中醫說鹽入腎，少鹽會讓身體血液總量降低，造成心悸心跳加速，因為鹽份不夠會缺礦物質，血液無法到達腦部，所以延腦會訊息給心臟要心臟加壓，所以才會心悸心跳加快，這樣血液才能到達腦部，少油少鹽是騙局，要吃冷壓初榨的好油，及好的鹽身體才會健康，我自己平常沒運動也會買礦泉水加玫瑰鹽喝，油會買紫蘇油，椰子油，印加果油，沙棘果油，拌菜或直接喝，賣場的朔膠瓶裝油都是化學正己烷裂解的不能吃，長期食用會造成心腦血管疾病。