真的假的

人一天究竟能吃几个鸡蛋? 当瑞典医生乌菲·洛凡斯科夫也拿自己做试验。 从一天一颗鸡蛋,改成一天八颗鸡蛋。 但一周后,他的总胆固醇反而下降了12%。 在2013年英国医学期刊刊登了一项惠翠分析, 整合了17份多达308万人参与的研究, 发现鸡蛋的涉入与心脏病发生没有关系。 而去年5月刊登在英国医学期刊的研究更是炸了锅。 北大工卫学院教授李立明团队, 英国牛津大学合作的研究发现, 51万2891名中国人中每天涉入鸡蛋的人群, 心血管疾病发生的风险降低11%, 缺血性心脏病的风险降低12%, 出血性脑中风发病率风险降低约四分之一。 发现在有高血脂糖尿病心脏病史的60岁以上人群, 一天吃一到两个鸡蛋,都不会增加心脏病的风险。 以下是每颗鸡蛋的营养成分。 鸡蛋除了富含人体所需要的各种胺基酸、 维生素A、D、KE以外, 还有一些重要的营养素, 比如丰富的B组维生素、 胆碱、叶黄素和叶酸, 再加上Omega-3, 而小小的一颗鸡蛋居然含有20种以上的营养成分。 原来鸡蛋几乎是全世界营养密度最高的食物。 关于站不住脚的鸡蛋带来过多胆骨纯的科学假说, 其实也早在几年前就被推翻迭代了。 如果您的身边还有人在害怕吃鸡蛋, 或者吃鸡蛋时不吃蛋黄, 赶紧把我这条视频转给他们。