過了60歲想再活30年，20樣好食物
1、紅薯蒸著吃
2、雞蛋水煮吃
3、蘋果早上吃
4、魚肉蒸著吃
5、燕麥煮粥吃
6、香蕉飯後吃
7、核桃吃原味
8、牛奶睡前喝
9、菠菜清炒吃
有關節痛問題，老人少吃
10、橙子吃新鮮直接吃
11、山藥煲湯吃
12、紅棗泡水喝
13、玉米蒸著吃
14、蕃茄煮熟吃，炒蛋最佳
15、黑豆打成豆漿喝
16、蘑菇清燉吃
17、南瓜蒸煮吃
18、花生最好生吃
選擇紅皮花生最佳
19、草莓現摘現吃
20、梨最好煮水喝