蜂蜜有清熱潤燥解毒的功效【山藥【白木耳滋陰養肺潤膚通腸水梨生津潤肺可緩解皮膚乾燥滋潤.清心降火脾胃較弱者可吃冰糖燉水梨秋天等養肺養脾胃蓮藕南瓜具潤肺鎮咳去痰功效健康321可潤燥能保護呼吸道上呼道黏膜吃這些最好 維生素營養豐富可防感冒.平咳萵苣【秋葵保護腸胃滋潤肌膚․腸道