丹麥腓特烈堡醫院，針對丹麥首都哥本哈根市8,577名男女，進行約25年的追蹤調查，分析各種運動能增加的平均餘命（註），並於2018年9月登載於期刊《梅奧診所學報（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究結果顯示，比起久坐不運動的族群，下列運動會讓平均餘命有不同程度的增加：

網球＋9.7年。
羽毛球＋5.2年。
足球＋4.7年。
騎腳踏車＋3.7年。
游泳＋3.4年。
慢跑＋3.2年。
體操等輕度運動＋3.1年。
健身房運動（health club activities）＋1.5年。