老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。#健走 #運動 #北歐式健走 #增肌 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TV...