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西班牙百歲人瑞的長壽秘訣：飲食規律，早餐、午餐都以蛋白質和維生素 C 為主

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西班牙百歲人瑞Ana María Lajusticia （1924-2024），在 50 歲時建立了一個完整的營養補充品王國，她的飲食相當規律，早上都會​​攝取蛋白質和維生素C。

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