11/7週一是立冬，這一天可以在13:00以前用點有薑配料的食物或直接喝杯熱熱的薑茶，如果有時間可以泡泡腳並用乾毛巾包住膝蓋，再用吹風機吹5-10分鐘，去寒效果是一年中最好的唷！祝福你有一個溫暖的冬季。