愛吃甜食、炸物小心記憶力下降! 專家公開「10樣防呆食物」:雞蛋、蔬菜超需要 | 常春月刊 | LINE TODAY
https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/pev29RG?utm_source=lineshare腦袋開始不給力了嗎?常常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然卡卡的?小心腦細胞活力在下降!現代人生活模式非常匆忙,有時候「健忘」真的難免,那要怎麼吃才能健腦防呆呢? 這樣吃 幫助大腦變年輕、增加記憶力 營養師高敏敏分享大腦愛吃10大食物: 1、香蕉:香蕉有著豐富的果膠及葡萄糖,能緩釋給大腦能量的補給。 2、雞蛋:尤其蛋黃的卵磷脂,可以幫助增強記憶力。 3、燕麥:又