🍀🍀 心靈早餐~中醫師的神奇妙藥。 中醫學院課堂上有學生問:聽聞某名醫師説: 社區感染一定會來，（這次大墨爾本第二波疫情屬社區型）只是時間早晚的差別而已，隱匿感染的人數那麼多，潛伏期長又不一定有症狀，這是避免不了的事情。 對於這狀況，不知中醫師您對此有何看法，如何防患呢？ 中醫師:我倒是有一帖神奇妙藥，可以分享給各位同學。 請問各位同學們: 你們認為，一個不會游泳的人，老換游泳池能夠解決問題嗎？ 同學們:不能！ 你們認為，一個不會做事的人，老換工作可以解決自己的能力嗎？ 同學們:不能！ 你們認為，一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友可以解決問題嗎？ 同學們:不能！ 各位，一個不懂經營家庭的人，怎麼換愛人都解決不了問題；一個不學習的老闆，絕對不會持續的成功。 一個不懂正確養生的人，藥吃得再多，醫院設備再好，都是解決不了問題的。 以上的道理同學都明白了，那麼剛剛提出疫情的問題，就更容易加深各位的印象。 同學們:請問疫情若是大爆發時，老是依賴口罩、洗手等這些預防措施，是不是真的解決自己問題了嗎？ 同學們深思答:不能。 中醫師:建立你自己的免疫力才是真道理。 所以「我」才是一切根源！ 同學們，還是要趕緊建立自己的免疫力。 同學問:如何加強建立免疫力呢？ 第一、從有形的建議 舉例網上臺灣腎臟科醫生江守山建議。 第一，要睡眠充足，每天必須維持7小時的睡眠，如果每天睡不到7小時的人，免疫力就會低下。 第二，要吃得好，所謂「好」，不是說吃山珍海味，而是要吃有益健康的優質蛋白，可以拿來做抗體。 記住不要吃糖，精製糖吃下去，白血球睡覺睡5個小時，因此，我們要調整日常所吃的食物。 第三，冠狀病毒有固定的模式，到寒冷的冬天會多起來，因此也有人說要多曬太陽，有助於提高維生素D。 美國還做了一個介入型研究，發現有補充維生素D的人，冬季時的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不曬太陽，也可以選擇吃維生素D。 第四，日本的研究指出：要拒絕上呼吸道感染，「 你回家就要漱口，為什麼？因為所有的病毒不是有你細胞的鑰匙，它侵入你的細胞，它要鑽洞、要敲門，所以它附上去需要一點時間，所以你只回家去給它吐掉。」 同時，日本研究也提到，不管你是用水、鹽水、優碘加水，漱口水、茶，這5樣都有效。 最後，江守山還指出，日本、以色列、芬蘭的研究都指出，只要每天洗熱水澡，拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染。 研究中還提到，如果一週洗4次以上的熱浴，病毒感染可以降到6成。 江守山表示，每天洗熱水澡也不用花什麼錢，41度 5分鐘就算足夠了！ 第二、從無形方面的建議 1.要養成樂觀，開朗和寬容的性格，笑口常開。 2.積極的生活事件使免疫球蛋白IgA增高。 3.良好的人際關係，有益於免疫力增高，健康和長壽。 4.避免情緒波動，生氣就等於自殺，嚴重影響免疫機能。 保持心情愉快，提升心靈寧靜平和，可以提升更快的免疫力，再配合有形防範，那麼這就是神奇妙藥。 🍀🍀 朋友，「我」是一切的根源，自己變了，一切都變了。 再好的神奇妙藥，如果自己不去用它，那麼也神奇不了，用它自然發揮神奇功效。 2020年8月23日，祝福好友，身心平安健康。

（轉傳） 分享我今天做的筆記：醫生江守山說他不與病毒共存，他不要染疫。感染時的嗅覺神經是通到大腦，所以最近很多小孩子感染得到腦炎死亡。肥胖的人，有很多脂肪幫忙傳遞病毒。高血壓有很多ACE2的受體，染疫容易變中重症。 維生素D經過醫學實證的研究可以降低住院率，降低變成中症的住院率。可以降低住院後的插管率。插管後再使用D已經來不及了,因為吃的時間不對就是沒效，已經無法降低死亡率。就像治療新冠的“瑞德西偉”早期用有效，病人插管以後再使用已經無效了。維他命D確診前吃可以降低染疫，確診後吃降低中症率。全脂牛奶,黑木耳含豐富的D。 重症裡面，經研究發現Omega 3很低，有吃魚油可降低感染率，同時住院者清除病毒的時間是沒吃的人的一半的時間。吃魚油組的死亡是對照組沒吃魚油的死亡的7分之1。鯖魚、秋刀魚、鮭魚、土魠魚都是台灣排名魚油含量高的前4名，這個油是可以消炎。 維生素D對死亡無效，但是蜂蜜跟魚油對死亡有很大的幫助。蜂蜜經過研究裡面有雙氧水，蜂蜜一直喝就幫你消毒鼻腔喉腔的病毒，可以抗病毒。蜂蜜經過研究可以阻斷病毒的複製，每天分3次喝，一次10到20克，看身體的重量，1公斤約1克。 經過研究鋅可以阻止病毒的複製，死亡的人身體裡面的鋅最少，鋅最多的不需要住院，川普染疫的時候就有吃鋅，很快又活潑亂跳的跑出來。對抗病毒要40毫克的鋅，而且是天天要這個劑量。 回家第一件事情不能講話先用水漱喉嚨，有研究發現，不論你是用消毒水，水，茶水或者是鹽水漱喉嚨，可以把在外面帶回來的病毒，病毒的棘蛋白拿著假鑰匙在那邊等待進去，你用水漱喉嚨把它清掉一些。即便是染疫，可以用鹽水把呼吸道清一清，可以避免傳染給家人，也舒緩喉嚨不會像拿美工刀割的感覺一樣痛。漱漱喉嚨，這種不花錢的事,沒有風險的事情，大家應該好好去做。最終的人照著上面的飲食，會有80 %的人不會染疫。 醫生江守山一向不認為這個病毒是可以共存的，絕對堅持讓身體不與病毒共存，因為，已經有研究指出： 1.染疫後大腦會萎縮，麻煩的是，大腦是不會再生的，萎縮的地方是海馬旁廻（這個是眼，額，顎皮質）會影響記憶力跟思考造成失智症，這個不像流感，比流感超䐬多了。 2.更糟糕的是只要染疫，心血管疾病者在一年內變重症者增加了好幾倍，輕症者增加成心血管疾病者近20%，至少1年內可看見的現像是會增加很多心血管疾病者。更糟糕的是經過研究，染疫的人，輕症者會增加24%的糖尿病機會，重症者會增加2.59倍糖尿病的機會。這個很糟糕的疫情來的時候，這個世界增加很多醫療照護的需求。糖尿病不會好，失智症很難好，心血管疾病者要反覆開刀裝支架。增加人生很多的麻煩，還會侵入男性的睾丸，降低生育率。 以上 4篇的研究有兩篇是nature做的研究。