跑步無關快慢!教練:跑一天、休一天與間接訓練才對
https://www.vogue.com.tw/article/%E8%B7%91%E6%AD%A5-%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%A8%93%E7%B7%B4-garmin一開始跑步充滿動力,但很快就放棄的人,常犯用力過猛,導致沮喪或受傷;而跑步成績一直停滯不前的人,錯誤則是,總在做同樣的事情、同樣的配速與同樣的跑步距離。
一開始跑步充滿動力,但很快就放棄的人,常犯用力過猛,導致沮喪或受傷;而跑步成績一直停滯不前的人,錯誤則是,總在做同樣的事情、同樣的配速與同樣的跑步距離。
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