蛋白質吸收率冠軍不是雞胸肉、也不是雞蛋！ 竟然是它！？ DIAAS 評分最高的 5 種高蛋白神物，只要選對吸收率更好的蛋白質，體重就會慢慢掉下來！ 還有不知外食怎麼吃的 我準備了一份《外食減脂懶人包》 （內含超商、麥當勞、星巴克、小吃店你平常生活中會吃的店家都有） 記得按下追蹤 @luweichun 並留言「懶人...