你知道嗎？有一種5毛錢的食物，蛋白質含量比牛肉還高，但90%的中國人都吃錯了！前幾天，一位78歲的張阿姨拉著醫生的手說：「我現在連菜籃子都拎不動了，是不是老了就該這樣？」其實，這不是自然老化，這是肌肉在流失！就像銀行存款，老了天天取，如果不懂得補回來，總有一天會破產！本期影片由北京協和醫院營養科擁有40年臨床經驗...