80歲自己輕鬆站起來 ！鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 專家教你告別腰痠背痛，行動不便，臥病在床！|（2023.05.19）健康1+1 · 直播
https://www.youtube.com/live/IBHOy9yTl54?feature=share無法輕易起床，上下樓梯、上下公車必須扶手才敢走，一旦坐下要起身很困難，小心身體1個地方出問題。核心肌群問題對老人家的生活會有以下影響：姿勢不穩定、容易跌倒、日常活動受限、身體力量下降、腰背疼痛、行動不便、生活品質下降。⭐神韻作品：Health1+1: https://sypa.us/41DEWm9 Time Co...