今天要分享的是是我最想要幫大家破除的一個迷思，就是「老了一定會掉肌肉」這件事情。你一定常常聽到一個說法，就是隨著人類的老化，有些功能的退化是「無可避免」的，像是頭髮變白，皮膚長皺紋，還有就是會得到骨質疏鬆症，肌肉量也會下降。甚至很多人在三四十歲買房的時候就開始「超前部屬」，一定要找有電梯的房子，好讓自己老了之後可...