一名55歲的糖尿病慢性腎衰竭三期患者，儘管血糖控制良好，但血液與尿液檢查數據始終不理想，甚至壞膽固醇還高至210 mg/dL，遠超過標準值（70 mg/dL以下），腎絲球過濾率更在一年內從55降至35分。 遺憾的是，她早已戒除油炸物、五花肉、水餃與精緻糕點等傷腎食品，並維持規律運習慣動，卻始終無法改善數據。 沒想到某次回診，抽血數據竟然大幅改善，不僅壞膽固醇降低、好膽固醇大幅提升，就連腎絲球過濾率

醫師建議患者控制血壓、血糖、血脂，是希望延緩心臟病、中風、腎臟病等血管相關疾病的產生。但三高不僅傷害血管，更會造成關節提早報銷。 三高不僅傷血管，更會造成關節提早報銷 發表於2012年《Nature Reviews Rheumatology》的論文中，學者指出幾條代謝問題傷害關節健康的線索。 高血壓：造成軟骨下骨骼（Subchondral bone）血流供應受損，使軟骨無法得到足夠養分

【早安健康／吳旻珊報導】日前有網友在路邊發現一株結滿黑色果實的植物，不禁想起小時候都會把它拿來當零嘴吃，而貼文一出後也引起熱烈討論，許多人都跳出來分享童年時也常吃這種酸甜果實的回憶，原來這株植物的真面目是臺灣路邊常見的野菜「龍葵」。 龍葵又稱烏仔菜、黑籽仔菜、烏甜仔菜，主要分布在平地到海拔2,500公尺以下的林地或田野，不僅會開出精緻的白色小花，還會結出圓潤的果實，看上去相當平易近人，但其實莖葉

【早安健康／蔡經謙報導】用餐時食物的進食順序不同，對血糖的影響也不同。家醫科醫師李思賢享用吃到飽時，透過連續血糖監測機（CGM）測量血糖數據。他分享，只要先吃蔬菜，纖維就能緩衝血糖上升，即便他後續吃了披薩、義大利麵、燉飯等澱粉鹹食，又吃了巧克力甜筒冰淇淋，血糖也未大幅波動。 爽吃披薩、燉飯、冰淇淋！醫實測：「先吃菜」血糖幾乎無波動 李思賢醫師於臉書專頁PO吃到飽美食照片，並透露進食順序與心得。