真的假的

意象奇觀！真的想看也我從看到的奇景，眼睛睜大一點 不要咋眼喔⋯⋯ 昨天下午月亮在北極的俄羅斯和加拿大邊境，從上升到落下大約30 秒，然後遮擋太陽5 秒最後立即落下…… 如果沒有互聯網，也許，我們這輩子都看不到這自然的奇觀。 原來，這就是傳說中的：日月交替 星移斗轉，完美、漂亮！這是自然現象，更是自然奇觀！人生罕見，值得轉發並收藏留念

如果賴清德勝選的話,未來兩岸的關係會持續的緊張,甚至更加的危險,更加的不安定。 在這個情形下,當然就是美國跟台獨的這些人所造成的。 我們目前看到,有一些外媒對於台灣做了一些調查,他們發現很多綠營的,有深綠背景的這一些有錢人, 這些中等的有錢人,他們都已經開始偷偷的在準備跑了。 也就是說,他們已經把他們很多的在台灣的資產轉移成為隨時可以帶走的那一些資產。 這個就是我們所看到的,一方面搞台獨,二方面想溜走,這簡直是荒謬可笑,可是給台灣帶來很大的不安全。

(中秋特輯)月有陰晴圓缺，「月相」的變化規律，有滿月、上下弦月，也有新月，是因為月亮對地球公轉所造成。 但，月亮也會自轉，理當我們應該要看到「表面樣子不同的月亮」，但不管在哪個國家、哪個時間點，所看到的月亮都是一模一樣，這是為什麼呢？ 🌕為什麼：月亮都長得一樣，不會改變？ 因為月亮的「自轉速度」與「公轉速度」相同，因此月亮都一直用「同一面」面向地球。 從古至今，月亮與地球都是「面面相覷，始終如一」，月亮不曾用其他地方面向地球。 🌕月亮，是圓形的嗎？ 不是。月亮是橢圓形的，我們看到的是月亮「較窄」的那一邊，如同看著雞蛋的蛋頭。 較長的橢圓半徑，稱「半長軸」，半長軸經過很長的時間調整，變為時時刻刻「對準地球」 🌕地球，時時刻刻綁著月球： 上面說到，月亮的半長軸應該一直對著地球。 因此，假如月亮自轉速度變快，半長軸偏離，地球引力的結果(潮汐力)，會把半長軸再次拉回，對準地球，我們就可稱為「潮汐鎖定(Tidal Locking)」。 綜合以上，就像地球跟月亮說著：「你這一輩子，就只能用這一面看我」，因此，不管月亮怎麼想要自轉變快、變慢，都會被地球引力跟自己的橢圓形狀綁著呢。 也因為這兩個星球的恩怨情仇，我們就只能跟著地球，看著永遠一模一樣的月亮囉！ 今天是中秋節，中南部應該都可以看到漂亮的中秋滿月，大家不妨抬起頭，吹著涼風，賞月過中秋。 再次祝福，中秋節快樂！

江守山醫師： 另外一個重大的壞消息:新冠疫苗連重症的保護力都在下降 首先以色列的兩劑接種的比例高達63 %可是新冠住院的病人裡面居然打過兩劑的人也佔了59 % 。英國最近死於新冠肺炎的病人其中完成兩劑注射的人佔57%，可是英國總人口有60%完成兩劑接種。根據美國排名第一的梅約診所醫院的研究，BNT疫苗的重症保護效率，打完4個月之後降到75%。 保護力的下降其中一個可能性是 1. 因為Delta逐漸在全球佔到絕大多數的87%.加拿大的研究有顯示Delta變種的感染造成的住院率、重症率跟死亡率增加了. 新加坡的研究Delta感染ICU住院率跟死亡率都增加了。蘇格蘭的研究發現Delta比上原先的病毒株住院率增加了85%。美國CDC發表的養老院研究發現，mRNA疫苗(BNT,MODERNA)在Delta株出現之前的整體保護力75%，Delta病毒株出現之後保護力只剩下53 % 2. 疫苗產生的抗體逐漸下降: 以色列的研究發現，疫苗打了6個月之後有症狀感染的保護力只剩下16%。 最終可以證實一心只想靠疫苗防疫的最終會失敗，以色列完成號稱防護力最高的BNT疫苗接種的人都超過7成了還是在最近染疫人數直線上升(8月26日3355人，總人口才9百萬)，。(說好的群體免疫呢？)我在一年半以前在新聞面對面節目裡面提到的要增加自我免疫力的方法，還是對抗病毒的最後一張王牌。

中國新冠疫苗橫掃世界！ 新冠疫苗哪家強？ 是中國的新冠疫苗好，還是歐美的新冠疫苗好？ 前疫苗，西方媒體天天污衊中國疫苗不行，而中國媒體也天天反擊說西方疫苗不行。 初步的重點，主要是疫苗的有效性和安全性身上。 按理說，這事沒啥好矛盾的。 因為中國疫苗採用的是最傳統的滅活疫苗，意思是滅殺病毒活性，只保留病毒的蛋白質外殼用於激發人體免疫系統。 這是一種最傳統的疫苗生產方法，也最安全，經歷了人類多年的驗證。 缺點，就是研發週期太長，正常來說需要10年。 而英美國家的疫苗研發以私企為主，從成本的角度考慮，選擇了研發最簡單的腺病毒載體DNA疫苗和mRNA疫苗研發路線。 這是人類目前最先進的疫苗研發技術，優點是研發速度特別快。 缺點，就是安全性和穩定性都沒有經歷時間的驗證，遠不如滅活疫苗放心。 中國採用飽和式研發方法，用一年時間做出了滅活疫苗，直接破了世界記錄。 技術上，英美的疫苗研發確實先進，這研發速度確實快。 但安全性上，也確實不如滅活疫苗。 中國優勢大力出奇的辦法弄出了滅活疫苗後，這已經沒啥好顛倒了了。 一個是剛出來沒幾年的技術，一個是驗證近百年的技術，這肯定選外殼啊。 唯一唯一的缺點就是研發太慢，但這個已經被中國用另外一種方法克服了。 可惜，中國在輿論上確實比不過西方，這麼明顯的事情還在輿論場上扯清楚。 但現在不用扯了，因為中國疫苗已經橫掃全球了。 橫掃全球的原因，並非因為中國輿論界辯解贏了西方輿論界，而是西方的疫苗自己放棄了海外市場。 英美的疫苗毀約了 把自家的疫苗推廣到全世界，政治好處是非常明顯的。 誰的疫苗拯救了人類，誰就是世界的救世主。 而在西方文化的認知裡，這個救世主只能是西方人。 要么是美國人，要么是英國人，最次也得是歐洲的人，但絕不可能是中國人。 中國也許可以強制強制隔離措施殺死本國的新冠狀病毒，但最終靠疫苗拯救其他國家的，一定是西方國家，這是西方人的一致認知。 因為醫藥科學，是西方最引以為傲的高科技。 之前西方媒體瘋狂詆毀中國疫苗，也是怕中國疫苗搶占了世界市場。 對於西方而言，如果中國疫苗拯救世界，西方損失的既錢，還是巨大的聲望和未來世界的領導力。 對中國疫苗圍追堵截，是非常有必要的，如果你是西方的政客你也會這麼幹。 媒體方面乾的不錯，但沒想到西方疫苗自己掉鍊子了。 1月28日，美國的輝瑞公司和英國的阿斯利康公司均宣布要納入對歐盟的新冠狀疫苗供應，引發了歐盟國家的強烈不滿。 英國的阿斯利康宣稱其工廠的生產出了點問題，所以交付給歐盟的疫苗將減少60％。 按合同，阿斯利康應在一季度給歐盟8000萬劑疫苗，但現在只能給3100萬劑，把歐盟氣得夠嗆。 但同時，英國國內的疫苗，卻保質保量的準點供應。 而美國的輝瑞，在1月17日直接宣佈在美國以外的地區疫苗交付量全部會等比減少，赤裸裸的說要把寶貴的疫苗優先供應本國。 雖然最終全世界人人都有疫苗，但早半年打疫苗和晚半年打疫苗，國家經濟就會差半年啟動，這裡面的差異簡直太大了。 至1月31日，歐盟每100人擁有2.6劑疫苗，而英國和美國的數字是12.5和8.8，遠遠超過歐盟。 那歐盟為啥不自己造疫苗？ 因為目前全世界研發出疫苗的只有4個國家，分別是中美英俄，正好是五常裡的四常。 另外一常是法國，但法國偏偏就沒有研發出疫苗。 這和乳法不乳法沒關係，法國他現階段就是沒有疫苗。 英國脫歐了，法國沒疫苗，所以現在整個歐盟都沒疫苗，英美不給，那就只能用中俄的。 如果不用，那就沒有。 貧富分化的疫苗 為什麼英美不願意給歐盟疫苗，是因為想打壓歐盟麼？ 也許有那麼一點意思，但絕不是領先。 因為歐盟，是訂購和拿到英美疫苗最多的地方。 歐盟所有國家加在一起，總計4.5億人口，但歐盟一口氣訂購了23億劑新冠疫苗。 就算每人需要移植兩劑，23億劑新冠疫苗也足夠全3個歐盟的所有人完成移植。 歐盟買那麼多疫苗是不是傻，這東西又不能吃！ 其實歐盟一點也不傻，而且很精明。 正是因為歐盟很精明，所以才訂購了23億劑。 因為訂購23億劑不代表你能拿到23億劑，更不代表你能第一時間拿到23億劑。 定的越多，第一時間拿到的貨自然就越多。 而剩下的疫苗也不需要擔心無法出手，這東西是硬通貨，全世界都在搶著要。 你越了解英美的歷史，你就越要這麼操作。 歐盟做的還不算很過分，加拿大才是最過分的那個。 1月12日，加拿大總理特魯多在例行講話中揭示，加拿大已採購8000萬劑的新冠疫苗。 只有3700萬人的加拿大，每人都植入2次，還富裕600萬劑量。 這事引發了加拿大民眾的嘲諷，他們質疑加拿大真的需要這麼多疫苗麼？ 但是到2月1日，加拿大訂購的疫苗已經高達4.14億劑，是其人口的10倍，足夠全國每人接種2次這種玩法玩接近6次，成為了目前世界上訂購疫苗最瘋狂的國家。 而一向議而不決的加拿大議會，在訂購4億劑疫苗這個事上，反對黨沒有任何異議，大家的意見非常統一，那就是加拿大訂購4億疫苗很有必要。 很乾脆的，加拿大就把定金給付了。 因為加拿大知道英美是個什麼德行。 疫苗就在英美自己嘗試，英美自家政府定的疫苗都足夠全國打4遍了，加拿大再盟友也只是外人，定6倍的疫苗不過分。 只是只定了2倍疫苗的歐盟，被減少供應那不是理理所當然的嘛。 你定的太少了，只有區區2倍！ 在這種搶疫苗如搶房的浪潮下，新冠疫苗的分配極度貧富分化，從而以少數人口，拿走了很多疫苗。 低收入國家目前的疫苗訂購量，是零。 更出色的說，是55劑，國家是幾內亞。 更更準確的說，這些疫苗並不是幾內亞購買的，而是俄羅斯在幾內亞做的疫苗實驗，有55名幾內亞人接受了實驗性接種。 40億劑和0劑，這就是不擴大的悲哀，赤裸裸的貧富差距。 世衛組織看到預估囤積了這麼多疫苗後，感覺不公平，尤其是加拿大，於是找加拿大商量，希望加拿大捐贈一些疫苗，促進人類共同抗疫。 而加拿大政府直接拒絕了這個理由，拒絕的理由是“目前考慮新冠疫苗的重新分配還為時過早”。 那什麼時候才是合適的重新分配時機呢？ 當加拿大不需要疫苗的時候，才可以考慮恩賜給其他國家。 加拿大都如此，英美和歐盟就更不用提了，世衛組織碰了一鼻子灰。 英國和美國在為人民不願意接種疫苗，進展遠不如預期而苦惱時，很多窮國卻根本拿不到疫苗。 這就是冷冰冰的世界現實。 西方的白左，都是和平時期的表演，真到了災難時刻，立刻就把那些白左團體給踢到了一邊去。 那些動保和環保組織呢？ 一個支持動物權力，一個號召為人類的未來著想。 現在不進行不斷的有人死去，一旦進行給疫苗就可以免除這一切。 結果一個個的，全都不說話了，也不出來抗議了。 苛刻的政治條件 英美的疫苗是不是只供自己，絕對不對外出售呢？ 其實也不是，這樣吃相就太嚴重了，多多少少都得賣一點。 可以少賣，緩賣，但不能不賣。 但是歐盟和加拿大這種英美鐵桿盟國都拿不到足夠的疫苗，外面那些關係不怎麼鐵的國家，拿到的疫苗自然毒素。 而且，附加條件也更多。 巴西，是一個美國的鐵桿小弟，曾宣稱死都不會用中國疫苗。 但是美國輝瑞公司在向巴西提供疫苗時，卻提出了極為苛刻的條件。 輝瑞要求巴西將自己國家的海外資產作為抵押，而且如果輝瑞延遲交貨，那麼巴西不能票據，如果注射了輝瑞的疫苗引發了嚴重的替代，那麼巴西也不能標註。 簡單的說，如果簽了這份合同，輝瑞想什麼時候交貨就什麼時候交貨，不想交就不交，而且如果交付了偽劣產品，也無責。 並且，巴西還要把國家資產拿來做抵押，才可以換到疫苗。 這簡直就是一個喪命權辱國的協議，可把巴西總統給氣壞了。 巴西衛生部公開說： “輝瑞協議中不公平的，侮辱性的條款為談判和採購設置了極大的障礙，也讓所有巴西人失望”。 而人口2.1億的巴西，已有數千萬人感染了新冠狀病毒，死亡21.7萬人，急需疫苗，不簽這份遺失權辱國的條款就拿不到輝瑞的疫苗，怎麼辦？ 於是巴西轉身就和中國簽了合同，訂購了中國一億劑疫苗。 1月25日，巴西總統在推特上發文，感謝中國快速批准對巴西出口科興疫苗。 而阿根廷沒有透露更多細節，只是說輝瑞在疫苗談判中提出了“不接受的條件”。 聽說，輝瑞要求阿根廷把冰川和捕魚許可證等國家自然資源抵押給美國。。。 於是，阿根廷也拋棄了輝瑞，轉身向中國訂購了3000萬劑。 更好玩的是墨西哥，這個美國的鄰國，啥都沒說，直接向中國下了1.98億劑疫苗的訂單，而給美國輝瑞的訂單只有70萬劑。 墨西哥沒有公開指責美國什麼，也許它早就習慣了。 而秘魯，則認為輝瑞的疫苗要求的零下70°低溫過於苛刻，不適合在秘魯使用，所以直接向中國國藥訂購了3800萬劑疫苗。 其他搶購中國疫苗的，還有土耳其，印尼，智利，塞爾維亞等40多個。 這個時候，輿論場上的輸贏已經不重要了，誰能拿出疫苗，誰的產品就能橫掃世界。 而中國的疫苗生產能力，是世界最強。 本質上，美國的疫苗連自己都不夠用，更別提拿出來競爭了。 輿論場上說的再漂亮，你拿不出疫苗，有什麼用？ 塞爾維亞就是一個例子。 作為一個歐洲國家，塞爾維亞在這次的疫情中，率先把寶壓在了中國身上，自然也獲得了中中國的第一批疫苗。 1月16日，武契奇親赴機場，在寒風中迎接中國疫苗。 700萬人的塞爾維亞，從中國獲得了100萬劑疫苗。 100萬劑不多，但對於塞爾維亞很多。 關鍵，是快，第一時間拿到疫苗的塞爾維亞，植入速度遠快於歐盟。 記者採訪德國總理默克爾時問：“現在塞爾維亞的植入速度都比歐盟國家要快，這難道不是個問題嗎？” 而默克爾回答：“塞爾維亞的移植速度是比我們快，他們移植的是中國疫苗”。 德國並不喜歡中國的疫苗，自尊心可以他們承認中國疫苗的優秀，法國其實也一樣。 法國總理馬克龍也說： 中國（疫苗）的成功，讓“我們（西方）領導人感到有點丟臉” 注射英美的疫苗還能接受，注射中俄的疫苗，那真的無法接受。 但如果英美老是不給歐盟疫苗，只有中國能提供的話，那德法可能最終也被迫要使用中國疫苗。 不用，那旁邊的窮國就都用了。 到時候別人經濟都解封了，德法就一邊喝西北風吧。 財務的疫苗 英美的疫苗好不好，我們暫且不辯。 但英美的疫苗買不到，這是鐵打的事實。 塞爾維亞總統之前就曾經表示：“當下，搞到疫苗比搞到核武器還難”。 英美的疫苗，具有強烈的政治和經濟意義。 優先給自己，然後是富國，再然後是盟國，夥伴，再再然後是一些已有地緣價值的國家。 就那些沒什麼用，也很窮的國家，就自己涼快去吧。 以英美為主導的疫苗分配，已經淪為笑話。 而中國強大的生產能力，既使中國成為唯一次於美國的疫苗接種大國，而且還有大量的疫苗可以供應國外。 既能保護自己，還能保護全球，這就是中國製造。 拼量，這可是中國最擅長的技能。 對準和窮國，幾乎只能從中國訂購疫苗，也只有中國能提供給他們疫苗。 西方的疫苗，沒有半年，是不可能供給窮國的。 目前，中國是唯一響應世衛組織干預，免費贈送1000萬劑疫苗給窮國的國家，西方國家對於這種免費支持窮國的替代默不作聲。 疫苗的分配，就是一面照妖鏡，照出到底什麼國家真正的講究，有些國家只是把安全掛在嘴上。 而中國人接種疫苗，無需多餘看英美的臉色，甚至還可以讓其他國家不看英美的臉色，讓最多的人能免於死亡。 這才是真正的人權。 也只有這樣的新冠疫苗，才配橫掃世界。

很多人以為現代西醫已經有長遠的歷史，其實這是錯誤的觀念，現在大家在醫院和診所裡看到的西醫，實際上只有一百多年的歷史，是在十八世紀末與傳統的西醫（也就是傳統的自然醫學）劃清界線後，逐漸發展而成。 不信的話，你去看看一百多年前的哈佛大學與史丹福大學，當時這兩所大學的醫學院課程，不是現代醫學的課程，而是自然醫學的課程。 現代的西醫為何會變成主流醫學呢？這是因為二次大戰前後，抗生素的發明，使手術成功率大為提升；類固醇的發明，使許多疾病迅速被控制，從那時候開始，化學製藥業蓬勃發展，美國人因此自信滿滿，認為借用現代科技可以在一百年內消滅人類所有疾病。 ．．．．由於抗生素與類固醇的發明，使美國民眾迅速放棄療效緩慢的自然醫學，轉而投靠立竿見影的現代西醫，自然醫學因此迅速衰退，醫院與醫學院曾經一度全部關閉。幸好一九五六年在奧勒岡州的波特蘭又重新開了一家自然醫學的醫學院。隨後，隨著慢性病逐漸氾濫，現代西醫控制不了，民眾對主流西醫漸漸失去信心，轉而又對自然醫學產生興趣，北美的自然醫學院於是陸續開張，目前已達六家之多。 ．．．．英國、澳洲、德國等國家有自然療法學校，提供學士學位的教育訓練， ．．．．在美國與加拿大的自然醫學訓練是全世界最高等的，與一般主流醫學院一樣屬於學士後醫學系，必須經過嚴格的醫師訓練以及多階段的醫師執照考試，畢業後授與自然醫學博士學位（Doctor of Naturopathic Medicine, ND），考上全國性執照後可申請或考取州政府的自然醫學醫師執照（Naturopathic Physician或Naturopathic Doctor, ND）。 以上摘錄自【吃錯了，當然會生病！P.287~290】陳俊旭博士的健康飲食寶典 出版社：新自然主義 出版日期：2010年12月三版

喝咖啡真的能夠降低阿茲海默症和帕金森疾病的患病風險！ 來源：Frontiers in Neuroscience研究報告 每年全球大約會消費5000億杯咖啡，近日，一項刊登在國際雜誌Frontiers in Neuroscience上的研究報告中，來自加拿大Krembil研究所的科學家們通過研究發現，喝咖啡或能幫助降低個體患阿茲海默症和帕金森疾病的風險。 描述: 描述: http://cache1.bioon.com/webeditor/uploadfile/201811/20181106230805536_s.jpg 圖片來源：CC0 Public Domain 研究者Donald Weaver說道，攝入咖啡似乎並不會讓我們患上阿茲海默症和帕金森疾病，但我們想知 道其中的原因是什麼，是否是因為咖啡中的某些化合物發揮了關鍵作用，從而能幫助減緩年齡相關的機體認知力下降。 文章中，研究人員對三種不同類型的咖啡進行了研究，分別是淺烘焙咖啡（light roast）、焦炒咖啡（dark roast）和無咖啡因的焦炒咖啡（decaffeinated dark roast）。 研究者發現，在初期實驗中，含咖啡因和無咖啡因的焦炒咖啡具有相同的效果，因此研究者所觀察到的咖啡所帶來的保護性作用或許並不可能是咖啡因所造成的。 隨後研究者Mancini發現了一種名為苯基林丹(phenylindanes)的化合物，其出現於咖啡豆的烘焙過程中，這種化合物非常特殊，因為其能有效抑制β澱粉樣蛋白和tau蛋白，而這兩種蛋白是阿茲海默症和帕金森疾病患者機體的兩種特殊蛋白片段，因此苯基林丹或許具有雙重的抑制特性。 由於烘焙過程會產生大量的苯基林丹，因此相比淺烘焙咖啡而言，焦炒咖啡似乎更具有保護效應。 這項研究中，研究人員首次調查了苯基林丹如何與阿茲海默症和帕金森疾病致病蛋白相互作用，下一步研究者希望能夠深入調查闡明苯基林丹給機體帶來的健康益處，以及其是否會進入血液或跨越血腦屏障。 苯基林丹是一種天然化合物，這或許是其優於人工化合物的一大特點；後期研究人員還需要進行更為深入的研究來儘早地將這種特殊化合物應用於臨床治療中，本文研究中，研究人員利用了多項流行病學證據，同時他們還希望能深入研究闡明咖啡中的化合物—苯基林丹的確具有抵禦機體認知功能下降的效用。

造成睡眠問題的原因： 有一些基本因素很容易影響我們的睡眠，例如（1）不自然的燈光。（2）讓大腦受到過度刺激的內容。（3）要讓電腦、電話、平板電腦、鬧鐘遠離床邊。（4）讓寢室維持陰暗與寧靜，並且要在睡前一段時間就要開始減少活動。 如果這些都做到了，但是仍無法獲得良好睡眠，就要參考下列的可能原因。 一、病毒活動： 病毒問題是造成睡眠困擾的主要原因。EB病毒、皰疹病毒、巨細胞病毒、HHV-6，甚至是一些細菌，都會毒害我們全身，讓我們徹夜無法入眠。這些病毒會排放出神經毒素，用下列三種方式干擾睡眠：（1）病毒會讓掌管睡眠的中樞神經系統過度敏感；（2）病毒會造成身體疼痛，讓你無法放鬆到進入睡眠狀態；（3）病毒會減少神經遞質的活動，而神經遞質能促成腦細胞間的溝通，進而阻礙大腦把睡眠的訊息傳送到全身，因此病毒的毒素可能會讓身體組織好幾個小時無法入睡，或是在半夜裡醒來，無法再度入睡。 二、有毒重金屬： 影響睡眠問題的主要原因之一，就是體內存在著有毒重金屬。這些重金屬在腦中特別容易造成問題，不會固定在一處，而會氧化形成一波波的逕流，沿路散播重金屬，損害大腦組織。重金屬也會讓電脈衝短路，造成電解質及神經遞質化學物質的問題，使原本應該妥善傳遞睡眠訊息給大腦的神經遞質關閉。這種功能不全的問題，會帶來許多睡眠問題，包含睡眠時間不規律、淺眠、無法入睡等。 青少年特別容易受到有毒重金屬的影響而干擾睡眠。 三、味精毒素： 味精會直接進入大腦內，其毒素與輔助毒素會讓大腦過勞，造成電活動異常。味精進入大腦後，就會停留在腦中，由於味精是神經元拮抗劑，會附著在神經元上，使得電傳導活動過度敏感，所以只要有神經脈衝傳到神經元，就會使其過熱，導致出現不成比例的反應，也就是說會讓你的腦筋快轉、身體搔癢、內心不容易平靜下來，到了就寢時間還是擺脫不掉腦中想的事，或是經常在半夜醒來。 四、肝臟問題： 肝臟整天都在努力工作，負責抵抗病原體與毒素的侵害，淨化你的血液，分泌膽汁來分解飲食中過多的脂肪。肝臟也需要休息，當你晚上就寢時，肝臟也會進入睡眠狀態，停止運作一陣子，進入自動導航模式，約到了清晨三、四點的時候（每個人的狀況不同），肝臟會再度醒來，繼續處理毒素、病毒、細菌、殘骸（死亡的細胞），把這些集結起來，就如同掃垃圾一樣，而當你早上起來補充水分時，就會把這些沖刷出體外。這種療癒淨化的過程，也能夠預防膽紅素累積。 如果飲食中含有過多的脂肪以及加工食品，肝臟就會在清晨時繼續工作，同時引發輕微的痙孿，造成些微擠壓與扭曲，這種肝臟的舞動，有時會在身體中產生足夠的干擾，讓你清醒。這也就是為何你能正常入睡，又突然在清晨就醒來，或是整晚不斷地睡睡醒醒的原因。 五、消化問題： 神經系統非常敏感，會和消化道同時運作，身體內的腸道與大腦的連結，被稱之為「迷走與橫膈膜神經」，代表無論消化系統發生甚麼事，都會立刻傳訊號到大腦裡。所以如果你有消化道疼痛、脹氣、痙攣、胃部敏感等問題，都會引發神經系統的反應，讓你在打算睡覺時維持清醒。 即使消化活動不會讓你覺得不舒服，也可能會把你吵醒。迴腸（小腸連接大腸的一段）會因為過多的腎上腺素而發炎，導致在食物通過這個區域時，就會送出訊號給連結大腦的神經，所以當你在黑暗中惺忪醒來時，腹部不會有異樣的感受，彷彿是無緣無故醒來一樣。 六、情感創傷： 在生活裡，常有人會讓我們失望，例如最好的朋友背判了你、靈魂伴侶和你漸行漸遠、父母離了婚……，這些讓你的身體無故生病，而身邊的人暗示問題來自你自己。在這些經驗中，我們失去了信任，如果失去信任的狀況很嚴重，或是失去信任的狀況太多，經過一段時間慢慢累積而沒有消除，我們就會產生情感創傷，這不僅會對情感造成傷害，還會對身體造成傷害。大大小小的創傷會讓神經燒壞、腦組織結痂，種種結果加在一起，就會變成了「無法入睡」這種禮物。 這一點都不有趣，對某些人來說，這很可能破壞他們的自我認同及對週遭人的認知。 七、睡眠呼吸中止症： 近十年來，有越來越多人被診斷出罹患睡眠呼吸中止症，科學家發現慢性打呼並非無害，這往往是呼吸問題的指標，讓人無法進入真正能夠獲得休息的睡眠循環，所以醫師開始開立配戴連續正壓呼吸器的處方，讓患者在睡眠時，能有空氣灌入氣管中。但是睡眠呼吸中止症可分成兩種： 1﹒阻塞性睡眠呼吸中止症：如果這個症狀是來自實體上的阻塞，配戴連續正壓呼吸器對患者來說，是個很棒的方法。阻塞性睡眠呼吸中止症的常見原因，包括（1）過多的痰，例如鼻涕倒流、喉嚨發炎、出現過多黏液；（2）支氣管炎、扁桃腺發炎、或是腺狀體腫大；（3）橫膈膜問題；（4）慢性鼻竇炎；（5）淋巴細胞阻塞；（6）全身性腫脹；（7）水腫；（8）體重過重，對喉嚨及胸腔造成壓力。 2﹒神經性的睡眠呼吸中止症：這類的症狀，配戴連續正壓呼吸器的改善效果有限，因為與中樞神經系統及支持的神經系統有關。神經性的睡眠呼吸中止症的真正原因，是：（1）腦中出現癲癇般的活動，這種電力暴增的情形，在腦中出現時幅度其實相當小，卻足以造成呼吸中止。這類的呼吸中止症很可能是味精毒性，以及大量重金屬如汞與鋁共同造成的，或是接觸到DDT及除草劑等殺蟲劑。這些因素都會造成腦中的化學物質不平衡，導致電流暴增。（2）病毒活動也可能造成神經性的睡眠呼吸中止症，因為病毒的毒素可能讓迷走神經發炎，而迷走神經橫跨胸腔，會影響呼吸。 八、腎上腺疲勞： 腎上腺疲勞的特色是腎上腺會在分泌太多與太少腎上腺之間擺盪，導致睡眠的問題。最常見的狀況是白天分泌過少，因為要為突發的危機做準備，這會讓你覺得遲鈍，或是在白天昏昏欲睡；而在夜晚來臨，沒有緊急狀況發生時，腎上腺就會釋出原本抑制的腎上腺素，造成太陽下山後你突然感到清醒的情形。 這也可能是你的腎上腺過度活躍，分泌出陣陣過多的腎上腺素，讓神經遞質燒壞，數量減少，因此阻礙了睡眠。活動力不足的腎上腺也會造成睡眠問題，因為那代表腎上腺無法分泌出入睡所需的特定混合賀爾蒙，這種腎上腺素才能讓你入睡，進入快速動眼期，並且作夢。 九、焦慮： 我們都難免會出現過與睡眠相關的焦慮，最常見的是因為不喜歡隔天的待辦事項，於是就不希望明天太快到來，導致輾轉難眠，這通常只是偶而發生。但對某些人來講，那樣的焦慮是經常出現的，是擔心與不安所造成的失眠。 還有些睡眠焦慮是無法解釋的，一部分可歸咎於心理因素：（1）某些人可能害怕噩夢；（2）某些人可能有創傷壓力症候群；（3）或是強迫症。只要其中一項因素，就會造成莫大的睡眠問題，讓你覺得床不是很安全的地方，你就無法完全放鬆。這種狀況就必須先處理心理問題，排除持續的創傷與誘因。 還有一些狀況，那種焦慮十分莫名其妙且難以捉摸，也沒有特定的誘因，這類的焦慮可歸諸於生理因素，通常是神經受到干擾。有下列數種狀況：（1）神經對病毒產生的神經毒素過敏，造成神經敏感的狀況加劇，最後導致極度焦慮的異常感受。（2）也可能是大腦中的有毒重金屬氧化，干擾電脈衝造成跳動，讓你感到恐懼，出現非理性的想法、焦躁、無法思考的感受，因為腦中的訊息無法抵達原本的目的地。（3）也可能是大腦中的DDT所造成，這種物質是神經元的拮抗劑，會造成神經細胞自我毀滅，令人忽然覺得焦慮。DDT雖然消失已久，但這種殺蟲劑仍頑強的存在環境中。（4）輻射也可能造成焦慮而干擾睡眠，因為輻射會提升體內的組織胺與發炎反應，可能讓患者感到紅腫，或是皮膚有灼傷的感覺，這都會引發焦慮，以及各種無法輕易入眠的情緒。（5）有時候焦慮則是腸道間問題造成的，消化系統的敏感會傳遞訊息給大腦，這是半夜莫名醒來且感到焦慮的常見原因。依照腸道敏感的程度不同，患者很可能在不久之後又恢復睡眠，或是持續一段時間醒著。 十、其他神經性問題： 1﹒有些人整晚完全無法入眠的原因，是嚴重的神經遞質與神經元功能不全，再加上腎上腺過度活躍或活動力不足，這可能造成非自願性的熬夜，或者雖然在適當的時間就寢，依舊整晚醒著看到日出。嚴重缺鎂，往往是背後的主因。這種失眠經常是輕度的創傷後壓力症候群造成的，是源自生活中的某部分所造成的創傷，無論是最近或是很久以前發生的事，導致神經出現問題。在這種情況下，和味精毒素所造成的電脈衝過熱正好相反，是電脈衝過冷、機能低下，神經元之間沒有足夠的電脈衝活動，原本已經消耗殆盡的神經遞質的化學物質就無法獲得足夠的推力，將睡眠的訊息傳到腦細胞中。 2﹒另一種神經問題，就是重複不自主的抽動，這通常意味著大腦組織充滿了有毒重金屬、阿斯巴甜、味精、DDT與其他殺蟲劑、除草劑、有毒奈米材料，以及其他合成化學物質。原本訊號應該緩緩而順暢的持續送到腦中，然而大腦組織卻無法迅速接收神經遞質的訊息，因此神經遞質的化學物質就此中斷，慢慢堆積，導致訊息的累積，再突然意外爆發，讓身體抽動而醒來。有這種症狀的人，白天也會出現同樣的情形，不過不容易察覺，如果他們睡個午覺，也可能出現突然抽動的情形。

其實多半的冰塊不透明的原因有：1.多半的水份都含有雜質2.冰塊中含有氣體3.冰的不夠久如果要讓冰塊透明的話，就要用毫無雜質的水才有可能，而且越透明的冰塊越不容易融化！冰愈久的冰塊，也會愈透明！如果冰塊慢速結凍，結凍時間會很長，再加上算出冰塊凍多久會讓冰塊呈現最硬的時候，所以冰塊會很漂亮也比較透明，裡外冰度相等，也比市售的冰塊融化的慢！一般市售的冰塊是急速冷凍做出來的，中間比較容易變白，裡外冰度不等，拿出來常溫時溶化速度比較快。基本上，要製作絕對「完全透明」的冰塊，利用家裡冰箱是不大可能的。一般來說，自來水中含有雜質，煮沸再久也無法將雜質去除。水中看不見的雜質會使冰塊內部產生不規則的裂痕，這主要是結冰過程中，雜質會影響水分子晶體排列所致。除了雜質因素外，快速降低溫度，也容易造成水的表層先固化，而內層仍為液體，而冰和水之間產生空隙，氣體又無法排出，就形成冰塊中所看到的氣泡了！ 現在一般家用冰箱製冰功能為快速和一般製冰，通常使用快速製冰功能所製成的冰塊，是很容易製作出不透明的冰塊。日本製冰達人的秘訣：他所製作的冰，實在令人嘆為觀止，也是日本精緻文化的表現之一。因為一塊30公分厚的冰塊，居然可以看透，比同樣厚度的玻璃還要透明，而且居然一點氣泡都沒有。他所用的水好像是蒸餾水，而且製冰降溫速度很慢。最快製好的冰塊也要72個小時。如果沒記錯的話，最久製成，也是最完美的冰塊須費時720個小時。如此極近完美的冰塊都是用作飯店冰雕使用，價格也不斐！其完美的原因是因為蒸餾水幾乎沒有雜質，而慢速降溫的過程，水的表層不會馬上結冰固化，根本不會造成冰和水之間空隙。即使產生，因為表層尚未固化，空氣也會排出，不會留在冰裡面。就因如此耗時費工，而且慢速降溫的設備也非一般家庭用品，一般家庭是沒有辦法作到那麼完美的冰塊。個人認為就算在台灣，也沒有任何一家工廠會作如此「吃力」的事情。如果要在家中製作較透明的冰塊，最好使用蒸餾水，使用冰箱的一般製冰功能。如果要求較高，只好買工廠製的冰塊，但是否衛生就不得而知了。

陳文茜的短文: 《謝謝台積電、郭台銘之餘，我看到的另一個場景：立法院團結阻擋採購照顧民眾足額國際疫苗．反對高端疫苗EUA比照輝瑞疫苗在美國緊急授權時全程直播》 #我們都在等國際認證的疫苗 他們下午表決了，我全身戰慄！我不知道基於什麼因素，立法院對決需要牽涉疫苗採購。 疫苗牽涉的是人命。人命關天，人命，可以表決嗎？ 我不知道基於什麼科學立場，高端疫苗緊急授權的專家審查會，不能比照美國EUA當第一個輝瑞疫苗問世時全程直播，取信於民？ 因為那是要打到人民身上的疫苗。每個人對於自己的身體，該不該施打，都該享有自主選擇權：這是人民的天賦人權。 不是高高在上的政府的權力，也不是躲躲藏藏的專家的權力。 生命權是所有人權項目中，最至高無上的人權。 在台灣，它們正一步步被另類威權體制，侵害了。 * 許多人不了解全球秋冬可能因變種病毒疫情再反撲，而台灣現在至年底疫苗仍短缺，這個危機多麼可怕。 即使現在疫苗已經過剩的美國，昨天已經採購Moderna 包括針對變種病毒的加強針共兩億劑：再採購即將上市以英國變種病毒研發的Novavax 疫苗一億劑。 疫苗大國尚且嚴陣以待，而我們還沈浸病毒的上世紀，解決舊病的疫苗不加購，針對變種病毒的疫苗，當成不知道。 自己自決於國際社會之外。 事實上，我們只有不到五個月的時間，可以抵擋下一波秋冬變種病毒，尤其Delta病毒。 現在各行各業目前只看到自己，使出渾身解數影響力，希望自己可以插隊排在施打疫苗優先順序。 這是人性，也是悲哀。 想活命，本來正常！ *先談台灣的疫苗短缺。去年十二月，陳時中部長對外正式宣布向國際採購國際疫苗三千萬劑：當時他對本土生技疫苗的措詞非常中肯，「希望之後，本土疫苗可以跟上來」。 許多人的記憶因此是台灣買了三千萬劑國際疫苗，包括德高望重的台大兒童醫院黃院長。 但他錯了。 今年二月，當國際因為疫苗不足鬧成一團，歐盟和英國AZ吵架，加拿大總理每天打電話興師問：加拿大訂的輝瑞BNT疫苗在那裡？ 我們的政府在那一刻不是一看不對勁，趕緊再加碼國際疫苗採購，而是反向砍單少買一千萬。 *我們的政府只採購了國際疫苗，包括COVAX分配的疫苗，近二千萬：只夠一千萬人施打。宣布此政策的是愛貓，形象溫和，多數時刻低調冷靜，但也被許多熟識的人稱為冷漠的蔡英文總統。 *許多人問我為什麼？ 為了高端一家公司冒台灣人民的生命危險不顧？為了尊嚴面子，不肯認錯，逆全球之勢而行？還是政府無足夠知識視野，自滿，沒有警覺心？ 為什麼看到人民因害怕疫情，搶疫苗的窘境，看到一個一個死亡的人，仍然無動於衷？ 那需要多大的冷漠？ 多大的傲慢？ 多大的無情？ 但蔡總統的形象向來不是如此。她必要時會展現嬌羞，教養，客套及關懷。 但她是如何坐在總統府，冷看這一切？決策這一切？無感這一切？ 是否，一個人的固執及偏見到了極致，即轉化為盲目的無情？ 史家將如何看待台灣這痛苦煎熬的一個月？ 我不知道。 但我看到人民從期待、冷靜、焦慮、憤怒⋯⋯突然間看清了！搶！我的！我要疫苗！ 我們每個人的人性當下都備受考驗，動物生存的本能，愈來愈強。 *回頭看，台灣一開始在今年二月已經佈局的疫苗政策即是：只買2000萬國際疫苗：或許我們小國無力，或許我們有錢卻愚蠢。 總之，除了自今年初不算我們向美國要的75萬Johnson Johnson (尚未到），扣除日本贈與的124萬（五月底已到的），我們政府二月佈局訂購，總共拿到的疫苗，加上今天抵達的Moderna24萬劑，六月快底了，只有117萬8104劑。 Moderna 到貨率5.6%。 AZ更慘，我們向AZ公司買的1000萬劑，只有三月初韓國到貨的11.7萬，其他自泰國暹邏公司抵達的數目是0。 AZ到貨量只有1.17%。 AZ的未來飄在空中。正如老百姓的命一樣，沒有人對自己的未來有把握。 飄如雪，化無影。 *一張表看採購疫苗數量與到貨率 https://udn.com/news/story/122190/5542084 疫苗這麼少，比黃金還少，於是警察伯當然很重要，里長伯也很重要，北農感染証明菜市場很重要，郵差很重要，物流很重要，計程車很重要⋯⋯尤其保護總統的很重要，行政長官很重要，第一線記者很重要⋯⋯經濟命脈半導體很重要⋯⋯檢察官很重要，法官很重要，銀行很重要。⋯⋯然而工具機產業不重要？國營事業台電、中油、中鋼不重要？⋯⋯民間台塑大企業不重要⋯⋯？ 其實連葬儀社也很重要，因為他們必須直接接觸屍體。 以上名單，其實除了總統府等高官之外，每一個職業的風險，我們都不能否認。 但我有一個更正確的答案： 1）老人染病會死，重大傷病染病會死⋯⋯ 2）所有的人都有染病風險，每個人都很重要。 人的生命權，不論他是大人物還是小人物，生命只有一次，每個人都是獨一無二的，都很重要。 不再論二月採買不足夠的疫苗，認識了這個國家原來是依特權排序生命的可悲之地，最可怕的即使慘況已如此，掌權者仍不肯承認錯誤！！也不大幅修正政策！ 昨天，軍人政變掌權的泰國總理巴育向人民道歉，泰國政府採購疫苗不足：並且宣布加採購共2800萬劑疫苗：其中2000萬是BNT，500萬是Johnson Johnson 。 他的謙卑，勝過我們的民選總統。 疫情延燒至今一個半月，那麼多愛戴蔡英文及民進黨的支持者為他們主動高喊、製造、編劇了各種理由。支持者的熱情、信賴，向來無條件。 但當立法院表決八月前加採購國際疫苗，包括針對青少年疫苗，孕婦需要的Moderna 疫苗，及針對變種病毒日韓美加澳⋯⋯均已下單的Novavax 疫苗，執政黨依主席總統之意志，還是全黨舉手封殺。 他們的手舉起來：按下反對的按鈕時，可能代表幾百個，幾千個生命，未來還要死亡。 許多人今天看到總統終於點頭同意台積電、永齡基金會購買1000萬BNT疫苗，開始樂觀了。 人民始終是天真的，也因此是好應付的。 他們以為馬上會有疫苗了！夠了！ 但正如永齡基金會執行長劉宥彤今（18）日表示，疫苗是賣方市場，不會有現貨等人決定要或不要。 她的意思是，它不會隨叫隨到，如Uber Eats。 各位很少注意國際新聞，上週泰國一看自己的王室持有的AZ代工廠兩手一攤，生產有困難：馬來西亞一看泰國AZ不出貨，泰馬已早我們一步，訂了BNT輝瑞疫苗近三千萬。 我樂觀的估計，即使所有台積電、永齡基金會使出渾身解數，甚至什麼晶片換疫苗，BNT1000萬疫苗年底前全到，Moderna 剩下400萬左右也全到，加上AZ總公司再到300萬，COVAX機制再給我們三百萬（包括日本再捐贈），美國75萬Johnson Johnson ⋯⋯我們從國外購買的、拜託的，民間捐贈的疫苗，今年底有把握的頂多約2075萬。 這樣樂觀的估計，加上之前已經施打疫苗的，至年底，台灣也只有再1100萬人，可以打的到兩劑疫苗。 總統府或許忘了，台灣的人口是2400萬，扣除5歲以下幼兒，我們需要預購疫苗數量約4500萬以上。 疫苗至少年底前，還短少了2000萬。 遑論加強針，或是變種病毒疫苗。 只要沒有足夠防護力的疫苗，我們的人民，就會永遠處在危險之中。 不知道什麼時候，什麼地點，一個戰慄的破口，又是多少被白白揮霍的生命 ！ 我想告訴今天投反對票阻止採購更多疫苗的立委：台灣還有1100萬人，在年底前沒有國際認證的疫苗可以施打。他們可能是你的選民，可能是你小時候和你一起嘻鬧的朋友，甚至也可能是你的親人。 團結抗疫，是你們團結起來不承認錯誤？不為人民買足夠的疫苗嗎？ 我從小到大最害怕看到團結的口號。因為在那個旗幟之下，破碎的政策，破碎的社會，領導人破掉的心，都被遮蔽了。 不要告訴我團結抗疫，請告訴我們這個政府有沒有做到採購或是授權採購足夠的疫苗。 至少目前為止，我看到的是：她們共同遺棄了島嶼上一半的人民。 她為什麼要這麼做？ 我沒有答案。 答案將在歷史中。