年過60，吃魚絕對是保養心血管、腦部與骨骼的關鍵，但選錯魚等於把風險吃進身體！本片一次拆解銀髮族最常踩的四大地雷：鯊魚、劍魚（高汞與污染風險）、吳郭魚、巴沙魚（營養失衡與來源疑慮），為何不建議？背後科學與身體負擔一次說清。更重要的是，我們給出長壽白名單——鮭魚、沙丁魚、鯖魚、秋刀魚，從EPA/DHA、維生素D、B...