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・4 年前
摘要:
輕症時就特別要做的動作:不斷不斷「有意識的」深呼吸!
不要只是躺下來休息,寧可身邊的事放下來,「有意識的」深呼吸(能用丹田呼吸更好)運動你的肺部,
絕對可以緩和下來,更可以避免突然轉重症。
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所謂深呼吸那就是用丹田呼吸呀,如果沒有練過太極拳、練過氣功的人,那沒關係那就用有意識的深呼吸,就是你要把身邊的事情放下來,不要躺在那裡,只要能夠動就要深呼吸,這樣才能夠延緩惡化。如果等到他缺氧到一定的程度的時候,就會瞬間衰竭!
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・5 年前
丹田呼吸、有意識的深呼吸、延緩惡化、維持深呼吸長度、除了睡覺、有意識的照顧它。
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・5 年前