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今年收到最好的一副對聯！ 上聯： 愛妻，愛子，愛家庭！不愛身體等於零。 下聯： 有錢，有權，有成功！沒有健康一場空。 横批： 健康無價！ 日本醫學博士說： 防失智，增強記憶力，不用吃藥，可以用食療， 他推薦要吃4種食物 : ✨1、番茄煮熟防失智。 ✨2、蘋果增強記憶力。 ✨3、黑巧克力活化腦神經細胞 。 ✨4、南瓜能抑制阿茲海默症 。

日本醫學博士說: 防失智, 增強記憶力, 不 用吃藥, 可以用食療, 他 推薦要吃4種食物: 1, 番茄煮熟防失智 2, 蘋果增強記憶力。 3, 黑巧克力活化腦神 經細胞 4, 南瓜能抑制阿茲海 默症。 分享給好友~ 過本不不 頭份走吃 失照頭頭 去顧的的 未當路飯 來下, 。 ;不不 做講 過過 頭頭 的的 事話 。 星雲大師《佛光菜根譚》第一冊 教育教理教用

4月21日，美國醫學會已經找到癌病起因的答案：塑膠！ 當塑膠接觸熱會產生引致52種癌病的化學物質 所以： 1. 喝茶不要用塑膠杯 2. 不可用塑膠袋裝任何熱的食物 3. 不要用塑膠器皿在微波爐中將食物加熱 請通知你身邊的至親好友，讓他們免受其害，並與所有人分享 日本醫學博士言: 防失智, 增強記憶力, 不用吃藥, 可以用食療, 他推薦要吃4食: 1, 番茄煮熟防失智。 2, 蘋果增強記憶力。 3, 黑巧克力活化腦神經細胞 。 4, 南瓜能抑制阿茲海默症

分享善知識～ 《不妨於能力範圍內，適度練習「大步」行走》 走路的好處，大步走都有，但「步伐大」，才是健康長壽、預防失智的關鍵！ 預防失智症的最新研究！短短五公分的「步幅革命」 迎向不失智的長壽人生，祕訣就在於大步走路 現在開始大步走，你的今天比昨天年輕！ ▌寫給「想要活久一點，但不想失智」的你 人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠，「健康」是絕對必要的條件。否則，如果始終臥病在床，或是罹患失智症必須有人照顧，長壽也沒有意義。 →日本老年醫學專家研究發現：「步伐小的人，認知功能衰退的風險可達3倍以上！」 步伐變小，也是腦中某處的迴路堵塞所導致。但是，只要你努力邁大步，腦就會為了實踐這點，創造出新的迴路。 ▌重點不是走路速度，而是步伐大小（步幅） 研究發現，步調快慢與「認知功能衰退」看不出因果關係。要確認腦是否健康，最重要的是「步幅能否擴大」。最新研究指出，「步幅不穩定的人」表示認知功能有問題，且「腦部異常」造成步幅變窄，是不可顛覆的事實。因此，只要你能夠刻意跨大步走路，就證明你的腦能夠正常發揮功能。 →只要步伐比現在大一點，罹患失智症的風險就會減半。 ▌大步走的好處，不可不知 ●刺激神經迴路 ●找回肌肉活力 ●提升心肺功能 ●使血管有彈性 ●預防老年癡呆 ●讓心情變開朗 走路的好處，大步走都有，但「步伐大」，才是健康長壽、預防失智的關鍵！ ▌簡單跨大步，足以改變你的人生 跨大步伐的走路方法看似簡單，卻大有學問。如果你的腰腿無力、腦部不協調、無法保持平衡，請自我訓練持續大步走，你將體驗到： ○大步走路，姿勢會變好。 ○視線變高，手臂會確實擺動，腳尖也會跟著朝上，整個人看起來更有精神！ ○全身的肌肉比過去更活躍，運動量大幅增加。 ○全身的血液循環會變好！ ○因為腦和腳之間的資訊交換變得頻繁，為了處理這些資訊，大腦會更加活化。 ▌「步幅」要多寬，才算理想？ 「步幅」是指一腳的腳跟到另一腳腳跟的距離。不分男女，任何人都適用的步幅目標是65公分。即使你沒有做到這個數字，也不用悲觀，只要步伐能夠比現在大一點，多1～3公分就是進步，表示你有機會愈走愈好、愈走愈大步！ →日本一萬名銀髮族的實驗發現：「步幅65公分」是決定健康長壽的關鍵。 ▌開始大步走，預防失智提早上門 是否會得失智症，與你現在幾歲無關，越年輕就開始訓練腰腿越有利！ ★年輕人現在就開始大步走，沒有所謂太早的問題。 ★高齡者現在就開始大步走，也沒有什麼太晚的問題。 就算沒有器材、沒有錢、沒有時間也能辦到。 利用通勤或購物時，稍微跨大步伐走路，這樣就足夠了。 抬頭挺胸、跨大步走路，一下子就會看起來年輕了十歲，而且真的會很有精神。還能預防失智症，得到健康長壽，是最棒的收穫！ →步幅只要增加5公分就能夠回春5歲，增加10公分就能夠年輕10歲。 五十年代，艱苦的台灣農家生活。https://youtu.be/094WTi4xyag