小雪節氣即將於11月22日登場，象徵天氣轉寒、降水增加，是冬季養生的重要轉捩點。中醫講求「冬令養藏」，若未及時調養，容易為寒邪所侵，導致宿疾復發，應以「補腎助陽、溫肺止咳、活血祛寒」為核心原則。