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已经定名为SARI了,确定是SARS的进化病毒,致病机理完全相同。病毒进入人体后干扰免疫系统,让免疫系统误认为肺细胞是外来物从而发起进攻。病人是被自己的免疫系统杀死的,目前市面上所有的药物均无效,只有采用的方法:用激素压制免疫系统,但同时,人体会非常脆弱。同时,这个病毒比SARS更聪明:1.潜伏期更长;2.有患者从感染到发病,再到死亡,体温始终是正常的,也就是说,发热不是该病的特征症状,通过体温筛查不能确保完全筛查,这也是封城的原因。3.传播速度更快,目前只获得空气传播的证据,但不能明确日否还有其它途径。
一、武汉冠状病毒已定名为 “莎丽服”.
二、莎丽服的检测试剂,已经有企业做出来、并且批量上市了。也就是说,在疫情检测环节已有保障。
三、目前依然没有特效药,治疗主要靠激素疗法。这是把双刃剑,同时会影响病患自身的免疫系统。治愈后大概率成为废人。
四、自查主要看血氧饱和度,血氧数值下降厉害的话,必须立刻去医院检查。夹指式血氧仪为家庭必备。
五、莎丽服的潜伏期比萨斯长,一些患者甚至无发烧症状,极易被漏检、被忽视。春运第一阶段即将结束,各地后续的新增疫情案例,不容乐观。因而个人要做好这次疫情比萨斯更严重的思想准备——春节期间尽量不出门!合理安排好盛夏到来之前这半年的生活节奏。
六、口罩供应紧张的局面,有望在节后开工时,得到缓解。但护目镜还不好说——感染途径可能包括眼部受到飞沫传播。
七、坚决不去人员密集的地方!不得不去公共场所的话,配戴口罩和护目镜、注意个人卫生勤洗手洗澡洗衣; 合理饮食 (维生素/矿物质/蛋白质摄入要充足) ; 充分休息。这几点应该是基本的应对方法。
八、莎丽服病毒的传播路径还没最终全部搞清,故而除了远离人群聚集地。快递员、职业司机、售货员等,均是高暴露人群,宜保持距离。也要避开野生动物,家庭宠物要密切留意与其他动物保持距离。
九、未来最可怕的是:
A、万一被感染者人数多到远远大于全国病床数的程度,恐怕病患能否及时得到医治都成问题。
B、大规模人感染之后,莎丽服有可能变异出下一代。
因而,最好就是做好所有预防准备和牺牲不必要的出行,避免被感染!避免被感染!避免被感染!
十、就地过年,网络拜年。

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  • JINN05標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    假的,經過向衛生福利部求證,事實上全球使用 SARI 這個名詞已經很久,並非特定描述新型冠狀病毒,另外關於潛伏期、傳播速度或是醋酸對病毒有效的說法,都是沒有根據的,切勿轉傳分享謠言。

    出處

    https://www.mygopen.com/2020/01/sari.html
    6 年前
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    3 人回報1 則回應6 年前
  • 已经定名为SARI了,确定是SARS的进化病毒,致病机理完全相同。病毒进入人体后干扰免疫系统,让免疫系统误认为肺细胞是外来物从而发起进攻。病人是被自己的免疫系统杀死的,目前市面上所有的药物均无效,只有采用与SARS相同的方法:用激素压制免疫系统,但同时,人体会非常脆弱。同时,这个病毒比SARS更聪明:1.潜伏期更长;2.有患者从感染到发病,再到死亡,体温始终是正常的,也就是说,发热不是该病的特征症状,通过体温筛查不能确保完全筛查,这也是封城的原因。3.传播速度更快,目前只获得空气传播的证据,但不能明确是否还有其它途径。 太可怕了!問過醫生朋友了,武漢的冠狀病毒為什麼可怕,之前SARS的病毒是發燒後才具有傳染力,所以疾管局都會在入境處測體溫做檢測。這次的冠狀病毒是不會發燒就具有傳染力,潛伏期兩週,與感染者只需15分鐘飛沫空氣接觸就會感染,所以口罩是最重要的第一道關卡,提供給大家做參考。
    3 人回報1 則回應6 年前
  • 目前武汉肺炎已经定名为SARI(萨锐)了,确定是SARS(非典)的进化病毒,致病机理完全相同。病毒进入人体后干扰免疫系统,让免疫系统误认为肺细胞是外来物从而发起进攻。病人是被自己的免疫系统杀死的,目前市面上所有的药物均无效,只有采用与SARS相同的方法:用激素压制免疫系统,但同时,人体会非常脆弱。 同时,这个病毒比SARS更聪明:1.潜伏期更长;2.有患者从感染到发病,再到死亡,体温始终是正常的,也就是说,发热不是该病的特征症状,通过体温筛查不能确保完全筛查,这也是封城的原因。3.传播速度更快,目前只获得空气传播的证据,但不能明确是否还有其它途径。所以,把一切能退掉的应酬都推掉,保护好自己保护好家人就行了。钟南山说:大家应该主动利用春节抵抗流行病毒传播,春节七天长假,少外出走动,不登门拜年,少聚会应酬,各自居家隔离,利用微信、视频、电话拜年,病毒潜伏期长,疫情控制,关乎你的健康! 能让武汉封城!北京所有庙会取消!上海迪斯尼关闭!贺岁电影全部下架! 全国戒备百城空港!!疫情一定严重到超乎我们的想象了! 请放下你的盲目自信... 请照顾好自己和家人… 对自己和家人朋友负责!
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 古家傳秘方渡難關~ 本法只是預防而非治療,救人如救火,分享者功德無量。 以下是中國一位過來人的經驗~ 每天出门前用棉签蘸一点麻油滴進鼻孔,再輕捏幾下即可,可阻断一切流感和温疫传染,这是我家不传之秘, 告知大家。 望大家过一个快樂祥和的春節。 事由~ 民国27年,河南瘟疫死人无数,我外公就是每天這樣给别人看病,救人无数,當時沒有流行口罩,就是这种方法阻断所有传染,十分有效,因此作為秘传。 這次病毒名为SARI,确定是SARS的进化病毒,致病机理完全相同。 病毒进入人体后,會干擾自己免疫系统,令免疫系统误認自己的肺细胞是外来物,從而發起進攻。病人是被自己的免疫系统杀死的。 目前市面上所有的药物均无效,只有采用与SARS相同的方法: 用激素压制免疫系统,但同时,人体会非常脆弱。 这个病毒比SARS更聪明: 1.潜伏期更长,難以發現; 2.有患者从感染到发病到死亡,体温始终是正常的。 也就是说,发热不是该病特征,即使通过体温筛查,不能确保完全筛查,这也是封城的原因。 3.传播速度更快 目前只获得空气传播的证据,不明确是否还有其它途径。 所以,暂别聚会。休息时自己在家喝茶,看书,打坐,静思。 最好的治疗就是~ 不被感染。 (中国预防科学院) 麻油的醫理 芝麻油中的木酚素有促進乙醇代謝、加強肝臟解毒活性的功效, 麻油含α-亞麻酸和亞油酸,是人體必需的脂肪酸,能發揮抗動脈粥樣硬化和降低血脂。 麻油能保護肝臟, 保護胃黏膜,應酬聚會少不了喝點酒,請先喝一小勺芝麻油,就能降低酒對人體的傷害。 麻油除了食用,也一直是中醫外用的物理治療利器。 小時候感冒時 ,父母都幫我塗在鼻頭,很快好了,我相信這個老方法可以防疫。
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 已經定名為SARI了,確定是SARS的進化病毒,致病機理完全相同。病毒進入人體後乾擾免疫系統,讓免疫系統誤認為肺細胞是外來物從而發起進攻。病人是被自己的免疫系統殺死的,目前市面上所有的藥物均無效,只有採用的方法:用激素壓制免疫系統,但同時,人體會非常脆弱。同時,這個病毒比SARS更聰明:1.潛伏期更長;2.有患者從感染到發病,再到死亡,體溫始終是正常的,也就是說,發熱不是該病的特徵症狀,通過體溫篩查不能確保完全篩查,這也是封城的原因。 3.傳播速度更快,目前只獲得空氣傳播的證據,但不能明確日否還有其它途徑。 一、武漢冠狀病毒已定名為 “莎麗服”. 二、莎麗服的檢測試劑,已經有企業做出來、並且批量上市了。也就是說,在疫情檢測環節已有保障。 三、目前依然沒有特效藥,治療主要靠激素療法。這是把雙刃劍,同時會影響病患自身的免疫系統。治癒後大概率成為廢人。 四、自查主要看血氧飽和度,血氧數值下降厲害的話,必須立刻去醫院檢查。夾指式血氧儀為家庭必備。 五、莎麗服的潛伏期比薩斯長,一些患者甚至無發燒症狀,極易被漏檢、被忽視。春運第一階段即將結束,各地後續的新增疫情案例,不容樂觀。因而個人要做好這次疫情比薩斯更嚴重的思想準備——春節期間盡量不出門!合理安排好盛夏到來之前這半年的生活節奏。 六、口罩供應緊張的局面,有望在節後開工時,得到緩解。但護目鏡還不好說——感染途徑可能包括眼部受到飛沫傳播。 七、堅決不去人員密集的地方!不得不去公共場所的話,配戴口罩和護目鏡、注意個人衛生勤洗手洗澡洗衣; 合理飲食 (維生素/礦物質/蛋白質攝入要充足) ; 充分休息。這幾點應該是基本的應對方法。 八、莎麗服病毒的傳播路徑還沒最終全部搞清,故而除了遠離人群聚集地。快遞員、職業司機、售貨員等,均是高暴露人群,宜保持距離。也要避開野生動物,家庭寵物要密切留意與其他動物保持距離。 九、未來最可怕的是: A、萬一被感染者人數多到遠遠大於全國病床數的程度,恐怕病患能否及時得到醫治都成問題。 B、大規模人感染之後,莎麗服有可能變異出下一代。 因而,最好就是做好所有預防準備和犧牲不必要的出行,避免被感染!避免被感染!避免被感染! 十、就地過年,網絡拜年。
    2 人回報2 則回應6 年前
  • 已經定名為SARI了,確定是SARS的進化化病毒,致病機理完全相同。病毒進入人體後干擾免疫系统,讓免疫系统誤認為肺细胞是外来物從而發起進攻。病人是被自己的免疫系统殺死的,目前市面上所有的藥物均無效,只有採用與SARS相同的方法:用激素壓制免疫系统,但同時,人體会非常脆弱。同時,這個病毒比SARS更聪明:1.潛伏期更長;2.有患者從感染到發病,再到死亡,體温始终是正常的,也就是说,發燒不是該病的特有症状,通過体温篩查不能确保完全篩查,這也是封城的原因。3.傳播速度更快,目前只獲得空氣傳播的證據,但不能明確是否还有其它途徑。所以,大家最好喝茶,看書,打坐,静思。切記少外出!!! ——以上供参考
    2 人回報1 則回應6 年前
  • ☣️新型冠状病毒科学问答‼️ 1.新冠状病毒在普通环境中能存活多久? ✅答:病毒只能存活于生物体细胞内,室温情况下基本不能存活。 2.专家说,这个病毒在56℃水中30分钟灭活。100℃开水中,多久灭活? ✅答:病毒仅在动物体内存活,体外不能存活,所以物品不用煮。 3.病毒离开了人体,在日常物品比如门把手、手机上,还能存活多久?病毒离开活体,北方零下10度的低温会死吗? ✅答:该病毒不是消化道传播的,摸了门把手、手机,不去抠鼻子、摸眼睛就行。病毒离开人体不能存活。 4.家里有84消毒液,也有酒精,请问该怎么用? ✅答:84消毒液、酒精对大部分细菌等微生物有杀灭作用,但是病毒离开人体不能存活,用84消毒液、酒精等消毒剂擦地擦物品其实意义不大。 5.这种病毒会感染猫狗吗? ✅答:目前没有发现。 6.出门除了戴口罩,是否应该戴一次性手套? ✅答:没有必要。怕冷就戴手套。注意洗手更重要。 7.外出的话,多戴几个药店卖的普通医用口罩能提高防护作用吗? ✅答:不用。室外活动单层就够了。 8.和陌生人说话,距离多远安全?假如不和陌生人说话,路上擦肩而过会传染上吗? ✅答:距离是一方面,但重要的不要对着人打喷嚏、咳嗽。 9.能吃生的蔬菜吗?比如沙拉。 ✅答:新冠病毒不经消化道传播,可以吃沙拉。 10.几乎不出门,附近还没有病例出现,请问戴普通的一次性口罩可以吗? ✅答:可以的。 11.请问潜伏期有症状吗?潜伏期传染性大吗? ✅答:最短1-2天,最长10~12天,平均7天。医学观察为14天。潜伏期内有一定传染性。患者出现高热的时候传染性最强。 12.新冠感染和普通感冒症状上怎么区别? ✅答:新冠感染主要有发烧,局部呼吸道症状通常不重,部分人会出现严重的呼吸困难或全身受损表现。这些是与普通感冒最大的区别。 13.目前到底有没有特效药? ✅答:目前没有。治疗原则主要是对症和支持。 14.那些能自愈的人都有啥特点?病重去世的人有哪些特点? ✅答:自愈与体质有关,多为免疫功能健全的人。病重去世者多为老年人、有基础病者。 15.治愈出院的患者有可能二次感染吗?康复后应该如何护理? ✅答:目前认为不会,因为有抗体了。具体如何康复要根据病人的恢复情况。 16.吃普通的感冒药或抗生素对该病毒有效吗? ✅答:无效。
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 谨转上刚刚收到来自台湾朋友群的一篇《感染新冠肺炎的个人经历》。 作者陳敏芳女士是台大医学院院长董大成教授的长媳,定居美国西雅图。 ———————— 我感染了新冠病毒,由于不少我身边朋友的请托,希望我可以跟大家分享我的情况,所以我决定把我的染病的经验公开,让大家可以有更多的了解。 首先对于新冠病毒,它比你想像的更容易被感染. 我确信我是在参加一个小型家庭聚会时被感染的。当时参加的客人没有人咳嗽、打喷嚏,或者显现出任何生病的症状。结果呢?约40%参加聚会的人都被感染了!媒体上所说的要勤洗手避免跟有症状的人接触,我都照做了. 我觉得没有任何方式可以避免被感染,除非你完全避免跟人群接触。40% 被感染者都是在参加聚会后三天之内就发病,他们都有着相同的症状,包含发烧. 其次,这些症状因人而异,因每个人的身体状况及年龄而有所不同。大部分受感染的朋友年龄层约在40到50岁左右,而我是30几岁。对我们来说染病的初始症状是头痛,发烧(最初三天是持续高烧而后三天是间歇性高烧),身体的剧烈疼痛以及关节疼痛,而且有强烈的四肢无力与倦怠感。在我感染的第一个晚上高烧到103度,随后下降到100度、99.5度.有些朋友则有腹泻的症状。 有一天我觉得想呕吐。当发烧症状消退后,鼻塞、喉咙痛的症状则持续,仅仅极少数的人感到轻微的喉头搔痒的干咳。只有几个人感到胸口郁闷感及其他的呼吸道感染征状。整个发病期约持续10-16天。 问题的症结点在于很多人在没有咳嗽或呼吸困难的症状时,都倾向于不需要(或不认为必须)接受新冠肺炎测试。我是透过一个叫做西雅图流感研究的机构所做的测试。这是一个位于西雅图的研究机构,它们透过对志愿者的检测,来研究流感病毒类型与社区传播。几周前这个机构开始对志愿者提供新冠肺炎病毒做随机抽样检测。它们把我的初测到的阳性样本送到国王郡的公共卫生部门去做感染病毒的确认。随后我被通知连同我在内所有阳性反应的检测人,都被确认是感染了新冠肺炎的病毒。 从最初感到症状到昨天3/9为止,已经过了13天,发烧症状消退已经过了72小时(3天)。国王郡的公卫部门建议感染者在有感染的症状出现后,做至少7天的自我的居家隔离。在发烧症状消退后的72小时内,也应居家隔离,避免接触公众。目前我已经度过了这两个期限,所以我不再自我居家隔离,于此同时,我还是避免过度参与公众活动与接触大批人群。我并没有住院,也不是所有感染新冠肺炎病毒的人都住进郡立医院。很多跟我一样的感染者,并没有去看医生,就自我痊愈了。对我们来说,这感觉就像一个比以往流行型感冒稍微严重一点的新型流感,与我所接种而受到保护的流感疫苗,略为不同。 我确信缺乏对新冠病毒检测的机制是造成多数人相信他们只是感染风寒或一般正在传播的季节性流感而已。最糟的情况是,很多人在没有显现任何症状的情况下,仍旧正常参加集会活动或正常社交聚会,而将病毒传播出去。 我知道很多人认为这款病毒不会传染给他们。我真心希望真的是如此,但是我仍旧相信整体上缺乏早期的发现与预防性检测,将会严重影响到西雅图地区公众对新冠肺炎的抵抗能力。 目前已知的情况是西雅图地区已经有严重的疫情,虽然我已经痊愈,但是我真的不希望这样的病情发生在其他更多人身上。 我想我做了一件正确的选择,让我呼吸系统感染的症状不致于变得更严重,就是我按时服用 Sudafed (一种药房贩售,不需处方的感冒退烧药),Afrin 鼻腔喷剂 以及使用清鼻腔咽喉分泌物的Neti Pot 。这些措施保持我的鼻腔咽喉干净,从而防堵病毒向下蔓延到我的肺部。我不是在这里提供医疗建议,只是单纯的分享我个人的经验,因为我并没有肺部的感染。也许我所做的跟肺部感染并无相关性。而是跟我所感染的病毒特性与病毒感染量有关。 我希望我所分享的资讯,能帮助大家避免受到感染,或者推动整个公众检测系统能更快启动让感染者能早期自我隔离,而有呼吸道症候群感染疑虑者,能早期接受治疗。洗手并无法完全避免受到感染。尤其那些没有任何征兆的带原传播者,可能正是你身边普通社交场合出现的人们。感染病毒后不一定会致死。但是你也不会想不小心传播病毒给你身边所关心的年长者,或者有免疫系统功能失调的亲友们。大家保重。   (陳敏芳  美国,西雅图)ym
    2 人回報1 則回應6 年前
  • OMG! 😱 Information from the National Taiwan University Hospital (NTUH) doctor team: Within this year you have to keep your distance, do not meet or eat together with people who have contracted covid-19. Must have an understanding of self-protection, do not be careless. (I) Body surgery shows: 1. Covid-19 as a combination of SARS + AIDS. Many doctors assume, patients who have been discharged from the hospital, the nucleic acid test returned positive, this is not a recurrence, but has not fully recovered. This has to do with the characteristics of Covid-19. 2. The immune system is almost completely damaged. SARS only attacks the lungs, does not attack the body's immunity. AIDS attacks the body's immunity. While the damage to the organs of Covid-19 patients is like SARS + AIDS. 3. Acute lung organ damage is the leading cause of death for SARS sufferers. While death due to Covid-19 caused by "failure of many organs". (II) The chairman of the major illness department of the Zhong Nan Hospital of Wuhan University, Prof. Peng Zhi Yong, after performing a body surgery, led the team to discuss the following: 1. Patients who have been discharged from the hospital, the results of blood tests show that the lymphocyte index does not return to normal levels, the patient's immune system does not fully recover. 2. The nucleic acid examination of patients who have recently been discharged from the hospital, is negative, but the immune system is very bad, does not return intact. After leaving the hospital, it will easily return to be positive. 3. This condition is similar to hepatitis B patients, who in the long run will store the virus in their body. 4. Now there is a need to investigate the patient's body that stores the Covid-19 virus whether it can transmit it to other people. (III) Doctors who are in the vanguard of healing, state: 1. Previously there was concentration in first aid for Covid-19 patients. As more and more patients "get well" and leave the hospital, it is necessary to shift focus to the problem of regulating patients who are discharged from the hospital. Prof. Peng Zhi Yong said:" We will explore them next year, the changes that occur in patients who have been discharged from the hospital, the virus that is still stored in his body can be contagious, whether it affects the people around him." 2. In this case, the war against Covid-19 is far from final. ★ So it is recommended: for at least the next year, go out to the house to wear a mask, try to avoid gathering or staying in public places. 国立台湾大学医院(NTUH)医生团队提供的信息: 在今年之内,您必须保持距离,不要与感染covid-19的人见面或一起吃饭。 必须对自我保护有所了解,不要粗心。 (一)身体手术显示: 1. Covid-19,是SARS + AIDS的组合。 许多医生认为,已经出院的患者,核酸检测返回阳性,这不是复发,而是尚未完全康复。 这与Covid-19的特性有关。 2.免疫系统几乎完全受损。 SARS仅攻击肺部,不攻击人体的免疫力。 艾滋病会攻击人体的免疫力。 而对Covid-19患者器官的损害就像是SARS + AIDS。 3.急性肺脏器官损害是SARS患者死亡的主要原因。 而由于Covid-19造成的死亡是由“许多器官衰竭”引起的。 (二)武汉大学中南医院大病科主任彭志勇教授进行了身体手术后,带领小组讨论以下内容: 1.已出院的患者,血液检查结果显示淋巴细胞指数未恢复正常水平,患者的免疫系统未完全恢复。 2.最近刚出院的患者的核酸检查为阴性,但免疫系统非常差,不能完整恢复。 出院后,很容易恢复为阳性。 3.这种情况类似于乙型肝炎患者,从长远来看,他们会将病毒存储在体内。 4.现在需要调查存储Covid-19病毒的患者身体是否可以将其传播给其他人。
    1 人回報1 則回應6 年前
  • “8号晚上华为公司邀请了张文宏教授到上研所解答全球海外员工及家属抗疫问题,时长2小时,氛围轻松愉快,会上张教授的几个观点,仅供参考: 1、温度:不要太指望随着温度升高新冠病毒会消失,新冠状病毒可能要在50℃环境下才会失活,除了赤道地区,其本上达不到这种环境条件。 2、疫苗:不要太指望短期内疫苗上市,目前疫苗研发最快的是中国与美国,其中中国与法国正在进行疫苗实验合作,如在猴子(灵长类动物)身上实验,疫苗上市至少要一年半。 3、时间:张教授:“如果1-2个月全球疫情能结束的话,我就没必要来华为解答抗疫问题了,预计全球疫情会持续1-2年,东亚、东南亚范围基本处于可控范围,包括日本、新加坡等。未来相当长时间可能会处于医疗系统非常敏感,大家工作不慌不忙的常态化阶段。” 4、国家:目前张教授最担心的疫情国家分别是:印度、南美以及非洲,主要是这些国家医疗条件相对落后,饮食营养较差。 5、预防:1)洗手时最关键的,一定要疯狂洗手;2)保持充足的睡觉,不要熬夜;3)与人交流,即便戴口罩仍然要保持安全距离,切记不能凑到一起交谈。 6、症状:1)发烧、咳嗽不完全是新冠重症表现,可先自行隔离恢复,避免去医院可能导致交叉感染;2)但是以下情况,需要额外注意:如果发现自己爬楼梯,从一楼到三楼有明显气喘、无力迹象或者平地行走200米有明显气喘、胸闷迹象,建议去就医。 7、饮食:首先对于新冠病毒,目前没有药到病除的特效药,大多人(尤其年轻人)可以靠营养治疗康复,其中的关键是要摄入足够的蛋白质,张教授对轻症患者的日常饮食要求:一天至少要保证两个鸡蛋、两杯牛奶、一顿有鱼、一顿有牛肉。(张教授认为白粥和米饭蛋白质含量是远不够的,少吃咸菜) 8、病例(上海):目前以上海所有病例统计来看,小孩感染患者都是轻症,80%患者通过饮食、中西医辅助治疗可自愈;20%患者需要依靠吸氧治疗,两个星期左右可自愈;只有3%~5%的重症患者需要插管治疗。9、治愈后:1)治愈后基本不留后遗症,不会出现类似SARS的肺纤维化;2)治愈后患者不会再传染给他人;3)治愈后的抗体免疫力,目前吃不太准,不能绝对说有了抗体后以后就完全没问题。 10、办公:1)据上海病例统计,目前没有足够或直接证据表面新冠病毒通过中央空调传播,上海所有病例都能追溯到具体传播途径;2)从统计来看气溶胶传播并不是主要传播途径,办公环境具有最大风险的地方是电梯,戴上牙签或者纸巾按电梯,出来扔掉;3)办公环境有窗开窗。 11、口罩: 1)如果是正常生活情况,口罩没必要严格按照4小时一换,张教授口罩在家也是摘下来,找个有阳光的地方晒下后再戴,没有太大问题,注意看仔细正反面就好;(张教授顺便炫了个富。。。唉,羡慕嫉妒恨呐)2)有一点要注意,千万不能与附近人同时摘掉口罩,尤其在飞机上,切记不能与隔壁人同时摘掉口罩吃饭。 12、健康:1)疫情期间,不要太劳累自己,疲劳过度会导致免疫力下降;2)不要太瘦了,太瘦了说明营养不太均衡,要合理膳食,尤其蛋白质摄入;3)也不能太胖了,过度肥胖,重症时影响很大;4)担心吃的多,导致肥胖,建议多加强锻炼,尤其早起人少时,出门跑几圈,跑步是很好的锻炼;5)不要在家一次性宅太久,目前户外是安全的,尤其人少的公园,可以多去走走,保持安全距离就好。 总结来看,平日多摄入蛋白质、勤洗手、加强锻炼,早睡觉,保持好心情!”
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