訊息原文

1 人回報8 個月前
(網文)你有沒有過這種感覺?
醒來就想再躺回去
明明什麼事都沒發生,但就是提不起勁
連快樂,都感覺需要努力才有

英國心理福祉全球倒數第二
不是戰爭,不是災難,是日常生活讓人崩潰

2025年,來自美國非營利機構 Sapien Labs 的全球心理福祉年度報告出爐,帶來一個令人震驚的訊息:英國被列為全球心理健康最差的國家之一,在71個受調查國家中排名倒數第二,只比烏茲別克稍好。

這份名為《Mental State of the World Report》的報告根據全球超過41萬名受訪者的問卷分析,計算出一項心理健康商數(MHQ)。這個分數不只反映個人的情緒狀態,也包括動力、壓力因應、社交能力、自我價值感與整體心理功能。

在這項評比中,英國平均分數只有49分,遠低於全球平均65分。這不僅是數字的差距,更是整體社會心理承受力的警訊。報告中更指出,有超過 35%的英國人自評處於「心理掙扎」或「嚴重困境」中,等於每三個人中就有一個正陷入情緒與功能性的失衡狀態。

這些數字說明,英國雖然在經濟上是高收入國家,擁有先進的醫療制度與穩定的政治結構,但在心理健康這一塊,卻呈現出令人錯愕的退化趨勢。

不是天災人禍,是「現代生活」讓人痛苦

讓人更難接受的是,造成這一結果的不是戰爭,不是疫情,不是天災,而是人們每天所處的生活本身。

報告指出,英國心理福祉崩潰的原因並非單一因素,而是一連串壓力與環境變化的交疊。包括:

長期生活成本危機:通貨膨脹、能源價格飆升、房租壓力,讓民眾連基本生活都感吃力。

社交孤立加劇:家庭結構鬆散、鄰里疏遠、社群平台讓人表面連結實則孤獨。

年輕人心理困境惡化:社群媒體焦慮、網路霸凌、學業壓力與未來不確定性充斥生活。

健康生活難以實踐:過度依賴外送、超加工食品充斥日常,身心都失衡。

科技入侵私人空間:手機滑到凌晨、永遠無法下線的壓力感,讓人無法真正休息。

這些問題的總和,形成了一個難以逃脫的「生活壓力網」,許多英國人就在這張網裡,日日掙扎卻找不到出口。

心理健康,不再是個人問題,而是集體困境

報告強調,這次調查特別觀察了「年輕人」與「數位原住民」族群的心理變化。結果顯示,35歲以下族群的心理健康狀況普遍低落,MHQ分數低於其他年齡層。越年輕、越早接觸智慧型手機的人,心理韌性與功能越低。

Sapien Labs 創辦人Tara Thiagarajan博士表示:「我們看到的不是單一國家的失衡,而是整個現代社會文化模式出現的深層問題。心理福祉的崩潰,不再只是個人壓力無法排解,而是整個生活結構正在吞噬我們的心靈健康。」

英國只是開始,全球正集體走入心理災難邊緣

讓人更加警覺的是,這種現象不只出現在英國。報告中也指出,許多發展程度高、經濟富裕的國家也出現類似趨勢,只是英國的情況最為明顯。

與此同時,反而一些經濟中低度發展的國家(如拉丁美洲與部分非洲國家)在心理福祉評分中名列前茅,顯示出「富裕不等於幸福」的事實。

這份報告像是一記重錘,提醒我們:生活看起來正常,社會運轉沒問題,但若忽略了「心裡面的問題」,整體文明就會逐步走向崩壞。

英國的今天,可能是世界的明天

在這場無聲的心理戰爭中,誰都不是局外人。
下一個心理崩潰的國家,會是誰?

根據國際研究報告《Mental State of the World 2024》,英國在全球71個國家中心理福祉排名倒數第二。受訪者平均心理健康分數僅49,且有35%英國人表示正處於心理掙扎狀態。報告指出,生活壓力、社交孤立、青少年網路成癮與過度加工飲食等是導致心理健康崩盤的主因。這份報告警示全球:富裕不保證幸福,現代生活結構正全面挑戰人類的心理承受力。

最新國際研究公布了讓人震驚的數據
英國,被評為全球第二「最不快樂」的國家
比起戰亂或災區,英國人每天面對的,是一種「被生活壓扁的感覺」

35%的英國人說他們每天都在心理掙扎中
焦慮、無力、沒有動力、想逃走卻不知道該去哪

報告裡提到的問題,我們也不陌生
房價高、工作壓力、生活節奏快到喘不過氣
人際關係越來越淡,手機滑得越久,孤單感卻更重

不是只有英國這樣
是我們整個世代都活在一種「外表光鮮、內心爆炸」的狀態裡
笑得出來,但心裡沒力
過得下去,但已經不快樂好一陣子了

這不是誰的錯
這是我們一起要面對的現代社會病
心理健康不只關乎個人情緒
它決定我們能不能好好生活、好好愛人、好好成長

如果你也曾經覺得:「我是不是哪裡壞掉了」
其實不是,是這個時代太沉重了
你的不快樂,不孤單

#英國崩潰報告
#心理健康
#壓力太大了
#不是只有你撐不住
#現代人的病
#活著好累但還在撐
#心裡的事也很重要
#我們都需要一點喘息
#MentalHealthAwareness
#幸福不是只有錢

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  • 讓人尊敬的領袖與民族~ 德國總理梅克爾是牧師的女兒,同時也是基督教民主聯盟(基民盟)主席! 一位基督徒的總理所帶領的國家,做出了在人類災難時的決定!以及德國人民百姓此刻自發行動助人的素質值得我們努力的學習! 1、德國願意接收鄰國義大利、法國的疫情重症病患! 2、德國百姓自發性的購買生活用品,放在道路旁,讓有需要的家庭免費自取。不是顧自己,忙於囤貨。真的作到了"愛鄰舍、愛人如己的基督教精神"!
    2 人回報1 則回應6 年前
  • 英國首相布里思 手段厲害 大英帝國依舊是那個偉大的大英帝國 關於英國政府對於武漢病毒疫情的神操作! 從武漢疫情爆發以來,我見過最神操作的國家那就是英國。 英國政府的厲害程度完全超乎你們這些亞洲人們的想像。 這一陣子英國政府對於武漢疫情,至少進行了3項(以上)的神操作。 在幾個星期以前,英國首相Boris Johnson告訴大家關於武漢病毒疫情,有兩點消息要跟全國民眾分享。 首先在壞消息方面,在這一場疫情當中,我們將失去不少親友,大家先要有心理準備。 好消息是,我已經在倫敦的海德公園規畫好可以容納50萬人的公墓。死了之後,大家不用擔心沒有地方埋葬。 當這兩點消息公佈後,包括英國民眾在內,以及全世界所有的民眾都在恥笑英國首相Boris Johnson的愚昧。大家一致認為,世界上怎麼會出現這樣子腦子進水的領導人呢? 一星期前,Boris Johnson又發表了演說,他說經過英國科學家及醫學權威人士的研究,英國對付武漢病毒的方式將採取群體免疫法。 所謂的群體免疫法,他非常認真表示要讓六成的英國民眾感染病毒,之後,剩下的人就有免疫力了。 但是按照目前武漢病毒的平均死亡率4.3趴來計算。現今英國總人口數約為6600萬人,也就是說想要達到群體免疫的6折效果,英國人必須先死亡近200萬人。 這個對抗武漢病毒的政策方法論公佈後,又讓全世界的人笑翻了。一夕之間,英國政府成為這次對抗武漢病毒的最大笑柄。 當我第一次聽到英國首相說出海德公園可以做為50萬人公墓時,起先我以為那是假新聞、或者是惡作劇。但是當我親眼看到英國首相說這話的視頻時,內心瞬間立刻對這一位首相豎起大拇指。幹~Boris Johnson 真是他媽的執政天才啊! 我們先來看看結果論好了。 前兩三天Boris Johnson 正式宣布, 即日起我們英國開始執行群體免疫政策。(注意,他宣佈的那天剛好是義大利死亡人數突然飆高之日,這不是巧合,而是他故意選的日子,他一直在等待最佳時間點公佈。終於等到天時、地利、人和因素備齊,於是他開始萬箭齊發了。) 結果呢?整個倫敦街頭,雞、鴨、人、狗、貓瞬間全部躲起來。就好像回復到二次世界大戰時德國空軍轟炸英國一樣,所有的英國民眾通通好好地躲在家裡面了。 英國政府不費吹灰之力、不動一兵一卒,就讓全英國人乖乖在家裡面躲起來。 對比下的法國,法國警察在街上大聲罵人驅離群眾躲起來、西班牙警察在街道直接掌嘴西班牙大媽叫他們回家、印度的警察拿著木棍,在街上看到還沒有回家的民眾,見人就打。 英國政府完勝所有國家。 Boris Johnson 他看到德國總統梅克爾,搞禁止1000人以上的活動聚會。可是聰明的德國人,他們就會很機掰很故意地給你搞999人的音樂會。而且不是一場而已,搞了非常多場的999人音樂會。德國民眾就是很故意要去挑釁德國政府的威信,就是要對你們這些統治者比中指。 於是Boris Johnson就很聰明地發明『群體免疫』。他說先讓一部分的英國人先感染起來,再麻煩被感染的英國人把病毒傳染給其他英國人。所以,Boris Johnson 非常歡迎大家正常外出,大家不需要躲在家裡。其操作手法跟德國政府完全相反! 以目前統計資料來看,德國人口8200萬、感染約27000人。法國人口6600萬人、感染約17000人,西班牙總人口4600萬人、感染約33000人,英國人口跟法國幾乎一模一樣同樣是6600萬人、可是感染人數才只有5700人。幾乎是整個歐洲國家當中、人口感染比例最低的國家。 但,這到底是怎麼一回事呢? 就讓久方武來說說幾個歷史上領導人統治人民的案例,大家就會了解! 在德國的前身普魯士時代,腓特烈大帝他發現馬鈴薯是非常棒的植物,它的能量很高,可以大大降低國家鬧饑荒的風險。所以他要德國人種植馬鈴薯。可是德國農民非常討厭馬鈴薯,因為它長的太醜,德國農民都不想種。於是,菲特烈大帝就宣布馬鈴薯為皇室專用食品,民間禁止食用。結果沒多久,馬鈴薯就在普魯士的大地繁茂起來了。德國農民大家都拼命在種馬鈴薯了。 土耳其的國父稱為 Kemal Atatürk,他就任第一屆總統期間,他希望改掉土耳其女性穿戴面紗的陋習。可是穿戴面紗是土耳其女性傳統的宗教習俗,要土耳其女性拿下面紗必與宗教習慣相互抵觸,於是他規定土耳其的妓女出門一定要穿載面紗。瞬間,土耳其的女性再也不想穿載面紗了。 講到這裡大家都應該已經懂了。這次的英國首相他就是進行了一次非常大膽又巨大的反向操作。因為他深深知道英國的國民通通是大膽的刁民。 要知道在二次世界大戰當中,英國是歐洲唯一沒有被希特勒滅掉的國家。大不列顛上面的子民,人人都是戰鬥民族,又怎麼可能聽政府說的話呢。當然整個歐洲的白種人也大略是如此,通通是民主又民粹主義的刁民。 可是,英國政府又何嘗只是簡單的統治者。畢竟大英帝國幾乎曾經統治了整個世界。就算是現在大英帝國已經不實質存在,但是大英國協的加盟店眾多,英國依然是全世界唯一的日不落帝國,英國只是換了一個手段,藉由經濟統治世界而已。 英國的貴族,曾經統治過世界那麼多國家,什麼樣的刁民他們會沒見過呢? 英國政府只用三句嘴砲話術,就成功解決了所有英國的刁民問題,讓英國民眾全部好好地待在家裡面不敢出來。 今日, Boris Johnson又要加碼演出。他要英國政府立法,當英國首相死掉時,該由誰繼任。 就讓久方武來幫你翻譯、講白話文一點兒:『林杯都已經有死的決心了,那你們民眾們大家就好自為之看著辦吧!』 講完之後,整個英國人又躲著更緊了。 從頭到尾這一切都是英國首相精心安排的局。他只用嘴泡方式、0成本就對付了武漢疫情。Boris Johnson真是執政高手中的高手,全世界所有人都被他矇蔽了。 從一開始,英國政府就只有一個目標,那就是先讓所有英國民眾好好待在家裡面,這是大戰略目標,其他的治療問題都是屬於戰術的小問題。可是好好講,英國民眾那是不可能聽的。因為聰明人永遠知道戰術可以犯錯、戰略絕對不能錯。戰略一錯、全盤皆錯! 文創產業是英國人發明的。何謂文創?掛羊頭賣狗肉是也! Boris Johnson表演了一場非常精彩的孫子兵法,欲擒故縱戲碼。 至今為止,英國教育及文化觀念仍是我最欣賞的國家。要知道,有百分之60的法國與德國有錢人,他們會把自己的子女送去英國受教育。那難道法國沒有好學校嗎? 德國會沒有好學校嗎?那又為什麼法國以及德國的有錢人要把自己的小孩送去英國接受教育呢?大家好好品一下這個細節問題。 久方武就直接告訴你結論好了。英國的貴族根本不想要跟美國人一樣的去創新,因為創新太辛苦了。他們深深知道世界上任何的創新與努力,都可以透過金融操作收割其韭菜。 好好地細品一下久方武所說的話吧! 所以想要讓小孩子得到好的教育,也不用去想哪個國家啦。直接送去英國就對了,其他都是二流國家的學校。這些都是久方武已經把全世界所有文化教育都研究過的結論。 我曾經說過世界的金融中心不是紐約,而是在倫敦。因為倫敦的金融交易量幾乎是紐約的兩倍。 世界的藝術品最大的交易中心也不是在紐約,而是在倫敦。倫敦的佳士得與蘇富比交易量還是全世界最大。 久方武人生念了那麼多的古今中外歷史,至今我依然懷疑一件事,那就是美國可能仍然受到英國所控制。一個扮演白臉、一個扮演黑臉,聯手統治與控制整個世界的經濟。 要不然,美國對歐洲所有國家關門30天,為何沒有對英國關門。這些細節令人玩味兒啊! 如今現在的英國已經不再是帝國,而是一個國協。可是這個國協的加盟店與直營店仍然非常多,英國依然是地球上唯一的日不落帝國,它仍是過去歷史上我們所熟悉的大英帝國!大英帝國精神不滅! 反觀來看看我們台灣自己,或者是中國、日本、韓國。這四個國家都是受到過去中國儒家思想教育影響的國家。基本上都是順民的個性。 大家還記得武漢疫情一開始時,是哪一個國家率先大量戴口罩的。當然就是我們台灣。甚至還要台灣政府出來叫大家,在公共開放空間不用帶口罩。充分體現出台灣人民非常怕死,而且具有大順民的個性。 我想要引用英國大哲學家羅素(Bertrand Arthur William Russell)說的話。 他說:人生而無知,但並不愚蠢,是教育使人愚蠢。(Men are born ignorant, not stupid. They are made stupid by education.) 確實中國的儒家思想教育,讓亞洲這幾個經濟發達國家的人民都變成非常乖的順民。 對了,行政院長蘇貞昌叫大家儘量買東西,這也跟英國首相的手法類似。只是蘇貞昌的手段太溫和了。要是我來宣佈這個政策那就不是這樣子溫和了。 我一定說:『這一次疫情對我們的 GDP影響很大,感謝全國民眾大家踴躍採買民生物資,衝高了全國的大內需GDP。所以,原本計畫要發行的每人3萬元消費卷,那我就省下來了。謝謝』 保證明天起,全國再也沒有人會去搶買衛生紙、泡麵了。 再補充一下。二次世界大戰當中英國首相邱吉爾說:千萬不要浪費每一場危機。(Never let a good crisis go to waste)。 你聽得懂邱吉爾當年所說的話嗎?呵呵
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  • 以下這篇文章雖然有點長,但頗有一讀價值⋯ 英國教授馬丁•雅克說:中國崛起…並不可怕! 可怕的…他是:一個文明古國! 美國前國務卿季辛吉給近代中國,作過這樣評論:近200年衰弱的中國…或許只是歷史上一個~短暫意外? 這並不是~常情。 如果…今後中國要回到:屬於她的位置~並不意外! 他對此解釋稱:自古以來,西方國家的建立,總有一個開端,但中國似乎…沒有這個概念。 在他們漫長歷史進程中,他們隨時都是:一個起點。 每當他們建立起大一統盛世時,總不認為:這是創造…而是~”復興”。 是重回巔峰,似乎巔峰的中國,早在黃帝之前~就存在? 近日一個英國教授的演講視頻…在網上走紅,他在視頻中表示:中國崛起…不可怕!可怕的是:他們存在5000年~還這麼強?! 這位教授名叫馬丁•雅克( 英文名:Martin Jacques)1945年出生於英國,倫敦經濟學院LSE亞洲研究中心IDEAS高級客座研究員 。 他現為清華大學訪問學者,曾在京都立命館大學、新加坡國立大學任教,曾在中國人民大學做客座教授,是英國智庫Demos創始人之一。 2009年出版著作《當中國統治世界:中國崛起和西方世界的衰落》。 他說:中國與西方國家的不同…有如下幾點: ⛳第一,國家觀: 中國是:文明認同。 西方國家是: 民族認同。 第二,家族觀: 中國是:榮辱教育。 西方國家是: 負罪教育。 第三,普世觀: 中國是:待在家裡。 西方國家是: 殖民擴張。 第四,政府觀: 中國是:家族主義。 西方國家是: 實用主義。 最後總結:我之所以這麼說,當然有證據 ; 馬丁雅克在《瞭解中國崛起》講演時曾說:縱觀世界史…我們會發現,西方曾經產生很多大帝國、強國,縱橫世界,深刻影響~世界歷史。 如:西方的羅馬帝國、 亞力山大帝國、 拜佔庭帝國、 阿拉伯帝國、 鄂圖曼帝國、 大英帝國…等。 都強悍無比。 但這些強大帝國…在衰弱後,基本都…飛灰湮滅?後世很難~再崛起。 西方帝國繁多…基本都是:曇花一現,後世~不再強盛! 最明顯的例子…就是:大英帝國,曾經的日不落帝國,現在…日益衰弱,都快被自己殖民地…(印度)~超過。 與西方不同的是:古代東方幾千年,出現的所有強大帝國,如: 秦帝國、漢帝國、唐帝國、元帝國、明帝國、清帝國、中華人民共和國…等,都來自~中國。 就是說:古代中國衰弱後,會不斷…重新崛起和復興! 包括現在~也是如此。 近代100多年衰弱,到現在又再重新復興,這在全世界可謂:獨一無二。 這不僅讓人感到疑惑? 為何…西方帝國總在曇花一現後~就灰飛煙滅? 而中國…卻能永遠傳承? 馬丁教授這樣解釋道:中國其實是:一個文明。 但她卻「偽裝」成~一個國家。 這樣…我們就很容易理解,為何…西方帝國衰敗後,就再無法~崛起。 而中國…總能~不斷復興。 因為…中國就是:一種文明! 文明沒有斷層,國家興衰…不過是:一個摔倒。 再站起來的~動作而已。 中國不是單一民族國家,中國人之所以自認是:中國人。 不是因…民族身份認同,而是幾千年文明成果的~”認同”。 現代中國人…稍微用心,就能認出…秦朝簡牘上的~文字。 仔細點…甚至能讀出青銅器上的~。 中國的文字、語法、思維邏輯,完全…沒有改變! 中國是個…早已成熟的~文明體系。 所以…中國的價值觀,和西方民族國家…是有本質上~區別。 西方傳統…推崇決戰決勝,強調~英雄壯舉。 而中國理念…強調巧用計謀及迂迴策略,耐心累積~相對優勢。 在馬丁教授看來:中國發展和崛起…是必然的! 如今…中國改變世界的程度,遠比過去兩百年…西方崛起~影響要大。 而中國無論在…經濟、科技、文化、還是教育上,都有(國際性的)~強大影響力。 現在…中國開始思考,在世界的地位以及未來,這是150多年來~第一次。 如今…世界正在進入「中國化」的時代,在未來幾十年,中國社會…將經歷一場全方位的~巨大變革。 將展現出:截然不同的…民族特徵: 更為富有、健康,更加國際化、 聚焦全球視野,更能體會他國感受, 更加自信,受教育程度更高, 思維更開闊,更為注重環保。 這些內向型轉變…都將決定:中國…未來有能力引領世界~新秩序。 英國教授對中國的理解,比很多西方人…甚至中國人~更加深刻! 但我想糾正一點是:中國不僅是個「文明國家」,更是五千年…從未間斷的~「歷史國家」! 世界上除中國之外,沒有任何一個國家…敢用時間來證明自己的~「身世」! 這才是真正的「中國」,這個中國…正走在復興之路上,這是歷史的自然形成。 面對2020 年…新冠病毒肆虐,也是世界各國政府的照妖鏡,如果下半年中國朝野能夠有效掌控瘟疫擴散,甚至治療,英國著名歷史學家阿諾爾得•約瑟•湯恩比(Arnold Joseph Toynbee,1889年4月14日–1975年10月22日),他的12冊巨著《歷史研究》中講述了世界26個主要民族文明的興起與衰落,曾說過:「19世紀是英國人的世紀;20世紀是美國人的世紀;而21世紀就是中國人的世紀。」即將成為現實。
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  • 希拉蕊和駱家輝兩個美國人對中國人的評價,值得我們同宗的台灣人反思! 希拉蕊在美國哈佛大學演講,對將來的中國進行預測: 20年後,中國將成為全球最窮國家。她給出的依據是: 1、從申請移民的情況看,中國90%的高官家屬和80%的富豪已申請移民,或有移民意願。一個國家的統治階層和既得利益階層為什麼對自己的國家失去信心?很令人費解! 2、中國人不瞭解他們應該對國家和社會所承擔的責任和義務。 3、中國人是世界上少數沒有信仰的可怕國家之一。全民上上下下唯一的崇拜就是權力和金錢,自私自利。 4、人民大眾過去是權力的奴隸,演變為金錢的奴隸。這樣的國家如何贏得尊重和信任? 5、大多數中國人從來就沒有學到過什麼是體面和尊敬的生活意義!唯有獲取權力或金錢就是生活的一切,就是成功。 全民腐敗、墮落、茫然的現象,在人類歷史上空前絕後! 6、肆無忌憚地對環境的破壞、對資源的掠奪,幾近瘋狂。 這樣奢靡、浪費的生活方式,需要幾個地球才能供給? 美國駐華大使駱家輝對中國人的評價,耐人尋味: 1 . 非常聰明,但非常相信傳言~ 2. 凡事喜歡搶,從出生搶床位,到臨終搶墳地,從頭搶到尾~ 3. 在大事上能忍氣吞聲,但在小事上卻斤斤計較~ 4. 能通過關係辦成的事,絕不通過正當途徑解決~ 5. 計較的不是不公平,而是自己不是受益者~ 6. 動輒批判外界,卻很少反思自己~ 7. 自己爽不爽沒關係,反正不能讓別人爽~ 8. 不為朋友的成功歡呼,卻願為陌生人的悲慘捐助~ 9. 不為強者的堅持伸手,願為弱者的妥協流淚! 10. 不願為執行規則所累,寧願為適應潛規則受罪! 11. 不為大家的利益奮鬥,願為大家的不幸怒駡! 12. 不為長遠未來謀福,願為眼前小利冒險。 上面這些令人不愉快的文字,是否可以想想我們自己是否該做點什麼呢? 無奈的做一次轉發,忠言逆耳,這些話句句錐心,卻是句句真實。 熱愛這片土地的台灣人,自己也要思考~思考!
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  • 免吃安眠藥就能入睡! 經顱微電流刺激療法助緩解失眠 連慧婷 報導 【NOW健康 連慧婷/台北報導】逐漸步入中年的小玲因生活壓力大,長期患有頭痛問題,且受困於失眠,經常感到情緒低落和焦慮。然而,她卻又對於身心科藥物所帶來的副作用,如腸胃不適、白天想睡、全身無力等,感到相當不適。在與亞東醫院精神科李佳儒醫師討論後,決定嘗試減量睡前的鎮靜安眠類藥物,同時進行顱微電流刺激(CES)治療。初次治療時,小玲竟然在治療過程中睡著,且後續順利停用數種鎮靜安眠類藥物,白天工作神清氣爽,倦怠感也減輕了不少。 經顱微電流刺激療法已獲FDA核准 有助降低壓力激素分泌 經顱微電流刺激(CES)療法是1種以微電流治療疼痛的新方法,通過極小量的「微安培」安全電流,透過耳夾傳送至腦部,調節大腦神經活動。這種物理治療方式可替代藥物治療,減少藥物副作用的發生,能夠迅速降低壓力激素的分泌,有效治療疼痛、失眠、憂鬱和焦慮等症狀。其治療效果已獲得FDA的核准,成為1種安全且廣泛應用的身心科治療方式。 李佳儒醫師解釋道,CES治療方式非常簡單,每日使用20至60分鐘,連續進行2至12週,透過電流訊號增強大腦Alpha波(1種表現心情放鬆與平靜的腦波),從而降低大腦的壓力,舒緩身心,這樣一來,便可達到緩解症狀的目的,而極少數患者可能在治療初期出現輕微頭暈,但通常會很快緩解。治療結束後,效果亦可持續,並成為長期保健的一部分。 新興治療方式有望改變身心科治療現狀 嚴重憂鬱患者最為適用 腦刺激療法作為1種新興的身心科治療方式,透過微電流的應用為許多患者帶來新的希望。李佳儒醫師指出,現代人可能因生活節奏過快、心理調適不良或外在環境壓力等原因,而無法有效調節情緒,因此適時的心理治療介入至關重要。透過小玲成功的治療經驗以及國外的研究可以發現,經顱微電流刺激療法(CES)有望改變身心科治療的現狀,腦刺激治療可以改善認知功能,為更多患者提供有效的治療選擇。 然而,對於患有嚴重憂鬱症狀的患者,建議仍應考慮進行重覆經顱磁刺激(rTMS)治療,患者在選擇治療方案時,應與主治醫師進行詳細討論,制定最適合個人的治療計畫為佳。
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