從今天起該下訂決心吧！早餐清槳+白煮蛋蛋黃不吃，餓了喝白水，番茄，芭樂期他多不能吃午餐正常吃，吃飽不吃油炸物，甜食晚餐白水煮多種青菜+肉片先喝湯在吃青菜後吃肉怕餓+一小杯牛奶我在不約束自己黑白吃今天早上空腹，秤66.2太可怕了衣服多不能穿