腦袋鈍了嗎? 三種小動作救老化 - 康健雜誌
https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=78740&utm_source=chline&utm_medium=social&utm_campaign=dailypush-01-01-editor元旦假期即將結束,要收假的心情讓人癱軟無力,頭腦也一片混鈍。不過日子還是要過,新的一年該有新氣象,收心操也可以很有趣。不妨和家人朋友一起試試這三種小動作,除了看看自己鈍化了沒,還能訓練手腳協調度,預防失智鍛鍊腦力,一舉多得。 第一種:不同拍子的指揮 試試看,先用右手比畫三角形,就像是在指揮三拍的節奏,嘴上可以先念1.2.3