每到夏天，比起戶外的悶熱，更多人喜歡待在室內吹冷氣，睡覺時也沒關掉，一整夜都吹冷氣。其實正確的吹冷氣，可以幫助人體維持正常體溫，美國睡眠線上資源提供者創辦人克里斯．布蘭特納（ChrisBrantner）對此表示，比起暖和溫度，我們的身體更習慣降溫，因此建議民眾可以開空調睡覺，但有

天空時常因為空氣汙染一片灰矇矇，再加上天氣漸漸轉涼，使得許多人常常緊閉門窗！但事實上，人的一生中有近80%以上都在室內度過，若未即時通風換氣，許多空氣中飄浮的有害物質逐漸增多，新鮮氧氣不斷減少，不僅使人昏昏欲睡，各種疾病也會找上門。陸媒《生命時報》指出，每天適當開窗是最簡單的養生法，其中有6個時刻最該開窗。

天氣一變熱，少不了吹電扇、冷氣，只是有些人習慣電扇直接對人吹，甚至對著吹才能入睡，但在中醫的觀點裡，長期下來恐怕讓「風邪」入侵，造成身體各種問題，舉凡頭痛、熱感冒、過敏、皮膚癢、抽筋、關節痛可能都與這習慣息息相關，中醫師教正確的吹電扇方式。 風邪不得輕忽！許多疾病引起源頭 從中醫觀點「風為百病之長」，為六淫中主要的致病因素，是所有外感疾病的源頭，且在一年四季都會出現！扶原中醫診所總院長郭大維醫師進