訊息原文

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(網文)你有沒有過這種感覺?
醒來就想再躺回去
明明什麼事都沒發生,但就是提不起勁
連快樂,都感覺需要努力才有

英國心理福祉全球倒數第二
不是戰爭,不是災難,是日常生活讓人崩潰

2025年,來自美國非營利機構 Sapien Labs 的全球心理福祉年度報告出爐,帶來一個令人震驚的訊息:英國被列為全球心理健康最差的國家之一,在71個受調查國家中排名倒數第二,只比烏茲別克稍好。

這份名為《Mental State of the World Report》的報告根據全球超過41萬名受訪者的問卷分析,計算出一項心理健康商數(MHQ)。這個分數不只反映個人的情緒狀態,也包括動力、壓力因應、社交能力、自我價值感與整體心理功能。

在這項評比中,英國平均分數只有49分,遠低於全球平均65分。這不僅是數字的差距,更是整體社會心理承受力的警訊。報告中更指出,有超過 35%的英國人自評處於「心理掙扎」或「嚴重困境」中,等於每三個人中就有一個正陷入情緒與功能性的失衡狀態。

這些數字說明,英國雖然在經濟上是高收入國家,擁有先進的醫療制度與穩定的政治結構,但在心理健康這一塊,卻呈現出令人錯愕的退化趨勢。

不是天災人禍,是「現代生活」讓人痛苦

讓人更難接受的是,造成這一結果的不是戰爭,不是疫情,不是天災,而是人們每天所處的生活本身。

報告指出,英國心理福祉崩潰的原因並非單一因素,而是一連串壓力與環境變化的交疊。包括:

長期生活成本危機:通貨膨脹、能源價格飆升、房租壓力,讓民眾連基本生活都感吃力。

社交孤立加劇:家庭結構鬆散、鄰里疏遠、社群平台讓人表面連結實則孤獨。

年輕人心理困境惡化:社群媒體焦慮、網路霸凌、學業壓力與未來不確定性充斥生活。

健康生活難以實踐:過度依賴外送、超加工食品充斥日常,身心都失衡。

科技入侵私人空間:手機滑到凌晨、永遠無法下線的壓力感,讓人無法真正休息。

這些問題的總和,形成了一個難以逃脫的「生活壓力網」,許多英國人就在這張網裡,日日掙扎卻找不到出口。

心理健康,不再是個人問題,而是集體困境

報告強調,這次調查特別觀察了「年輕人」與「數位原住民」族群的心理變化。結果顯示,35歲以下族群的心理健康狀況普遍低落,MHQ分數低於其他年齡層。越年輕、越早接觸智慧型手機的人,心理韌性與功能越低。

Sapien Labs 創辦人Tara Thiagarajan博士表示:「我們看到的不是單一國家的失衡,而是整個現代社會文化模式出現的深層問題。心理福祉的崩潰,不再只是個人壓力無法排解,而是整個生活結構正在吞噬我們的心靈健康。」

英國只是開始,全球正集體走入心理災難邊緣

讓人更加警覺的是,這種現象不只出現在英國。報告中也指出,許多發展程度高、經濟富裕的國家也出現類似趨勢,只是英國的情況最為明顯。

與此同時,反而一些經濟中低度發展的國家(如拉丁美洲與部分非洲國家)在心理福祉評分中名列前茅,顯示出「富裕不等於幸福」的事實。

這份報告像是一記重錘,提醒我們:生活看起來正常,社會運轉沒問題,但若忽略了「心裡面的問題」,整體文明就會逐步走向崩壞。

英國的今天,可能是世界的明天

在這場無聲的心理戰爭中,誰都不是局外人。
下一個心理崩潰的國家,會是誰?

根據國際研究報告《Mental State of the World 2024》,英國在全球71個國家中心理福祉排名倒數第二。受訪者平均心理健康分數僅49,且有35%英國人表示正處於心理掙扎狀態。報告指出,生活壓力、社交孤立、青少年網路成癮與過度加工飲食等是導致心理健康崩盤的主因。這份報告警示全球:富裕不保證幸福,現代生活結構正全面挑戰人類的心理承受力。

最新國際研究公布了讓人震驚的數據
英國,被評為全球第二「最不快樂」的國家
比起戰亂或災區,英國人每天面對的,是一種「被生活壓扁的感覺」

35%的英國人說他們每天都在心理掙扎中
焦慮、無力、沒有動力、想逃走卻不知道該去哪

報告裡提到的問題,我們也不陌生
房價高、工作壓力、生活節奏快到喘不過氣
人際關係越來越淡,手機滑得越久,孤單感卻更重

不是只有英國這樣
是我們整個世代都活在一種「外表光鮮、內心爆炸」的狀態裡
笑得出來,但心裡沒力
過得下去,但已經不快樂好一陣子了

這不是誰的錯
這是我們一起要面對的現代社會病
心理健康不只關乎個人情緒
它決定我們能不能好好生活、好好愛人、好好成長

如果你也曾經覺得:「我是不是哪裡壞掉了」
其實不是,是這個時代太沉重了
你的不快樂,不孤單

#英國崩潰報告
#心理健康
#壓力太大了
#不是只有你撐不住
#現代人的病
#活著好累但還在撐
#心裡的事也很重要
#我們都需要一點喘息
#MentalHealthAwareness
#幸福不是只有錢

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  • 轉貼 中華民族崛起的主要敵人 AngloSaxon 民族 兩百年來,鴉片戰爭開始,中國最主要的敵人就是英國,AngloSaxon 民族,現在隨著中國的崛起​​強大,中國的國力已經超過俄國,日本,徳國,英國,他們曾經侵害中國,但不會是將來中國的主要敵人。未來的半個世紀,主要敵人雖然明顯是美國,事實上仍然是AngloSaxon民族。 【五百年來 統領世界】 我們可以說1588年英國擊敗西班牙無敵艦隊是英國崛起的開始,1760年英國成為全球海洋的霸主,1815年英國擊敗拿破崙法蘭西第一帝國後,加上英國發生的蒸汽機工業革命,國力如虎添翼,到了1877年,維多利亞女王正式接受「印度皇帝」的頭銜。英國的領土、屬土遍及七大洲、五大洋,正是「日不落帝國」大英帝國霸權的巔峰。二次大戰後大英帝國霸主的地位被美國取而代之,因為同屬AngloSaxon民族,所以是和平轉移,沒有落入修昔底德陷阱。也就是說從1588年到今天2020年,將近五百年期間是AngloSaxon民族在統領世界。 【領先發展 造成優勢】 AngloSaxon 民族在科技,藝術,商務,文化對世界有卓越的貢獻,使我們敬仰崇拜了200年,但是AngloSaxon 民族的成就及貢獻來自於時間的領先發展,並不是優秀的種族基因。百年來日本,德國,俄國都有不亞於AngloSaxon 民族的優越表現,結果都被美國打崩,尤其1991年蘇聯社會主義帝國崩塌以後,AngloSaxon民族囂張傲慢,達到峰頂。 【戰爭掠奪 壞事做盡】 大英帝國擴張時期世界其他民族尚無現代個家組織,亦無領土概念。所以AngloSaxon民族的一個Cook船長,就能夠號稱發現澳洲紐西蘭,輕易据為大英帝國女王陛下的領土,中東阿拉伯,印度,緬甸,東南亞,中南美洲,非洲儘為其有,號稱日不落帝國。 美國擴張時期起於東部13個州的小國,從印地安人,法國,墨西哥,西班牙,帝俄,日本,夏威夷王國,以戰爭搶奪了大片大片的領土,成為今天50個州,包括許多屬地, 如波多黎各,關島.....的龐大帝國。 遠的歷史,AngloSaxon 民族在美國幾乎絕滅美洲的印地安人,在加拿大幾乎絕滅愛斯基摩人,在澳洲幾乎絕滅澳洲的原住民,以及紐西蘭的毛利人,世人絕口不提,知之甚少。較近歷史,英國人在印度及非洲的殖民屠殺,美國人在菲律賓的殖民屠殺,排華法案意在絕滅華人,世人幾乎不提,知之甚少。最近的歷史,美軍在韓國的細菌戰,越南的生物戰(橙劑),美軍透過淫穢招妓性侵,在日本,韓國,琉球,台灣,香港,菲律賓,越南....污染毒害當地社會數十年,有人提醒討論嗎? 【華麗轉身 粉飾優雅】 全世界的領土資源搶奪殆盡以後,憑藉富裕社會,優厚的生活方式,吸引了世界各國的移民,挾著巨大的媒體文化宣傳力量,開始沐猴而冠,從海盜民族演飾成愛好和平,文明優雅的民族,西裝領帶,英語英文,餐桌禮儀,舞蹈音樂.....遂成為領導世界優雅文明的典範。 俄國人德國人日本人幹了壞事,載入史冊,全球皆知,而AngloSaxon 民族最大的本領是壞事做盡,透過強大的輿論宣傳文化粉飾,非但不入史冊,無人知曉,反而自我塗抹成愛好和平,慈善道德,民主人權。把AngloSaxon 民族的意識行為繪製成普世價值,世界的人權組織,愛護動物組織,愛護生態環境組織,總部都設在倫敦,華盛頓, 得到世人的敬仰。 【五眼聯盟 空前團結】 五眼聯盟是五個AngloSaxon 民族的國家組成的情報聯盟,在英美協定下組成的國際情報分享團體,成員包括澳大利亞、加拿大、紐西蘭、英國和美國五國。五眼聯盟的歷史可以追溯到二戰時協同作戰,冷戰期間五眼聯盟共同監視蘇聯和共產集團,以及1982年英國和阿根廷為爭奪英國海外領土福克蘭群島主權而爆發的福島戰爭,五眼聯盟都非常團結,以情報及物資支援英國,打敗阿根廷。 五眼聯盟看不起德國日耳曼人、北歐斯堪地那維亞人、法國人、愛爾蘭人,看不起西班牙、義大利、希臘拉丁民族,拉丁美洲人,更看不起巴爾幹半島的斯拉夫人,對於亞洲人的歧視就更不用說了,他們一直活在世界階級架構的頂端。 目前的中美衝突,不僅是中國美國兩大強國的矛盾,更是中華民族和AngloSaxon 民族的衝突。因此,現在五眼聯盟空前團結,拉攏歐盟,印度,日本,台灣,結成反華聯盟,共同協力,打擊中國。 【用紙糊的 美麗國家】 我們中國五四運動那一代的領袖人物,知識份子,莫不留學英美,英語流暢,五四運動打著德先生賽先生的旗幟。孫中山先生帶來林肯的民治民有民享的憧憬,成為辛亥革命的口號。 事實上美國的排華法案從1882~1943年正在殘酷的進行,華人在美國的生命財產沒有保障。而孫中山先生1896年,1904年多次去美國都在海關受到羞辱的待遇,1919年崇拜美國的五四運動,羞辱自己的中國文化。難道他們都不知道美國排華法案正在進行? 其實從孫中山開始,中國人一路用花紙刻意糊出一個不真實的天堂願景,在中國人心目中建立了根深柢固的不實的美麗國家,這就是中國人的AngloSaxon夢魘。 百年來中國的知識份子,學習英語,留學鍍金,莫不以AngloSaxon的國家為尚,去不了美國去英國,去不了英國去加拿大,去不了加拿大去澳洲,去不了澳洲去天涯海角的紐西蘭,只要是AngloSaxon的地方,都去繳錢留學鍍金。英文和留學一直是中國社會階級定位的指標,中國人一直綿延到今天仍然走不出AngloSaxon夢魘。 AngloSaxon夢魘甚至影響到中國人對女性的審美觀念,罔顧華人的體質,一概向AngloSaxon女人看齊,百年來中國出名的影藝美女個個胸大腰細,眼大臉小,等於是華裔的AngloSaxon女人。影響深遠,無遠弗屆。 【打壓中國 面貌猙獰】 近廿年來的中華民族快速卓越的崛起復興,讓AngloSaxon 民族恐懼驚嚇,中國遂成為美國最大的敵人。幸而2001年以來阿拉伯人穆斯林文化和美國的AngloSaxon文化發生劇烈衝突,不斷的戰爭给了中國建設圖強的廿年的喘息時間。 2001年以來美國入侵阿富汗,伊拉克,敘利亞,利比亞,製造顏色革命,被屠殺的百姓以百萬計,製造的難民數百萬人湧向歐盟。同樣的顏色革命惡行也試圖在北京進行過,駐華大使在街頭的動作被警方逮住警告,更在香港惡搞了一年的反中獨立暴亂,終被北京的香港國安法平定。 美國現在正在威脅制裁中國,制裁伊朗,制裁俄國,制裁朝鮮,這樣惡性重大的現行犯,AngloSaxon 民族卻能夠把受害的俄國,朝鮮,伊拉克,伊朗,中國指控為流氓獨裁國家,把自己打扮成世界警察普世價值,邪惡扭曲的宣傳能力,讓人嘆為觀止。 美國及澳洲政府在自己國內掀起反華浪潮,迫害華裔科學家工程師,簽證阻撓華人留學生,封殺無數的中國企業,終於促使許多中國知識份子看清了美國及AngloSaxon 民族的猙獰面貌,CNN民意調查發現 91% 的中國人民空前團結,擁護中國政府。使如今美國國務卿龐佩奧策略,鼓勵中國人民起而推翻中共政權的嚎叫,成為笑話。 【打開紙糊 原形畢露】 其實打開美國250年的歷史,種族滅絕,戰爭掠奪,排華法案,囚禁日裔,種族歧視,經濟侵略,一如人類歷史上殘暴的血淋淋的帝國,並無特殊。只是AngloSaxon善於宣傳掩飾,加上華人的美國情節根深柢固,走不出AngloSaxon夢魘。譬如林肯扯的 for the people, by the people, of the people 的美國政治,最近有歷史學者指出,美國從建國第一天就是for the 1%, by the 1%, of the 1% 的殘酷國家。 從1949年新中國建立起,美國醜化中國打壓中國就沒有停止過,最近中國快速崛起確實驚嚇了美國,終於川普總統撕去了掩飾面具,露出猙獰面貌,不顧顏面,變本加厲的醜化中國打壓中國。終於讓絕大多數的中國人打開紙糊,目睹美國原形畢露。 【自由民主 紙糊帝國】 世界的政治制度長期的進步演變,並無普世價值,只有中國的慕洋公知,配合中國人走不出的AngloSaxon夢魘,才把AngloSaxon國家的自由民主捧為普世價值。以下是自由民主破綻百出的例子 美國選出川普這樣的惡質淫邪的總統,展現出美國自由民主的反智社會。 新冠疫情的全面失控,曝露出國家治理的無能,醫療體制的崩潰,忽略老弱及少數民族的生命。 警察任意的屠殺黑人,引起全國各地的社會動亂,延續不斷,聯邦政府束手無策,川普總統為了選票甚至煽動利用。 國家債務每年暴增1.4萬億,多年累積的國家債務高達26.6萬億,為了解決這次新冠疫情造成的經濟困頓,直接印鈔票9萬億救災,完全罔顧財政倫理,更不顧將來不可管控的風險災難。 國家力量衰敗至此,仍然不忘在國際上張牙舞爪,長臂管理,全球被美國政治制裁的國家有五六十個,如俄國,中國,法國,徳國,朝鮮,伊朗,緬甸,卡塔尔, 叙利亚,賴比瑞亞,伊拉克,阿富汗,苏丹, 南蘇丹,象牙海岸,剛果,辛巴威,中非共和國,黎巴嫩,索馬利亞,葉門, 阿尔巴尼亚,蒲隆地,土耳其,馬其頓,阿爾巴尼亞,日本,南非,阿根廷,古巴,羅德西亞.............多到我列不完。 被美國經濟制裁的國家多到不勝枚舉,全球被美國司法制裁的公司企業數萬家,各國官員及企業高層被美國制裁的超過10萬人。 被美國國會立法觸及的國家更多,國會立的法案有幾百件,台灣關係法,台灣旅行法,台灣保證法,台北法案....有關台灣與中國的超過20件。有關俄國的有,國際緊急經濟權力法,烏克蘭自由法,烏克蘭主權統一民主和經濟穩定法,烏克蘭主權法,俄國特別指定國民清單法,俄國行業製裁識別清單法,向俄羅斯提供用於北冰洋或其領土及領土延伸區域內開採頁岩油項目的設備技術和服務的企業制裁法.....超過幾十件。有關全世界的干預立法,成百上千,幾十篇法學博士論文都研究不完。 從醫療崩潰,財政崩潰,社會崩潰,選舉崩潰,治理崩潰,到對世界張牙舞爪,長臂管理的崩潰,加上富人驕淫的生活方式,分崩離析的多元種族,我們可以說這是一個紙糊的帝國,這是一個無法維持的帝國,終有一天只需一根導火線,就會像1991年的蘇聯帝國。美國帝國的崩潰也就是AngloSaxon民族的崩潰。若不是我們的人生有限,從歷史長河來看,已經接近帝國末日的瞬間崩潰。 【華人努力 重振心結】 拆封紙糊花旗,瞭解真相,AngloSaxon民族是我們中華民族未來的半個世紀的主要競爭敵人,不是台灣人香港人心目中的救星。 中國人這一次要重新審視美國這個國家,不再接受中國的慕洋公知虛構塑造的天堂國度。AngloSaxon民族從不接受合作共享,和平共存,他們只善於假冒偽善,只想消滅對手,獨霸世界。我們中華民族不再心存幻想,必須努力自強,不畏帝國。 中國人今後要重新塑造教育內容,不再灌輸國人假造的承認砍倒櫻桃樹誠實的華盛頓,不再灌輸國人假造的美國成群的開國英雄傑佛遜,漢彌爾頓,富蘭克林,不再灌輸國人假造的美國是民治民有民享的,自由平等博愛的民主共和國。 留學生繼續向AngloSaxon民族學習優點,看清缺點,留學的目的是看清世界,瞭解世事。不再為了可恥的鍍金鍍銀,光宗耀祖,回國卡位。 走出我們中華民族的AngloSaxon百年夢魘,相信我們有優良的政治制度,美麗的語言文字,中國的帥哥美女,強大的陸海空軍,我們有我們的自信,以中國人的智慧,努力,打造出鋼筋扎實的強大國家。 (以上轉載網路文章)
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  • 1420名百歲壽星唯一共性,不是飲食,不是鍛煉,令人驚訝的是,這些壽星們的唯一共性是樂觀!是樂觀!是樂觀! “葯療不如食療,食療不如心療”。 從一定程度上講,再好的藥品不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。我們平日裡各種不良情緒都會使身體發生變化。 比如,生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀;憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少,食慾減退;恐懼、說謊時會使中樞神經緊張,隨時導致血壓升高。那麼該如何保持良好的心態?讓我們一起來看一下專家為大家開的這一副“心療”處方,會很有收穫的喔! 1.笑是營養素。 研究證實,笑能降血壓。笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲等。 2.“話療”是特效藥。 美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。 3.朋友是“不老丹”。 老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力,甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。 所以,即使是已退休的老年人,也不要老憋在家裡;要努力擴大生活圈子,多和老朋友聚聚,並試着主動向素未謀面的鄰居問好。 4.寬容是調節閥。 人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。 5.淡泊是免疫劑。 做到小事糊塗,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟洒、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感,有利於延年益壽。
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  • (核電)被定義為「綠能」-非核家園早已退流行, 陳一新 淡江大學榮譽教授 在聯合國「全球氣候變遷大會」(COP26)於蘇格蘭格拉斯哥舉行之際,因我國未獲邀與會,蔡英文總統七日對台灣三個團體,在當地舉辦「台灣日」的活動,透過預錄影片發表演說表示,值此氣候變遷危機日益嚴重的今天, 台灣應被納入全球氣候活動。 顯然蔡政府情報不靈光,這次大會的重大共識就是「減少碳與甲烷的排放」,以及將「核電重新定位」「綠能」,正好與蔡英文推動的火力發電與主張的「非核家園」背道而馳。 毫無疑問,地球暖化與氣候變遷已經日益嚴重,但排除核電只會讓氣候危機進一步惡化。在這次COP26大會之後,大多數與會國家形成了ㄧ項新的共識,核電不僅不可或缺,而且應該透過修法將核電重新定位為「綠能」。 以法國為首的大多數國家就主張,由國會提出法案將核電改列為「綠能」,只有德國等少數國家表示反對。法國支持核電的主要理由,是核電佔其電力供應結構的大部分,不僅法國的工業與經濟發展仰賴核電,而且還可輸出到鄰國賺取外匯。 由於法國的核電廠多蓋在地下,上面則是公園、球場或運動場;因此,核電廠與上面的公共設施早已成為法國人日常生活的一部分。德國則主張「非核家園」,但其推動「非核家園」的政策卻備受爭議。德國目前尚有三座核電廠仍在運轉供電,並從法國核電廠購買電力,所以有人認為這是「偽君子」的做法。 「國際原子能總署」署長葛羅西最近接受法新社專訪時特別指出,氣候危機已為核能發電帶來更多的機會,而且還成為格拉斯哥COP26大會上最受關注與熱烈討論的議題之。在氣候變遷與地球暖化日益可怕的時代,核電重新受到世人重視有以下五項原因。 首先,核電是「清潔乾淨」的重要能源之一,可以幫助人類對抗或至少減緩地球暖化與氣候變遷的危機。 其次,核電不像化石燃料那樣會帶給地球污染。 第三,核電不像化石燃料那樣為人們帶來各種 疾病。 第四,現代人類的高科技已可妥善處理核廢料。 第五,現代人類掌握的高科技已能有效管控核電廠的意外事故。 葛羅西指出,在大多數國家,核電應該至少佔總電力結構的25%,視其他電力來源如水力、離岸風電的配置情況再做調整。核電的種種優點,甚至已逐漸改變許多原來主張建立「非核家園」的國家,與原先「反核」人士的看法。 例如美國前國務卿、現在擔任美國拜登總統氣候變遷特使的凱瑞,原先曾是「反核」大將,但現在已成為力挺核電的急先鋒。在歐洲議會與歐盟成員國透過修法將核電改為「綠能」之後,相信會有更多的國家跟進。 由以上分析觀之,與最新世界潮流相比,蔡英文主張建立的「非核家園」已經退流行,更對年青的世代沒有任何吸引力,而且火力發電也對人民的健康害。還好蔡英文這次未獲邀參加全球「氣候變遷大會,否則以台灣是全球低碳、減排倒數前五名的國家,加上還主張不合時宜的「非核家園」,必然笑掉與會國家領導人與參與者的大牙。
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