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1 人回報1 則回應23 天前
转发一篇世界最顶级的科技杂志《柳叶刀》子刊《The Lancet Healthy Longevity》发表的一项研究,阐述了人类寿命的几个问题:

1,人的寿命的长短与细胞的衰老速度有关。在富氧状态下,细胞很活跃,不易衰老。所以,要求人们经常做有氧运动,以防止衰老。

2,经常到阳光下的树林里作深呼吸,增强肺功能,保证各器官充分吸纳氧,是延缓人体衰老的根本途径。李嘉诚今年97岁依旧工作在职场,他每周都去富氧环境里,充满了活力。

3,在树林里深呼吸,中枢神经系统产生NK细胞和多巴胺等物质,可以杀死体内癌细胞。因为,人体每天都产生3000-6000个癌细胞。

4,现在人类第一杀手,不是癌症,而是痴呆症。记忆力减退、脑梗、心梗,使人瘫痪腿脚失灵,主因是体内缺乏叶酸等各种维生素,导致动脉硬化、缺血所致。要知道,碳水化合物主要以葡萄糖的形式为大脑提供核心能量,主食吃的太少,缺少肌糖原,使腿脚无力。千万別为了减肥,不吃主食。民以食为天,五谷杂粮为养。别信个别“专家”的谬论,不吃米饭馒头。

5,骨质疏松容易骨折,与缺少维生素D3有关(不晒太阳),单纯补钙是解决不了骨质疏松的。强化力量型锻炼,增加肌肉的密度,是防止骨折的有效办法。根据个人身体状况,平时可作俯卧撑、瑜伽、压腿、扩胸运动,是强化肌肉有效办法。

6,人体要及时补充维生维生素C和B族维生素,尤其是B1、B2、B6、B9、B12等,可防癌症的发生和一些炎症。B9就是叶酸。

7,半月板平均厚度多集中在3-6mm,磨光了不会再生。膝盖骨疼痛,是膝盖中半月板快磨光了。这个零件是无价之宝,请保护好自已的膝盖骨,不要走太多的路(6000-8000步为宜)。为保护好膝盖骨中的半月板,应服用“氨糖软骨素”可延迟半月板的磨损。不吃不行,所以叫“不服不行”。

8,多吃碱性食物,防止癌细胞生成,菠菜、西兰花、芹菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、土豆等;苹果、香蕉、橙子、柠檬、葡萄、草莓、蓝莓等(即使部分水果口感酸,代谢后仍为碱性);杏仁、核桃、芝麻、南瓜子等;小米、燕麦、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等。

9,不必过度担心吃盐过多,每天吃一根香蕉即可。香蕉含有较多的钾k元素,可以把钠元素(食盐)从细胞中分离出来,排出体外。

10,个别“专家”宣扬少食少油少肉是伪科学,别信!发动机没有油,是玩不转的;少吃5-6分饱,也是短寿的。缺少营养,才会短寿。 主任医师王守廉校编2026年4月25日

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  • (北京301医院田院长特稿) 空腹吃水果...... 多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件,它告诉了一个治愈癌症的战略。 我的成功率为80%。 癌症病人死不了了,不管你信还是不信,治疗方法终于找到了。 对那些用常规疗法治疗癌症而死亡的患者,我深表遗憾。 他们中没几个存活5年, 大多数用常规疗法的人仅活两三年而已。 常规疗法没有任何作用,因为不用常规疗法治,病人也活两三年。 癌症病人一旦用了化疗或放疗,他们的细胞就中毒了。就衰弱了。 癌细胞就会因没有强壮的抗体而得以迅速扩散。 吃新鲜水果...... 一说吃水果,我们就想到把水果 切成块,大快朵颐。 其实,没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间,什么是正确方法呢? 千万别再饭后吃水果,一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用,起到提供身体能量,消肥减瘦作用,以及参与生化活动的作用。 鲜果是重要食物。 试想,你在吃两片面包后,又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的,但被食物挡住了。 与此同时,胃发酵,变酸,水果一接触到它们,配着胃酸,整个食物就坏了. 你会听到有人抱怨:我一吃西瓜就爱打嗝儿,我一吃榴莲就胀肚,我吃..香蕉爱拉稀,等等。 那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果,就不会出像上述情况。 白头发,秃头谢顶,神经紧张,缺觉黑眼圈,在你空腹吃鲜果以后,以上症状一概消失。 赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性,所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果,还是都属于碱性食物。 只要正确掌握吃水果的时间,你就掌握了问题的关键,让水果助你美容,长寿。 健康,富有活力,幸福和苗条。 当你想喝果汁,就喝鲜果汁,别喝罐装果汁。 也不要将水果或果汁加热,否则除了味道尚存,其他所有营养全部流失。 吃完整的水果比喝果汁好。 如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。 让果汁与唾液充分混合后再咽下。 你还可以连续三天只吃水果不吃它物,这样你的身体得以清洗,容光焕发,众人惊喜。 奇异果(猕猴桃):小而精,富含钾,镁。维生素E,和纤维质。维C含量是桔子的两倍。 一天一个苹果,医生找不到我。 苹果:虽含维C低, 但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性,从而有利于降低结肠癌,心脏病和中风的发病率。 草莓:人体卫士。 含有最强抗氧化力的水果大王,保护机体免遭癌患,血栓和自由基。 桔子:每日吃2-4个,可抗感冒。降胆固醇,预防或化解肾结石,降低结肠癌风险。 西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。 还含有关键的西红柿红素,抗癌氧化剂,维C,以及钾。 番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维,能治便秘。 木瓜富含糊萝素,对眼睛有好处。 饭后喝凉水等于得癌症 相信吗? 凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态,从而影响消化。 固态油脂在酸的作用,变成小碎块,比固体食物更易于被肠道吸收,并附着在肠子的内壁。 很快形成脂肪,导致癌的生成。 所以餐后要喝热饮。 女同胞应该知道,并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕下颚的剧痛。 甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶心,大汗淋漓。 60%心脏病人在熟睡时发作,再也没醒过来。 下颚疼痛能疼醒。要细心,提高警惕。 我们在这方面知识越多,存活的几率越高。 一位心脏病专家说,如果将此档转发10人,你至少救活一人的生命。 甚至也许是你自己 转:希望大家饭后再也别吃水果了,耐心用2分钟时间看完,也许对你们有好处。 爱惜大肠,空腹吃水果 口 述:王正一 教授 (北京301医院田院长供稿)[掩面][掩面][掩面][掩面]1
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 收藏: 解放军(301)总医院 田院长特稿:          《空腹吃水果,可治瘉 人类最恐怖的~癌症!》     一一王正一教授口述 田院长说:         "多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件!它告诉了我一个治愈癌症的战略……。         "我的成功率为80%。 癌症病人死不了啦。不管你信还是不信,治疗方法终于找到了。         "因此,我对那些用<常规疗法>治疗癌症,而死亡的患者,深表遗憾。         "以前,用<常规疗法>治疗加患者,没有几个能存活 5年的,大多数仅活了两丶三年就离开了这个世界……。实在是太不应该了!         "<常规疗法>没有任何作用。因为,不用常规疗法,病人也能活两丶三年哪……。         "癌症病人,一旦用了化疗和放疗,他们的细胞就中毒了,身体就会越来越衰弱。癌细胞就会因没有强壮的抗体,而得以迅速扩散!直到死亡……。        ”因此建议,一定要多吃新鲜水果......。         "一说吃水果,往往就想到把水果切成块,大快朵颐。  其实,没那么简单。问题是要讲究吃水果的方法和时间。什么是正确方法呢?        “ 第一丶千万不要再饭后吃水果了,一定要空腹吃鲜果。这样,水果才能起到对身体的杀毒作用,提供身体需要的能量,消肥丶限瘦的作用,以及参与生化活动的作用。         第二丶 鲜果是重要的食物,一定要在饭前吃。试想,如果你在吃数片面包后,再吃水果。本来水果是要透过胃壁,进入肠子的,但却被食物挡住了,就失去了吃水果的作用……。还会使胃发酵,变酸,水果一接触到它们,配着胃酸,整个食物就要变坏,成了毒药……。         第三丶你可能听到过有人抱怨:我一吃西瓜就爱打嗝儿;一吃榴莲就胀肚;一吃香蕉就拉稀….…,等等。         那是因为水果与胃中腐败的食物混合后,产生的气体造成的。所以,一定要空腹吃水果,让它先发挥作用后,再吃别的食物,那就不会出现上述情况了。         "另外,饭前吃水果还有一个好处,就是:白头发、秃头谢顶,神经紧张,缺觉丶黑眼圈等,如能做到经常空腹吃鲜果,上面的症状,也会消失。”       " 还有 一一 “ 据赫.伯博士研究:因所有的水果到了身体,都变成碱性,所以像桔子、柠檬这样味道酸酸的水果,都属于碱性食物。 只要正确地掌握了吃水果的时间,也就掌握了问题的关键,让水果助你美容丶健康丶长寿,富有活力,身材苗条,增加自信和幸福感。         "每当你想喝果汁,就一定要喝鲜果汁,别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热,否则,除了味道尚存,其他所有营养全部流失,是不值得的。          "据科学研究已发现,吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。        ” 你也可以连续三天只吃水果,不吃它物,这样,你的身体,可得到清洗,容光焕发,众人惊喜。         "常见的奇异果(如猕猴桃),小而精,富含钾、镁、维生素 E和纤维质,其维 C含量是桔子的两倍。        "一天一个苹果,可让医生找不到我。         “苹果,虽含维 C低, 但它富含抗氧化剂,并可提高维 C的活性,从而有利于降低结肠癌丶心脏病和中风的发病率。         "草莓:人体卫士。是含有最强抗氧化力的水果大王,保护机体免遭癌患丶血栓和自由基。         "桔子:每日吃2-4个,可抗感冒。降胆固醇,预防或化解肾结石,降低结肠癌等风险。         “西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。还含有关键的西红柿红素,抗癌氧化剂,维C以及钾。         "番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维,能治便秘。木瓜富含糊萝卜素,对眼睛有好处。"         "饭后喝凉水,等于注入癌症毒。因为凉水,能将刚吸收的油质,立刻变成固态,从而影响消化。         "固态油脂在酸的作用下,变成小碎块,比固体食物更易于被肠道吸收,并附着在肠子的内壁,很快形成脂肪,导致癌的生成。所以,餐后要喝热饮。"         "女同志应该知道,并不是所有心脏病发作,都始于左臂疼痛。问题是要警惕下颚的剧痛。更要注意从未首先感觉到前胸疼痛的问题。通常伴随的症状还有恶心、大汗淋漓。          ”根据过去的经验,有60%的心脏病人,是在熟睡时发作,再也没醒过来。下颚疼痛能疼醒。要小心丶细心,提高警惕。         "我们在这方面的知识越多,存活的几率越高……。          “ 有一位心脏病专家说,如果将此档转发10人,你至少可以救活一个人的生命。甚至也许是你自己。         "建议大家: 一定要做到~饭后决不吃水果!并耐心用 2分钟时间将此文看完,并落实生活中,只要重视起来,肯定会对你丶家人和親朋丶好友,带来好处……。"       "希望大家:一定要爱惜自己的大肠,做到空腹吃水果!"            (特别註释:         1丶以上资讯,由王正一 教授 口述。并由:         2丶即,由中国人民解放军总医院(即301)田院长供稿。)
    1 人回報1 則回應5 年前