三部影片：
1.超慢跑-初學者姿勢動作,10分鐘
2.超慢跑-握拳放,5分鐘
3.猿猴式的內力跑,5分鐘
這三部影片，是匯集了猿猴功法的“秘笈”
>翹屁股抬臀，怎麼抬，才是正確的角度
>蹬腳呼吸，怎麼吐氣
>手成90度往後拉，怎麼拉
>練跑時，腳要怎麼站樁練猿猴
>平時站姿，猿猴功法怎麼站
>手握拳，為什麼要練握拳跑
>內力跑，猿猴怎麼跑
>空跑，自己有沒這樣練錯，練空跑
>練跑時，眼睛要看哪裡，才是正確角度
>頸椎回正，練跑時怎麼跑
>脊椎回正，從頸椎，胸椎，腰椎，如何成一條線，正確身形練跑
https://youtu.be/Mt2-vrQZlrY?si=iRnoFjm9oi8pQNXd
https://youtu.be/b4AcQ7r3eBo?si=j-kvgP3uRaY2xBmU
https://youtu.be/B4iZKX1dkzU?si=AVQeHRc2JPMlpfI-
超慢跑-初學者姿勢動作
https://youtu.be/Mt2-vrQZlrY?si=iRnoFjm9oi8pQNXd"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(15)👇https://line.me/ti/g2/imJvXregh8-_aUKqi9R_9vsjPWpn4c4d8rloDw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default✅健康群組裡不問...
超慢跑-握拳放
https://youtu.be/b4AcQ7r3eBo?si=j-kvgP3uRaY2xBmU"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(15)👇https://line.me/ti/g2/imJvXregh8-_aUKqi9R_9vsjPWpn4c4d8rloDw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default✅健康群組裡不問...
猿猴式的內力跑
https://youtu.be/B4iZKX1dkzU?si=AVQeHRc2JPMlpfI-"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(七)！請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/2xUjFqWv4X4fn3faR9qkPFPuKFLJPQG3oBvx7A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defau...