運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? |初日會客室 EP2. 徐棟英
https://youtu.be/omnkqqXsrQ8?si=JRaXZY6AzlEPcwZ2🔔點擊連結加入「初日醫學Line@」,獲得「超慢跑徐棟英全集」完整影片!https://hi.cofit.me/046TM人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中身體的百分之70肌肉都隱藏在這些區域?宋醫師提供科學研究證實低強度長時間的訓練確...