沒有一定的量，用在自己身上可以自己感覺，我大概500cc溫水➕半平蓋（小瓶保持瓶飲料的蓋子)。分左右鼻子冲洗。一邊大約250 CC左右。早上起床及沐浴時間洗鼻子。就跟刷牙一樣每天早晚一次。一定要有耐心，至少要三個月以上，才會有明顯的改變，但是還是要繼續下去，直到完全改善，剛開始會有點不舒服是正常，因為已經長時間鼻子沒有疏通，所以必須習慣，洗鼻子的不舒服感，加油