【早安健康／張承宇報導】明明年紀才三四十，卻不知為何長出白髮，讓外表老了好幾歲。吃芝麻沒用，頭髮還是白的；拔頭髮很痛，長出來也還是白髮。只好用染髮劑改善白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害髮質、頭皮，長久下來反而使頭髮更不健康。日本專業美容師教一招，用常見的飲品就能染髮，而且竟然還有護髮效果！ 化學染劑刺鼻、傷髮，甚至有致癌可能 市面上常見的染髮劑為了講求效果，大多是使用化學染料製成，光是鼻子聞

【早安健康／莊雅琇報導】想減肥的人一定聽過這句話：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，把早餐安排得很豐盛，以為吃再多也沒關係。實際上，早餐並不是吃什麼都不會胖，而是要吃對食物、吃對時間才不會胖！ 減肥不費力：對的時間、吃對的食物，才能有效減肥！ 很多人會以為早餐吃得像怪獸這麼多不會變胖，其實這是迷思！我們的身體有一套消化營養的順序，一整天攝取的食物要依照營養成分去做安排，才能達到

【早安健康／張文馨中醫師】 窈窕對策，瘦身經絡拍打&必按的激瘦穴位！ 激瘦經絡拍打，跟我這樣做！ 圖片取自張文馨醫師部落格，出自《變身超吸睛自然系美女》／原水文化 甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡！ 人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加