不少人認為膝蓋不好，或是年紀大的長者不能深蹲，甚至擔心膝蓋彎曲超過90度會傷關節。成大醫院骨科部暨關節重建中心醫師戴大為指出，這些都是常見迷思。只要動作正確、從輕重量循序漸進訓練，適當深蹲不僅不會傷膝，反而能強化膝蓋周圍肌肉，保護關節，也有助維持日常生活所需的基本活動能力。戴大為於臉書「骨科戴大為醫