為什麼你總是在凌晨三點醒來？
https://tw.news.yahoo.com/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E4%BD%A0%E7%B8%BD%E6%98%AF%E5%9C%A8%E5%87%8C%E6%99%A8%E4%B8%89%E9%BB%9E%E9%86%92%E4%BE%86-034213674.html研究指出，健康成年人每晚通常會醒來2至4次。許多人根本不記得自己曾經醒過，但如果大腦開始把「醒來」與「焦慮」聯繫起來，皮質醇便可能迅速上升，使再次入睡變得更加困難。此外，女性也更容易出現睡眠中斷。