#倪海廈#倪師#養生#中醫#中醫調理#中醫食療很多長輩以為飯後吃水果是養生，卻不知道吃錯了時間和種類，根本是在慢性自殺。夜尿頻繁、腰痠背痛、睡眠品質差，西醫跟你說這是正常老化，其實是你的腎氣漏了。這支影片我將毫不保留地告訴諸位，過了六十歲，到底該怎麼顧腰子。只要吃對我教你的這7種還陽果與化濕果，避開3大絕對不能碰...