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減重失敗都是澱粉的錯?!減重醫師蕭捷健傳授,吃澱粉變瘦的小秘訣 | KingNet 國家網路醫藥 | LINE TODAY
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/R2E8Yz?utm_source=lineshare一說到減肥,大家都會說:減重別吃澱粉!因此,很多想要減重的人,一定都試過生酮飲食法、低澱粉飲食法等,藉由不吃澱粉,多吃蛋白質、脂肪,幫助身體先消耗掉肝糖、再燃燒脂肪。 事實上,澱粉真的是背了個大黑鍋。肥胖主因並不是吃太多澱粉,而是吃錯澱粉!邀請減重醫師蕭捷健和大家聊聊,減重失敗到底是不是澱粉的錯呢?馬上告訴你,澱粉該如何正確吃,不但能不增加體重,還能幫助順利減重的秘訣! 【延伸閱讀】 膝蓋老是痠