📑 觀看完本期節目後，您將了解到：- 被视为健康的坚果，如核桃、杏仁、夏威夷果、板栗等，若食用不当或过量，可能对年长者造成严重健康风险。- 腰果含钠量高，对高血压或肾功能不佳者是负担。- 杏仁可能引发过敏，并且高热量，容易导致体重上升和心血管问题。- 夏威夷果是“脂肪冠军”，对控制体重和血脂者极其不利。- 板栗...