練健康動作資料庫來了！為了讓大家更好理解動作模式，我們接下來將分享基礎肌動學動作及訓練動作希望大家在學習動作過程中，有個可以來回查找複習的地方～今天就讓我們一起來學習基礎訓練動作－靠牆深蹲吧！【靠牆深蹲】靠牆深蹲是針對腿部較無力、或是平衡感尚在建立初期的練習者，最理想的基礎退階動作。在動作過程中，透過背部靠牆支撐...