我阿爸以前有教過我一些養護身體的常識~我和你講講，你要記得心裡去啦~首先你要從飲食上面注意，肉類食物不能吃過多，保證身體需要的蛋白質就夠了，減少高糖，高鹽，和高脂肪的食物，增加蔬菜，水果，魚類的食物喔，每一餐吃八分飽就OK了