台階 心臟跳動加速 且經由3趟上下爬山 登山時間超過3小時 體內深層的毒素 才能完全排出 這位山友告訴我如何治療他的癌末 自己毅力救活自己 (很多人都是被癌症嚇死了) 這位山友3年內完全治癒癌症後 從此喜歡登山 從60歲到75歳 他說會一直走到老

摘錄上文: 【咖啡養生法】 1. 每天喝3杯黑咖啡。 2. 選擇淺烘焙咖啡豆，其保留最多抗氧化物。 3.早上9至10時、下午3至4時，喝咖啡CP值最高。 4. 一杯咖啡搭配一杯開水，補充身體水分。 5. 喝咖啡1小時後喝牛奶，補充鈣質。 6. 無論哪種咖啡，最重要是注意保存期限。 7. 胃有宿疾，飯後再喝咖啡。 8. 許多研究顯示，咖啡能預防癌症，對肝癌、大腸癌效果最好，能減少復發機率， 並能降低死亡率。

沒事不要到醫院做檢查，以免被CE師套牢自己的生命健康‼️ 轉貼自 張惠雱 分享登山治癌的真實故事 我常常登山，40歲都是登百岳(爬過18座百岳)，最近10年改爬郊山過過癮，最常去的就是大湖公園旁的白鷺鷥山，經常走一趟來回1小時就回家。有次碰到一位大哥，超過75歲，看他背著登山袋爬山速度相當快，而且不只走一趟。有次休息時，跟這位大哥閒聊，他說爬白鷺鷥山至少走三趟(上、下) ，我很好奇，他才說出他的故事。 他說，年輕時因為做生意，大吃大喝，生活不正常。60歲到醫院檢查出大腸癌第四期，醫生判斷時間不久。 他有次到醫院檢查，巧遇一位醫師，這位醫師也是癌症病患，醫師告訴他：癌症病患西醫處理的SOP都是相同化療，結果身體垮了，也不見得完全會好。醫師告訴他，唯一能救活的只有自己，而不是醫院。聽了醫師分享登山治癒癌症的故事後，這位大哥不再進醫院治療，每天大量登山(至少走3小時)，從郊山到後來直攻七星山，每天清晨4點起床 ，5點半搭第一班公車上陽明山，連續15年，更換的登山鞋超過100雙。這樣3年不到就治癒大腸癌末期，回醫院追蹤檢查，醫師也說不可思議！真是奇蹟！ 其實癌症就是身體中毒與發炎，體內阻塞毒素過多，要將體內毒素清除， 唯一的辦法就是大量流汗，而且要深度流汗才有效。我們正常流汗都是淺層流汗，要做到深層流汗就要靠山，最好有高度的台階，藉由雙腳大步跨上台階，加速心臟跳動，且經由3趟上下爬山，登山時間超過3個小時，體內深層的毒素才能完全排出。這位山友告訴我如何治療他的癌末，憑自己的毅力救活自己。(很多人都是被癌症嚇死了)這位山友3年內完全治癒癌症，從此喜歡登山，從60歲到75歳， 他說會一直走到老。這是我見到治療癌症成功的真實故事，與各位好朋友分享。

76歲建築大師安藤忠雄罹癌、摘5臟器，每天做1事10年癌症不復發 發布時間 2017年11月15日 【早安健康／陳建甫編譯】對於室內設計或是建築美學有所研究的民眾，可能都認識日本知名的建築大師安藤忠雄。現年已經高齡76歲的他，從2009年開始對外宣布自己罹患多種癌症，至今已經摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，然而令人驚訝的是，聽起來渾身是病且垂垂老矣的他，仍生龍活虎地活躍在建築界，更不需要專人看護，能夠自己獨立生活。 以座右銘勉勵自己 每日萬步讓他10年癌症不復發 就算生為性格開朗的大阪人，安藤忠雄仍坦承自己在得知自己罹癌時，一度也覺得人生跌至了谷底，但是秉持著「失敗了還要計劃好下一次、下下一次，加倍努力前進。永遠不氣餒！」的座右銘，讓他渡過了艱辛的抗癌時光。 透過當時的主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟上，癌症沒有復發跡象之外，更沒有新的器官罹癌。 東大醫院調查：完全不運動者的癌症死亡率是積極運動者的4倍 而參與安藤忠雄癌症療程的，東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一則表示，根據東大醫院替「東京瓦斯」公司進行了15年定期健檢的資料可以發現，接受檢查的9677名男性中，平時完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍之高，也是偶爾運動者的2倍高。 另一方面，根據美國國家癌症研究中心的研究也指出，有運動習慣者不但罹患大腸癌的機率較不運動者低了40～50%，罹患乳癌的機率也低了30～40%；反之，不運動卻會提高肺癌、女性子宮各部位癌、男性攝護腺癌的罹病機率。 有氧運動幫助身體抗氧化 加速淋巴循環強化免疫力 而日本腸道醫學博士後藤利夫則表示，目前的醫學研究普遍都將活性氧造成的基因損傷視為罹癌的一大原因，而定期的有氧運動則可以幫助身體抗氧化、排出活性氧，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(shining heart)(shining heart)(shining heart)

哈佛大學終於公佈咖啡與癌症的關係,後悔沒早點知道。 咖啡一直都是醫學的寵兒,只是你自己不知道而已。 哈佛大學科學家公佈,喝咖啡又一神奇功效。 世界最權威的哈佛大學近日公佈了咖啡對健康的功效, 喝咖啡或能降低15%的大腸癌的風險。 如果每天喝兩杯咖啡能降低43%患肝癌的概率。 與此同時,世界上另一所知名大學, 瑞士蘇黎士聯邦理工學院的研究人員也表示, 胰島素的功效在未來可能會被咖啡所替代。 糖尿病目前是全世界最流行的疾病之一, 全球有約超3.8億的糖尿病患者, 每年,因糖尿病引起的心臟等疾病會殺死近8萬人。 對於患有1型糖尿病和2型糖尿病患者來說, 注射胰島素是他們日常生活的重要組成部分。 然而,雖說注射胰島素是一種有效的治療方法, 但並不完美。 因為需要每天注射胰島素,保持血糖水平, 不但麻煩,還很容易忘記。 研究小組發現, 有一種腎細胞如果在血液中檢測到咖啡因成分, 它就會立刻相應地產生胰島素。 隨後,他們在10隻患有糖尿病的小白鼠中進行了試驗。 當小白鼠飲入咖啡的時候, 他們體內對於血糖濃度的控制能力比一般的老鼠都要好。 研究小組表示,人體內也有類似的腎細胞, 具體生產胰島素的機制還需要進一步確定。 其實,這項實驗的結果絕不是空穴來風。 美國哈佛大學一項針對1.6萬人進行的研究顯示, 常喝咖啡的人患二型糖尿病的風險比較低。 這項研究給許多糖尿病患者帶來了曙光。 也許未來的糖尿病患者只需要簡單地享受一杯咖啡, 就能促使胰島素生產,並徹底不需要再額外注射了。 除此之外,咖啡的好處, 從醫學界的視角來講,有很多。 其實,從降低死亡風險,到降低某些癌症和糖尿病的風險, 再到降低抑鬱症和帕金森的風險, 咖啡一直都是醫學的寵兒。 你不知道咖啡可降低結上癌患病風險? 最近的一項美國南加州大學諾里斯中和癌症中心報告的一項研究, 讓大家對咖啡的愛又深了一層。 咖啡可降低26%的節肢腸癌患病風險, 這是一項以以色列北部以人口為基礎的節肢腸癌分子流行病學的研究。 研究者為5145例節肢腸癌患者和4097例無節肢腸癌病史的健康人 制定了一份經驗證的半定量的咖啡攝入頻率的問卷調查。 研究結果顯示,在矯正了已知的危險因素之後, 中等咖啡消耗量能降低26%的或患節肢腸癌的風險, 且隨著咖啡消耗量的增加,節肢腸癌或患的風險逐步降低。 這一趨勢在節肢腸癌和直腸癌均很明顯。 很驚訝吧,咖啡因竟然沒有單獨發揮作用。 研究者說,咖啡內含有多種促進節肢腸健康的成分, 咖啡因和多酚有抗氧化作用,類黑晶能夠促進節腸蠕動, 二氈類物質可以抵抗氧化硬積損傷。 咖啡降低節肢腸癌患者的癌症復發率 丹娜法博癌症研究所的研究人員曾在《臨床腫瘤學》雜誌上發表研究稱, 經常喝咖啡,可顯著降低腫瘤復發和提高節肢腸癌三期患者的存活率。 這項研究隨訪了953名接受化療的節肢腸癌患者6個月內的膳食模式, 他們發現,每天喝四杯或更多的咖啡患者, 比不喝咖啡的患者癌症復發率的機率要低42%。 在隨訪期間,那些定時定期喝四杯或更多咖啡的患者, 比不喝咖啡的患者低了33%的機率死於癌症或其他原因的死亡。 且進一步分析表明,較低的癌症風險是由於化療。

引 言－ 癌症並非絕症： 癌症是國內死亡率最高、美國死亡率次高的慢性病，雖然如此，卻非絕症。然而，倘患者寄希望於西醫癌症的標準療法(即化療、放療、手術)或求神問卜(即不治療)，則其未來悲慘的命運恐不問可知。 據研究，在人的一生中，每兩個人就有一個人會罹癌，而罹癌者多半迷信癌腫瘤科西醫的甜言蜜語，癡心妄想不治病因的錯誤療法能起死回生、創造奇蹟。［註：據最近瑞典研究，凡接種基因改造疫苗(包括輝瑞、BNT、AZ、莫德納等進口疫苗)者幾乎100%會罹癌。倘您施打過基改疫苗，如何採取有效方法預防及治療癌症，便成為您生命中第一大事！］ 事實上，遠離西醫標準癌症療法，癌症病人的存活機會暴增。據筆者所知，在台灣死亡率極高的直腸癌與攝護腺癌，採用端粒營養素配方施治，治癒率幾乎100%，無副作用，且成本低廉(按，不須出國求診，可在家治病)。 讀者可能印象深刻，幹細胞療法、高壓氧療法的治癒率亦近乎完美，且無副作用［註：靜脈注射高劑量維他命C，為最新重新被發現的治癌方法，連最凶險的末期胰臟癌都能被治癒。據Dr. Keith稱，現在日本此法已被該國各治癌中心列為第一線治癌方法］。許多時候，倘我們聰明地組合上述各種療法，對癌症末期的患者施治，打退癌魔，更增勝算。 以下，李威廉醫師簡報的抗癌、護心的新發現和新發展，誠然令人興奮。例如，罹癌者在初步清除體內的癌細胞後，如何預防未來癌腫瘤復發？李醫師確認喝抹茶、純可可(或80%以上的黑巧克力)、石榴汁，食用橄欖油、吃紫色馬鈴薯……就是科學上證明有效的答案。 下文值得癌症病人的信賴。 …………………………………………………………………………… 《 醫學快報 ＃ 032b /12.21.'21; 1.11.'20： 李威廉醫師年終報告其2019年的抗癌新發現 》 __________________________________________ 2019年令人特別興奮，因為「血管新生基金會(the Angiogenesis Foundation)」發現： ● 黑巧克力(80%+)所含的可可能抑制血管新生而餓死癌細胞。我們的研究顯示可可能直接摧毀淋巴腫瘤癌細胞。 ● 石榴汁單靠支持一種重要的腸道益生菌叫艾克曼菌(Akkermansia mucinophila)，便能幫助癌症病人對免疫療法產生反應(從而逆轉癌症)。 ● 吃蕃茄(每天吃半個～1個)跟減低乳癌的風險密切相關。這是以多吃蕃茄為一大特色的地中海膳食法的重大優點之一。 談到乳癌，我們一直傳播一項事實：吃大豆與降低(不是增加！)乳癌的風險密切相關。這點曾經一直混淆不清，現在則清清楚楚。 令我們驚奇的是，我們發現某些食物能毀滅癌幹細胞－ 病人治癌成功後，只怕未來癌幹細胞來主導癌腫瘤復發。抹茶、紫色馬鈴薯、橄欖油、及黑巧克力等是我們已經確認的能毀滅癌幹細胞的食物。 膳食並非「血管新生基金會」推動醫藥進步的唯一方法。能刺激心臟新生出血管的幹細胞，也是「血管新生基金會」幫助心臟病病人的工作重點。我們幫助發展的新療法把CD34幹細胞送達心臟，並刺激新血管成長從而改善血流－ 令人興奮的數據暗示，這不只緩解了病人的胸痛，而且確實改善了其存活率！

台大名醫「黑咖啡養生術」，再忙也要乾三杯！ Hami書城 / 2020-01-25 全世界每天大約喝掉20億杯咖啡，但是咖啡健康嗎？ 這也曾是台大醫院乳癌權威張金堅心中的疑問，8年前意外品嘗咖啡後，他便鑽研500多篇論文研究，成為咖啡達人，還得到「日喝3杯咖啡」的養生之道，「除了能夠力抗癌症、失智，也可以降低身體的發炎反應。」 台大醫院乳癌權威張金堅原本完全不喝咖啡，現在則倡導咖啡養生法。 乳癌權威 張金堅【年齡】 73歲 【現職】 台大醫學院外科榮譽教授、台大外科部兼任主治醫師、乳癌防治基金會董事長。 【獲獎】 台灣癌症醫療終身成就獎、台灣醫療典範獎、癌症醫學終身成就獎。 【咖啡養生法】 1. 每天喝3杯黑咖啡。 2. 選擇淺烘焙咖啡豆，其保留最多抗氧化物。 3.早上9至10時、下午3至4時，喝咖啡CP值最高。 4. 一杯咖啡搭配一杯開水，補充身體水分。 5. 喝咖啡1小時後喝牛奶，補充鈣質。 6. 無論哪種咖啡，最重要是注意保存期限。 7. 胃有宿疾，飯後再喝咖啡。 咖啡是最多人喝的飲品之一，全世界每天喝掉20億杯咖啡，台灣也有很多「酗咖啡者」。 從事乳癌防治工作超過四十年的張金堅。 日前，「西雅圖極品咖啡」遭踢爆混入廉價的羅布斯塔咖啡豆，引發軒然大波，七十三歲的乳癌名醫張金堅表示，羅布斯塔咖啡豆較苦澀，可能會改變咖啡風味， 但對健康沒有影響，主要還是誠信問題。 對咖啡研究相當透徹的張金堅，每週為上百位患者看診，也經常忙於手 術台上開刀，週末還要穿梭於乳癌相關活動之中，「說實在，我真的很忙啊，但還是要偷閒研究咖啡！」 不過，其實他原本不喝咖啡。 期刊證實 抗癌防老。 三十多歲時，張金堅喝了即溶咖啡鬧肚子，從此就對咖啡敬謝不敏，覺得咖啡似乎不健康，但命運就是如此奇妙，「八年前坐高鐵時，我聞到濃濃的咖啡香，忍不住就點一杯來喝。」 當時，張金堅覺得咖啡不但好喝，喝下後身體也很舒服，這下子勾起他的好奇心，從此一頭栽入咖啡的世界，「閱讀五百多篇論文後，我發現咖啡對健康有許多好處。」 張金堅發現，咖啡的優點中，最重要的就是抗癌。 根據一個全球性的研究顯示， 追蹤兩百多萬人近十四年之後，統計出喝咖啡者的癌症風險下降一三％，每多喝一杯咖啡，可降低癌症風險三％。 許多的研究顯示，咖啡能預防癌症，對肝癌、大腸癌效果最好，能減少復發機率， 並能降低死亡率。 每天喝一杯咖啡，總死亡率下降12％；每天喝二至三杯咖啡，總死亡率約下降18％；每天喝四杯以上咖啡，同樣也下降18％。 美國也曾針對近二十萬名不同種族民眾進行研究，排除吸菸因素後，經過平均16.2年的追蹤，發現與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人總死亡率更低。 國際權威醫學期刊《自然醫學》發表研究證明，咖啡能延緩老化、降低失智與各種慢性病風險。 台大公共衛生學院副院長陳秀熙，長年以來在基隆、台南、彰化、台東的社區調查追蹤，發現習慣喝咖啡的民眾，罹患第二型糖尿病、高血壓以及大腸癌機率降低，壽命亦有增加。 「咖啡擁有豐富的抗氧化物，如綠原酸等，可以幫助清除自由基，減緩身體的發炎反應。」張金堅進一步指出，「人體中的發炎因子會隨年齡增長而增多，年長者每天喝四杯咖啡，就能夠使發炎因子下降，減少各種疾病發生。」

玉米五大健康好處 玉米的原產地是美國，從西元前3000年開始栽培，含有碳水化合物和許多的營養，是南美的主食；戰後糧食不足的年代，也是日本的重要食物來源。玉米不只具有飽足感，還含有豐富的維生素與營養價值，不管食用還是入茶，都有許多好處。 1.消除疲勞 日本食養研究家岡田幸子表示，玉米富含維生素B1，維生素B1可活絡分解糖分的酵素活動，體內維生素B1不足時，會造成肩頸痛、疲勞、焦躁、記憶力與注意力降低等狀況。特別是從事勞力工作、激烈運動過後，特別適合補充維生素B1，可有效消除疲勞。 2.促進新陳代謝 維生素B2幫助身體新陳代謝的營養素，特別是維持皮膚和黏膜的健康，尤其黏膜負責抵抗細菌和病毒入侵，因此補充維生素B2可幫助維持身體健康，並能改善眼睛疲勞和充血。維生素B2不足時，會引起口內炎、皮膚發炎。 3.改善急性腎臟炎、膀胱炎與尿道結石 玉米鬚的部分含有檸檬酸、葡萄糖、脂肪酸與維生素K等營養成分，將玉米鬚曬乾2~3天，一天以5~10公克的玉米鬚加入200~500ml的水煎茶，每天分三次飯後飲用，可改善急性腎炎、膀胱炎與尿道結石，還可消除水腫。 4.預防動脈硬化 玉米的胚芽部分含有亞油酸，可降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化和腦中風。玉米中含有玉米黃素、大麥芽鹼，與維生素A有相同作用，可以保護喉嚨黏膜、預防感冒。 5.整腸、解便秘 玉米含有豐富的膳食纖維，特別是包覆著一顆顆果實的表皮，可說是膳食纖維的寶庫，膳食纖維高達地瓜的4倍。由於玉米的膳食纖維是不溶性膳食纖維，在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量以及促進腸胃蠕動，配合適量水溶性膳食纖維食材（如海帶芽、昆布、酪梨），可達到消除便秘，整理腸道環境的效果。整理腸道環境有助於排出體內毒素，改善肌膚狀況，還可預防大腸癌。