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男人6 x8 = 48是更年期,女人 6 x7 = 42是更年期。
更年期到時,兩鬢開始竄出白髮,腰膝開始疲癆乏力!此時腎氣開始衰退 要多注意自己的睡眠 可以多吃些黑色食物補補腎。黑豆 黑芝麻 黑木耳 茄子...都是不錯的食物。
伴隨更年期來的 是三高的問題 因為身體代謝能力開始變弱。
血壓血脂偏高者 可以喝些 洛神 山楂 決明子 直接泡熱水茶飲。當然最重要的 要保持每週固定兩三次 每次30~60分鐘的運動習慣。如果平常太忙,可以打散到每天吃完飯後 散步15分鐘。
血醣偏高者 吃飯時 要先吃 蔬菜,因為青菜是最天然的降血糖藥。
在此拋磚引玉 若有敘述不足 或 不妥,邀請大家再來補充。
祝大家 保持年輕 永遠健康!

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  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    需要請諮詢專業醫師,目前醫學發展還沒有一種方式可以完全根治糖尿病。
    糖尿病發病機制複雜,患者的表現也是千差萬別,糖友千萬不可照搬別人的治療方案。

    出處

    https://kknews.cc/zh-tw/health/a4nllj.html
    治療糖尿病
    http://health99.hpa.gov.tw/article/ArticleqaDetail2.aspx?TopIcNo=2401
    糖尿病食療法最新連載 龍鬚菜是救星?
    http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1075695
    《謠言終結站》喝秋葵水、吃龍鬚菜 可降血糖免服藥?
    6 年前
    00

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