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蔡瀾說:什麼是低端家庭?你去他們家吃一頓飯
蔡瀾說:什麼是低端家庭?你去他們家吃一頓飯就知道了。所謂的低端家庭並不是生活困難,吃不上大魚大肉,沒有錦衣玉食的生活,而是一直有一個不停製造內耗的人。
妻子買韭菜回來,準備包一個韭菜雞蛋餃子,忙活了兩個小時,沒有一個人幫忙,等吃飯的時候就開始有人挑刺了,不是說太鹹了,就是雞蛋放少了,或者嫌你沒拿大蒜,不停的指責別人,不停的挑毛病,辛辛苦苦做一頓飯,不僅沒有一個人表揚,還像抹布一樣嫌棄。你說這樣的家庭能翻身嗎?
一個人,不管在外面受了什麼樣的委屈,吃了多少的苦,遇到多大的難處,只要他有一個和諧的家庭,家庭成員之間相互包容,理解,能夠好好說話,他就不會被輕易地打倒。
好的家庭,是避風港,也是充電站,它會撫慰我們的傷口,也會補充耗掉的能量,給我們對抗風雨的底氣,也給我們渡過困難的勇氣。
好的家庭,不是沒有分歧和爭吵,而是沒有對抗和內耗,碗打碎了,菜炒糊了,路走錯了,面對生活中這些瑣事,多一些體諒和調侃,少一些指責和嘲諷,日子才能過得越來越興旺。
可是有些人,他們總是反著來,對外人不拘小節,和顏悅色,對家人卻是分毫必爭,上綱上線。一遇到問題,不是想著怎麼共渡難關,而是想著怎麼甩鍋。
一個家庭過得不幸福,甚至走向衰敗,其根本的原因,不是家裡哪個人生病了,或者沒有很多的錢,而是一家人不會好好說話,不懂相互包容,永遠都在對抗。
美滿的家庭,離不開穩定的情緒,情緒穩定的關鍵,不是不發火,而是不發無名之火。記住,父愛則母靜,母靜則子安,子安則家和,家和萬事興。
一個處處充滿愛與關懷的家庭,是不會被擊敗的,丈夫溫柔體貼,妻子情緒穩定,孩子自然就會溫暖柔順,試想一下,這樣的家庭,又怎麼會過得差呢?
詩人梅恩說:要想建立有愛的家庭,必須先有愛家的思想。
而愛家的關鍵,不是去拼命工作,賺很多的錢,而是少計較,別對抗,少爭對錯,多去包容,不為瑣事纏鬥,多自責,少相責,一家人同心同德,同舟共濟,這樣的家庭,即使深陷泥濘,也能走向興旺!

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  • 惜命最好的方式不是養生, 而是管理情緒! 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外,她的家庭關係一直很糟。 人啊,在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沈澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。 世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒 ,終將化作一場免疫風暴…… 在西醫經驗可知的範疇𥚃,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎? 不是! 太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。 她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼? 她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」 她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。 人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧 人體𥚃有著一套精密的免疫系統 我這裡說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官,中醫的古老智慧就層提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。 再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期郁積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。) 有人做過一個實驗: 把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。 採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了? 其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症 是內心的呼喊和求救信號 昨夜有位朋友和我夜談,聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。 他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的? 我說:可能是「我已經非常盡力了」。 他問:怎麼緩解? 我答:做自己,把別人的願望還給別人。 他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧? 我說:是的,太過悲傷,絕望。 他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼? 我答:焦慮。 他問:我也不想焦慮,可是「臣妾做不到啊」! 我說:為什麼要活在未來呢?活在現在。 千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。 我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」,這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。 身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。 04 生病不能只治病 還得找到病症所在 當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲; 很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的,其實那是她的身體在幫她說出:「我不會再跟一個背叛我的人在一起!」 幸運的是,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。 古人云:「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一朋友到家拜訪。 他問我:情緒和痛風有關嗎? 我答:有。 他問我:什麼情緒? 我說:自暴自棄。 他問我:痛風對於身體的意義是? 我說:只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。 他說:難怪前幾年我突然患了痛風。 吃了一些藥也不見好轉,那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動,直到去年恢復工作後,病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說: 現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。 因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。 什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息; 什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統; 什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕; 什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。(star)(star)
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  • 這則影片,你看到了,就是賺到了 ! 這些話,你聽進去了,就是你和家人的福氣 ! 揭開 ~ 「醫學院 與 藥廠是共犯結構」的醜陋事實。 最新的醫學發現是 : * 膽固醇沒有數字上限 ! 心肌梗塞的凶手,不是膽固醇。 * 要醫好慢性病,營養素很重要,但是,你不可能吃一拖拉庫的蔬果。 https://m.youtube.com/watch?v=1PeCkSwLkm4&feature=youtu.be 劉義鳴醫生演講 10:02 葉清峰 惜命最好的方式不是養生,而是管理情緒! 2018-04-11 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友,對於她生病我沒有感到意外,她的家庭關係一直很糟。 人啊,在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沈澱在身體里。你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。 世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒 終將化作一場免疫風暴 在西醫經驗可知的範疇𥚃,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎? 不是! 太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。 她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心願是什麼? 她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」 她平靜地說出自己的心願,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。 人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧 人體𥚃有著一套精密的免疫系統 我這裡說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官,中醫的古老智慧就層提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。 再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期郁積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多。) 有人做過一個實驗: 把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。 採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了? 其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症 是內心的呼喊和求救信號 昨夜有位朋友和我夜談,聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時,他很感興趣。 他問我:我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的? 我說:可能是「我已經非常盡力了」。 他問:怎麼緩解? 我答:做自己,把別人的願望還給別人。 他點點頭,又問:我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧? 我說:是的,太過悲傷,絕望。 他問:最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼? 我答:焦慮。 他問:我也不想焦慮,可是「臣妾做不到啊」! 我說:為什麼要活在未來呢?活在現在。 千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。 我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」,這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。 身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。 04 生病不能只治病 還得找到病症所在 當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲; 很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎,久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的,其實那是她的身體在幫她說出:「我不會再跟一個背叛我的人在一起!」 幸運的是,離婚後找到一個真正愛她的人,結合適當的調理和治療,她的病早已痊癒了。 古人雲:「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候,正巧一朋友到家拜訪。 他問我:情緒和痛風有關嗎? 我答:有。 他問我:什麼情緒? 我說:自暴自棄。 他問我:痛風對於身體的意義是? 我說:只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。 他說:難怪前幾年我突然患了痛風。 吃了一些藥也不見好轉,那一年我剛好失業在家,整日躊躇滿志又不想去行動,直到去年恢復工作後,病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說: 現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。 因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。 什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息; 什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統; 什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕; 什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。
    1 人回報1 則回應8 年前
  • ⚠️請大家不要肉搜小女孩爸媽,我們只需要專業人士協助幫忙噢~~謝謝大家的關心,我手機瞬間爆炸多人問謝謝大家的幫忙,我在慢慢回復您們~~~ 這是我姪女班上同學的故事,是一件妳我身邊都有可能看的聽到的故事,每個人都想幫忙卻不知如何是好,因為介入過後隔天看到小女孩只有更多的傷痕,大家卻步了,不知如何是好。 每天能好好的吃一頓飯洗澡睡覺,對於一些受虐兒是奢侈的,原來在這個少子化的時代還是有超多黑暗角落的孩子們等待被救助.... 台灣的法令竟然不能強制將受虐兒帶離傷害她的原生父母,而且法規是送寄養家庭的原生父母要月付16000才能送去,原生家庭當然不願意付啊他們就不喜歡那孩子了怎麼可能再多付錢.... 寧可把孩子打死或是餓死,這繼父跟親媽因為社工介入把孩子打的更慘,為什麼總是有一些法規不合乎常理,讓這些小朋友每天處在挨餓挨打的狀況,等到被虐待致死才來馬後炮⋯⋯ 她在台中豔陽高照的正午時穿著刷毛長袖站在太陽底下等著繼父去接她,不能躲在屋簷繼父會看不到她就不會接她回去,而不能露出皮膚的手臂是滿滿的傷痕 她被同學們排擠因為她常常沒有洗澡身上發出怪味,她也不願意自己是這樣的面貌出現被討厭 她時常被關在廁所一晚沒吃飯,國小二年級體型像個中班大班的幼童 她被繼父跟前妻生的大男孩哥哥也一同欺負這小女孩,把她的眉毛全部剃光去學校取笑她 放學時姪女的一聲拜拜👋🏿讓她露開心的出笑容讓人覺得心疼 這家人有三個孩子,一個是繼父跟前妻生的大兒子、一個是後來媽媽跟繼父再婚生下的妹妹,小女孩是夾在中間一個繼父不疼親娘不愛的小女孩該如何生存 如果被其他家長或老師幫助沒有血緣的哥哥就會去通風報信,小女孩回家就會被揍... 反社會人格就是這樣養成的,小女孩說沒有人願意跟她一起玩....她總是一個人在學校遊蕩 開始會羨慕同學擁有的東西開始,也想擁有例如餅乾或是筆讓她會想用偷的變成自己的... 她們的家庭很複雜,女孩還能堅持多久,身體堅強但心呢? 每個孩子都應該是寶貝,每個生命也都該被尊重。 #不知道怎麼幫助這些孩子 #每個生命都值得被寶貝 #aboutlove #愛 #這是今天聽到的事 #這世界的角落很多孩童需要救援 #是不是雞婆也不是件好事 #多一點雞婆少一點受害者 #把納稅錢放在對的地方 #路很平了不需要一直修路鋪路浪費納稅錢
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 「活在當下」這句話人人會講,但試問活在什麼的當下呢?每個人不都活在當下嗎?這句話到底有什麼作用呢?大部分的 人把這句話解讀為:清楚自己當下在做什麼事、專注做好當下的每件事、去感覺當下的每個動作、把握每個可以享受的時光盡情的去享樂…等。這些當然很好,但恐 非聖賢說這句話的本意。為什麼呢?因為聖賢所關心的,不是你哪件事有沒有做好,也不是你有沒有非常專注的去做事或去動作,也不是只鼓吹你有沒有盡情享樂, 而是你有沒有更「健康自在」 。 「活在當下」這 句話有兩個重點,第一個重點是「活」這個字,第二個重點才是「當下」這個詞。這兩個定義一錯,聖賢的意思就面目全非了! 「活」是過得更健康、更流暢、更 自在的意思,這字很重要,也才是這句話的目的所在,但人們總把它當虛字一樣讀過,只注意「當下」而忘了「活」才是主角。又「當下」不能只解釋為此刻、現 在、或這一秒而已,推廣其義應該是指當下所遭遇的任何正在發生的事件、任何境遇、任何順境逆境、當下身中所升起的任何好壞感受、及當下心中所升起的任何心 念及苦樂情緒等,都是「當下」這兩個字所包含的範圍。 因此「活在當下」的正確意思,應該是:“不論當下自身處於順境或逆境中,都有自在快活的能力(不能只挑順境才自在);不論當下身體升起喜歡或不喜歡的感 受,也都有自在快活的能力(不只在好感受下才自在);不論當下心中升起什麼氣血、什麼情緒,依然也有自在快活的能力(不只在正面情緒下才能自在)。”意思 就是說,在任何逆境中、任何不快的感受中、任何負面情緒的當下,不需要花力氣去轉移、不需要花力氣去逃避、去改造,當下依然有自在快活的能力,這才是真正 的「活在當下」! 試想,當下一個逆境,你就必需急著應戰,必需急著轉移它,急著改造它,等改造到你認為滿意的樣子之後才能自在,那麼這個自在還叫「當下」嗎?這還有「活」 可言嗎?有人為了改變他命運的遭遇,一花就是二三十年的時間不斷去經營改造,等改造成功之後終於心滿意足的笑了,這樣的故事在世俗的眼光中雖然可歌可泣, 但以投資報酬率來說,就算這個最後的笑是稱心愉快的,是輕鬆自在的,也未免太短,而那條得不到自在的道路未免太長了吧!這種寄望在把逆境都改造完了之後才 能得到片刻自在的方式,怎能叫「活在當下」呢!或是只能享樂而吃不了片刻苦頭的知見,豈有能力快活在每個當下呢!現在的人動不動就死氣沉沉在當下、哀哀傷 傷在當下、狂妄驕傲在當下、貪欲愛妄在當下…那個那個清明自在的本真早已死亡殘廢在當下,而卻朗朗上口的說自己是「活在當下」!人們對這句話的誤會豈不是 深得很嗎! 「活在當下」是在痛苦的當下、在快樂的當下、在逆境的當下、在順境的當下,都能保有自在清明的本真,都能不被境遇、情緒所妨礙,任何你想像得到的當下都有自在快活的能力。高興時就自在于高興的當下、疲累時就自在於疲累的當下、哀傷時也有能力自在於哀傷的當下。
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 多名院士呼籲停止食用:吃一口等於10斤塑料袋,女子因腎衰走了 凌晨急診,一個「養生女性」沒搶救回來 那天凌晨三點,急診室突然亂了。 門被推開的瞬間,我聞到一股說不出的味道——不是血腥味,而是那種**「身體已經明顯不對勁」的氣息**。病床上躺著的是一名30多歲的女性,被家人抬進來,臉腫得不像話,眼睛半睜半閉,呼吸又淺又急。 檢查結果出來那一刻,整個急診室都沉默了。 急性腎衰竭。合併嚴重代謝紊亂。已出現多器官功能障礙。 她已經好幾天沒有尿了。 搶救持續了7個小時。插管、透析、升壓藥一輪又一輪。可最終,還是沒留住。 我到現在都忘不了她丈夫那句話: 「醫生,她平時最注意養生了啊,從來不抽菸、不喝酒,網上說健康的她全都吃……」 問題就出在這句——「她以為是健康的東西」。 壓垮她腎臟的,不是酒精,不是藥物,而是她每天堅持吃的那樣東西:隔夜泡發的木耳。 你以為在養腎,其實是在「慢性中毒」 這句話我必須說得直白一點——不是她命不好,而是很多人正在重復她的吃法。 她每天做飯前,都會把幹木耳提前泡在水裡。有時候忙,一泡就是一整天;晚上沒用完,就直接放冰箱;第二天涼拌、清炒、煮湯。 她一直堅信一句話:「天然的、植物的、養生的,不可能有毒。」 可現實極其殘酷。 泡發超過4小時的木耳,對腎臟來說,已經不是食物,是毒源。 真正的「隱形殺手」:不是木耳,而是它 我先把最關鍵的點說清楚—— 木耳本身沒有毒。有毒的是「泡發時間過長 + 室溫環境」。 在這種情況下,木耳會滋生一種極其危險的細菌:椰毒假單胞菌。 這個名字你可以記不住,但你一定要記住它的特點: 一旦滋生,高溫也殺不死 它產生的毒素「耐熱」 對肝臟、腎臟是「直接打擊」 也就是說: ❌ 你就算「炒熟了」❌ 就算「煮滾了」❌ 就算「聞著沒怪味」 毒素依然存在。 這也是為什麼急診裡會出現這種情況——人已經中毒了,但吃的時候完全沒感覺。 為什麼說「吃一口≈10斤塑料袋」?不是嚇唬你 這句話,並不是為了博眼球。 近幾年,多位食品安全、毒理學領域的專家反復強調一個問題:長期吃被細菌毒素汙染的食物,對腎臟的損害,類似「長期吞食微塑膠」。 區別只有一個: 塑料袋你不敢吃 木耳你天天吃 可對腎的結局,沒差多少。 腎臟是個什麼器官?一句話——最沉默、也最脆弱。 你喝水多、尿少,它不喊;你吃鹹了、毒素多了,它不疼;等你真的開始水腫、乏力、尿量驟減,往往已經晚了。 這些「習慣」,正在悄悄毀掉你的腎 我必須把話說得再狠一點。 下面這些行為,你只要中一條,就得提高警惕 1️⃣ 木耳、銀耳、海帶泡一夜 很多人說:「泡久點更軟、更好消化。」 完全錯誤。 超過 2–4小時,細菌就開始指數級增長。 2️⃣ 泡完放冰箱,第二天再炒 記住一句話:冰箱不是殺菌箱,只是「減速帶」。 細菌不會死,只是慢一點。 3️⃣ 泡發水繼續煮湯、拌菜 這個真的讓我氣到想罵人。 那不是「營養水」,是「毒水」。 4️⃣ 吃的時候沒異味,就覺得安全 很遺憾,這種毒素無色、無味、無臭。你根本靠聞、靠嘗判斷不出來。 為什麼老人最容易中招? 因為「經驗害人」。 很多50+的朋友都有類似想法: 「我吃了一輩子都沒事」 「以前哪講究這麼多」 「現在醫生太誇張」 可我要告訴你一個事實 以前的人,平均壽命短,很多腎不好的人,沒等確診就走了。 不是沒事,是沒查。 而現在,你有機會避開,卻有人還在堅持錯的老經驗。 國家早就給過明確答案 根據中國疾控中心、國家食品安全標準多項檔案明確指出: ✅ 幹木耳、幹銀耳、海帶等泡發時間:2–4小時以內✅ 冷水泡發,泡好立即加工❌ 嚴禁隔夜食用 這不是建議,是食品安全底線。 那我們醫生,家裡到底怎麼做? 你可能會問一句: 「那你們醫生自己吃不吃?」 我實話實說吃,但吃得極其規矩。 ✅ 醫生家庭的「保命守則」: 1️⃣ 泡發不超過4小時2️⃣ 泡發水全部倒掉3️⃣ 聞到異味立刻丟4️⃣ 老人、孩子、腎不好的人嚴格迴避5️⃣ 寧可不吃,也不冒險 一頓飯,真的不值得賭一次腎。 她走了,但你還有機會 那名女子走的時候,還不到40歲。她不是不自律,是太相信「養生」。 她的腎,是被「好心」一點點泡壞的。 這篇文章我寫得很重,不是為了嚇你,而是因為我真的不想在急診再看到類似的結局。 如果你家: 還在泡木耳過夜 還在冰箱「留一手」 還覺得「問題不大」 現在,真的該停一停了。
    6 人回報1 則回應4 個月前
  • 柔和 🔔 理直氣壯或者是理直氣和 ? 這事發生在普吉島的渡假村,那時我在那裡擔任中英文的翻譯人員。 有一天,我在大廳裡,突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員,安慰著一位大約四歲的西方小孩,飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。 問明原因之後,我才知道,原來這位日本工作人員,因為那天小孩較多,一時疏忽,在兒童網球課結束後,少算了一位,將這位澳洲小孩留在網球場。 等到她發現人數不對時,才趕快跑到網球場,將這位小孩帶回來,小孩因為一個人在偏遠的網球場,飽受驚嚇,哭得浠浬嘩啦的。 現在澳洲媽媽出現了,看著自己的小孩哭得慘兮兮的。 如果你是這位媽媽,你會怎麼做? 是痛罵那位工作人員一頓? 還是直接向主管抗議? 或是很生氣的將小孩帶離開,再也不參加『兒童俱樂部』了? 她的確可以這樣做,發洩她的情緒,讓她的孩子得到最好的補償。 但都不是! 她做了一個行為讓我印象深刻, 我親眼看見這位媽媽,蹲下來安慰四歲的小孩,並且很理性的告訴他: 『已經沒事了,那位日本姊姊因為找不到妳而非常的緊張難過,她不是故意的,現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰,安慰她一下!』 當下我只見那位四歲的小孩,墊起腳跟,親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰,並且輕輕的告訴她:『不要害怕,已經沒事了!』 那位滿臉歉意的日本工作人員當場哭了出來, 想必她是非常感動,沒有預期到是這個結果吧! 我相信,就是要這樣的教育,才能養出寬容、體貼的孩子吧! 體貼別人,也等於體貼了自己的心。    有句成語叫「理直氣壯」,但也有句話叫「理直氣和」,做人理直氣壯容易,但是理直氣和卻是困難。 尤其現代少子化的時代裡,每個子女都是父母掌心上的明珠,碰到這樣的事件沒鬧上新聞算是客氣的了, 又有多少父母能和文章中的媽媽一樣,不但沒有責怪對方,反而還讓小孩子過去安慰對方? 一位心胸寬闊的家長,教育出來的小孩子,必定會成為一位孝順、寬容又貼體的人! 箴言15:1 溫和的回答平息怒氣; 粗暴的言語激起忿怒。 🎎 🎎 🎎
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  • 這是我阿公生前最愛講的一段往事,關於一隻破碎的陶碗、一位道士的預言,以及我們家族三代人的命運牽絆…… 我阿公年輕時在鹿港開了一間小小的工藝品店,專門修復古物陶瓷。1990年代,臺灣經濟起飛,很多人把老家舊物拿出來變賣,他的生意也因此好了起來。 有天,一位穿著樸素的老先生拿著一只佈滿裂痕的青花陶碗來店裡,說這是他家族世代相傳的容器,希望阿公能幫忙修復。阿公一看就皺眉——那碗裂得徹底,幾乎不可能復原。但老先生誠懇地說:「這只碗裝過我們家五代人的飯,我阿嬤說,只要碗在,家就不散。」 阿公心軟答應了,花了一個多月時間,用傳統金繼技法一點一點黏合。完工那天,老先生來取碗時卻嘆了口氣:「師傅,您手藝真好,但這碗……終究是修不好了。」 阿公不解,老先生才緩緩道來:「這碗是聚氣碗,原本能凝聚家運,但破裂後氣已洩漏。您雖修好了外形,卻修不回它的靈性。」 臨走前,老先生突然回頭說:「師傅,您人好心細,但您要注意--您這一生,修得了別人的物,卻修不好自己的緣。」 說完便放下修復費離開,留下錯愕的阿公。 那晚,阿公怎麼也睡不著,老先生話中有話。隔天他特地跑到臺南一間老廟找道長求解。 道長聽完後沉默片刻,開口說:「那位老先生不是普通人,他是來點您的。您這一生會修補無數物件,但您自己的家庭卻會因您追求完美而破裂。」 阿公當時不解其意,只覺得道士說話玄乎。 沒想到一年後,阿嬤真的因為受不了阿公凡事苛求的性格,帶著我爸爸離開了家。阿公從此一個人守著小店,再也沒有結婚。 許多年後,我爸爸長大了,偶然經過鹿港,走進阿公的店裡想看當年母親口中的「完美主義父親」到底是什麼樣子。 阿公沒認出爸爸,只當他是普通客人。那天店裡正好有一隻陶壺修到一半,爸爸隨口說:「師傅,有些東西不必修到完美,有點裂痕才是人生啊。」 阿公頓時愣住,那語氣像極了當年的阿嬤。 後來父子相認,阿公老淚縱橫,終於明白當年道士說的「修不好自己的緣」是什麼意思——他總想把破掉的器物修復如新,卻忘了人與人之間的感情,需要的是包容缺憾。 去年阿公過世前,把那只他始終沒修完的陶壺給了我。他說:「這壺是當年那位老先生留下的,他說這叫‘緣分壺’,破了反而能裝更多東西。」 我後來也去拜訪了道長,他說:「有些東西不是要修到完美無缺,而是要修到‘能繼續用’的程度。人跟人之間也是這樣,與其執著完美,不如學會珍惜裂痕中的光。」 現在這隻壺擺在我工作室的架上,每次看到它,我就想起阿公的話: 「我們講惜物,惜的不是物,是物背後的情。就像這島上的人,不管來自哪裡,有裂痕的歷史反而讓我們更懂得包容。」 也許生命從來不是追求完美,而是學會在破碎中看見完整。 共勉之。
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