出國搭飛機時,注意事項：1.不要喝番茄汁,因高鈉含量會導致脫水。2. 避免喝血腥瑪麗,因含酒精與高鈉,更易脫水。3. 長途飛行時限制飲酒量,以免加劇身體不適。4. 飛機上的自來水別喝,因為水箱來源可能不潔。5.連用自來水煮的咖啡和茶也建議避免飲用。