📑觀看本期節目後，您將獲悉以下重點資訊：1. 控糖不僅僅是避免甜食，許多不甜的食物其實也是「隱形升糖刺客」。2. 酒精飲品，特別是啤酒，含有高升糖指數的麥芽糖，且會干擾肝臟調控血糖的功能。3. 無糖飲料含人工甜味劑，會誤導胰島素反應，長期飲用反而增加糖尿病風險。4. 糯米製品消化速度快，升糖指數甚至高於白米飯，...